Overbelasting van de lever manifesteert zich op verschillende manieren. Als u overgewicht heeft, een hoge bloeddruk heeft of constant moe bent en een slecht humeur heeft, kan uw lever te hard werken en moet u overwegen uw dieet te veranderen. Als de lever pijn doet, lijdt het hele lichaam.

De leverheeft bijna 400 verschillende functies. Het regelt onder andere de hormonale balans, zorgt voor energiebrandstof voor alle levensprocessen die in ons lichaam plaatsvinden en produceert verbindingen die beschermen tegen ziekten.Hepatocyten- levercellen - dit zijn kleine fabriekjes waar nog steeds wordt gewerkt. Voedsel koolhydraten, vetten en eiwitten worden omgezet in wat het lichaam nodig heeft. Hepatocyten groeperen zich in trabeculae verstrengeld met een netwerk van bloedvaten en galwegen. Het bloed dat door de lever stroomt, neemt voedingsstoffen op en laat giftige stofwisselingsproducten achter. Daarom wordt gezegd dat de lever het belangrijkste reinigingsknooppunt van het lichaam is.

Je moet het doen

Introduceer producten in uw dieet die helpen om vet uit uw lichaam te spoelen. Het zal niet alleen verlichting brengen voor de lever, maar het zal het ook makkelijker maken om een ​​paar kilo's kwijt te raken.

  • Drink voor het ontbijt een glas warm water met het sap geperst uit een halve citroen
  • Drink 3-4 glazen cranberrywater gedurende de dag (ongezoet cranberrysap wordt gemengd met gekookt water in een verhouding van 1:6)

Aanbevelingen gebaseerd op het boek van Ann Louise Gittleman "The Fat Washout Plan", ed. LIBER

Sisyphus-werk van de lever

Sommige vergiften worden door het lichaam zelf geproduceerd. Het zijn natuurlijke bijproducten van biochemische processen in ons lichaam. Wanneer bijvoorbeeld eiwitten worden omgezet, ontstaat er giftige ammoniak. Het is de lever die het afbreekt tot ureum, dat via de urinewegen wordt uitgescheiden. En als alleen dergelijke taken moesten worden uitgevoerd, zou ze het briljant hebben gedaan. Helaas brengen we elke dag duizenden verschillende schadelijke stoffen in ons lichaam - we ademen vervuilde lucht in, we eten niet altijd gezonde producten. De beroemdste vijand van de lever isalcohol . Maar