GESLACHT EN GEZONDHEID - 10 gezondheidsvoordelen van seks

Seks, vooral succesvol, is niet alleen gezondheid en een bron van buitengewone sensaties, maar ook een geweldig medicijn en cosmetica, en een van de meest effectieve en plezierige manieren om extra kilo's kwijt te raken. Ontdek hoe seks uw gezondheid en welzijn beïnvloedt.

Seks, vooral succesvol, is niet alleen gezondheid en een bron van buitengewone sensaties, maar ook een geweldig medicijn en cosmetica, en een van de meest effectieve en plezierige manieren om extra kilo's kwijt te raken. De gunstige eigenschappen van deze activiteit zijn ondubbelzinnig bevestigd door vele wetenschappelijke autoriteiten - cardiologen, endocrinologen, neurologen, dermatologen en andere specialisten. Seks verlicht pijn, verstevigt de huid, voorkomt hartaanvallen en beroertes, reguleert de bloeddruk, versterkt het lichaam … Dit zijn slechts enkele van de heilzame effecten van seks. En er zijn er nog veel, veel meer!

1. Seks geneest verkoudheid

Mensen die seks hebben, verhogen de immuniteit van hun lichaam. Allemaal dankzij het feit dat frequente seks het niveau van antilichamen verhoogt - immunoglobuline A (IgA) in het lichaam.

Onderzoekers van Wilkes-Barre University¹in Pennsylvania testten 111 van hun studenten: ze controleerden eerst hun antilichaamniveaus en vroegen toen hoe vaak ze seks hadden. Mensen die zich gemiddeld minder dan één keer per week aan deze lichamelijke activiteit wijdden (in het perspectief van een maand) hadden een iets hoger niveau van immunoglobine A dan geheelonthouders, terwijl studenten die twee keer per week seks hadden 30 procent meer antistoffen IgA in het lichaam dan degenen die geen seks hebben

Clifford Lowell, een immunoloog aan de Universiteit van Californië, legt uit dat dit komt omdat seksueel actieve mensen worden blootgesteld aan seksueel overdraagbare aandoeningen en daarom reageert hun lichaam op het verschijnen van vreemde antigenen door de productie van IgA-antilichamen te verhogen. Deze antistoffen helpen ook bij het bestrijden van verkoudheid en griep.

2. Seks vermindert stress en verlaagt de bloeddruk

Wetenschappers van Paisley University²in Schotland onderzochten op hun beurt 24 vrouwen en 22 mannen met betrekking tot de relatie tussen seks en stress.

Er werd vastgesteld dat seksueel actieve mensen beter waren in spreken in het openbaar en uit elkaar gaanmoeilijke taken dan degenen die niet eerder seks hadden: ze hadden een lagere bloeddruk en een beter humeur.

Het is echter de moeite waard eraan toe te voegen dat deze onderzoeken alleen betrekking hebben op vaginale geslachtsgemeenschap, mensen die andere seksuele activiteiten uitoefenden, bijv. masturberen, aaien, reageerden niet beter op stress dan seksuele onthoudingen.

Controleer ook:

• 10 Beste Kama Sutra-seksposities [FOTO'S]
• Anale seks - is het gezond en hoe bereid je je erop voor?
• Hoe een orgasme te krijgen op z'n hondjes?

3. Seks versterkt het hart

Seks blijkt ook een remedie te zijn voor cardiologische problemen. Professor Shah Ebrahim van de Universiteit van Bristol in Engeland³en zijn team onthulden dat zelfs lichte maar regelmatige seksuele activiteit cardiovasculaire bescherming biedt. Het is nog beter als seks eindigt met een orgasme. Als dit drie of meer keer per week gebeurt, wordt het risico op een hartaanval en beroerte gehalveerd. Het verlaagt ook het risico op hartaandoeningen.

4. Seks geneest slapeloosheid

Degenen die moeite hebben met slapen, kunnen seks proberen als remedie voor deze aandoening. Waarom?

Tijdens een orgasme neemt de afscheiding van prolactine, het hormoon dat slaperigheid veroorzaakt, toe. Bovendien wordt tijdens seks ook oxytocine aangemaakt om stress te verminderen, wat je ook helpt om rustig in slaap te vallen. Bovendien handhaaft de bovengenoemde prolactine een laag niveau van seksuele opwinding dopamine tot twee weken na het orgasme, waardoor u gedurende deze tijd een staat van matige seksuele bevrediging kunt behouden.

5. Seks vergroot het gevoel van nabijheid en veiligheid

Seks is ook van groot belang voor de emotionele band tussen partners. Door het orgasme komt oxytocine vrij, het liefdeshormoon, waardoor geliefden zich intiemer voelen en hun band met elkaar versterkt. Oxytocine zorgt ook voor bescherming en de bereidheid om de partner te beschermen tegen gevaar. De combinatie van "seks + oxytocine" werkt voor zowel vrouwen als mannen. Het niveau van oxytocine in het lichaam neemt toe naarmate het aantal geslachtsgemeenschappen eindigt met een orgasme.

6. Seks verlicht pijn

Naar verluidt is een van de meest voorkomende excuses die mensen maken als ze geen seks willen, hoofdpijn. Ondertussen is seksuele activiteit een natuurlijke remedie tegen pijn. Tot deze conclusie kwamen wetenschappers van de Universiteit van Münster in Duitsland, die deze verdienste toeschreven aan endorfines die tijdens de geslachtsgemeenschap worden geproduceerd (meer bepaald tijdens een orgasme), die een pijnstillend effect hebben. Op 1/3van de seksueel actieve proefpersonen werd remissie van migraine, clusterhoofdpijn en ernstige terugkerende eenzijdige hoofdpijn waargenomen.

7. Seks bevordert gewichtsverlies

Seks is fysieke activiteit, dus we verbranden calorieën in het proces. Gemiddeld - van 70 tot 100 calorieën, maar hoe meer we "werken", hoe meer calorieën we zullen verbranden. Daarom is het de moeite waard om te experimenteren en zowel staande als zittende houdingen te gebruiken, omdat ze meer heupwerk vergen.

In de "van achteren" positie verbrandt de man 64 kcal en de vrouw - 42 kcal. In de ruiterhouding verliest de man 40 kcal en de vrouw - 67 kcal

Omdat zuurstof aan het lichaam helpt om vet te verbranden, is buiten de liefde bedrijven geen slecht idee. Vergelijkbaar met voorspel op het ritme van de muziek (bijv. striptease), frequente veranderingen van positie en tempo.

8. Seks vermindert het risico op prostaatkanker

Dit is goed nieuws voor mannen - frequente seks vermindert het risico op prostaatkanker. Volgens de He alth Professionals Follow-up Study door Dr. Jennifer Rider⁴van de Boston University is er een verband tussen de kans om prostaatkanker te vermijden en het aantal ejaculaties op volwassen leeftijd. Deze kans bij mannen die minstens 21 ejaculaties per maand aangeven (niet alleen seks maar ook masturbatie werd in aanmerking genomen) is 21 procent lager dan bij mannen die 4-7 ejaculaties per maand aangeven.

9. Seks is goed voor huid en haar

Regelmatige seks heeft een positief effect op het uiterlijk. Het begint echter allemaal binnenin met een betere bloedtoevoer naar het lichaam. Tijdens de geslachtsgemeenschap circuleert het bloed sneller en verwijden de bloedvaten zich. Hierdoor kunnen meer zuurstof en voedingsstoffen de huid binnendringen, waardoor het haar glanzender en gladder wordt. Seks veroorzaakt ook de afscheiding van serotonine, wat ons beter welzijn aantast, en zo verdwijnt de grijze tint van de huid en zien we er vrolijker en energieker uit.

Zie: Controversiële Spaanse seks - wat is het?

10. Seks is de garantie voor de gezondheid van een vrouw

Zowel mannen als vrouwen genieten van de gezondheidsvoordelen van seks, maar vrouwen lijken er meer van te hebben.

Een daarvan is het oefenen van de bekkenbodemspieren - tijdens seks, of we het nu leuk vinden of niet, we trainen ze, en ze - goed geoefend - helpen niet alleen bij problemen met urine-incontinentie of sneller herstel na de bevalling , maar dragen ook bij aan meer orgasmes. Hoe beter de bekkenbodemspieren functioneren, hoe gemakkelijker het is om volheid te bereikenplezier.

Niet alleen seks, maar zelfs knuffelen verlaagt de bloeddruk bij vrouwen.

Een ander voordeel van seks dat vrouwen zullen waarderen, is de verlichting van PMS - omdat seks de niveaus van oxytocine en endorfine in het lichaam verhoogt, een ontspannend effect heeft en een positieve invloed heeft op de stemming, waardoor de symptomen van PMS worden verlicht. Tijdens seks bereikt de geur van mannelijke feromonen de hypothalamus in de hersenen van een vrouw meer dan normaal, wat op zijn beurt de productie van vrouwelijke geslachtshormonen en oestrogenen veroorzaakt en de regulatie van de menstruatiecyclus beïnvloedt. Bovendien helpt seks tijdens de menstruatie, hoewel niet iedereen er enthousiast over is, menstruatiepijn te behandelen.

src="sztuka-kochania/8961683/seks_a_zdrowie_-_10_zdrowotnych_zalet_seksu_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto'sNuttig om te weten

Overmatige seks kan je moe maken

Hoewel seks onmiskenbare voordelen heeft, kan te veel ervan je moe maken. Boeddhistische monniken geloofden dat meer dan eens in de twee of drie weken seks een man beroofde van energie die voor andere doeleinden kon worden gebruikt. Ze geloofden zelfs dat seks de energie "stelt" die samen met het sperma uit het lichaam stroomt. Hoe dan ook, de hele taoïstische theorie van ars amandi is gebaseerd op deze verspilde energie. Daarom beveelt het Taoïsme ejaculatievrije seks aan, bestaande uit lange (!) Uren (!) geslachtsgemeenschap, die niet eindigt met ejaculatie. Tijdens zo'n geslachtsgemeenschap kun je veel andere dingen doen - lezen, eten, foto's bekijken …

Westerse ars amandi ondersteunt de theorie van energielekkage tijdens seks niet, integendeel, seks drijft deze energie aan, wat zich verta alt in een langer en gezonder leven. Onderzoekers van de Rutgers University in New Jersey melden bijvoorbeeld dat drie keer per week seks hebben een leven tien jaar langer betekent.

Maar zoals bij alles wat we doen zonder mate, kan te veel activiteit ook pijn doen. Het kan vooral worden gevoeld door mannen, bij wie latere geslachtsgemeenschap kan plaatsvinden zonder ejaculatie. En dat kan hen stress geven. Overmatige seksuele activiteit veroorzaakt irritatie van de geslachtsdelen, vooral pijnlijke testikels. Hoe vaak je seks hebt om te genieten zonder bijwerkingen is echter individueel.

Bronnen:

1. De resultaten van onderzoek door wetenschappers van de Wilkes-Barre University zijn beschikbaar op de website van New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /2. De resultaten van het onderzoek door wetenschappers van Paisley University zijn beschikbaar op: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S03010511050007363. De resultaten van het onderzoek van de wetenschappers zijn beschikbaar op: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/118128074. De resultaten van het onderzoek van wetenschappers beschikbaar opwebsite: http://www.medscape.com/viewarticle/861284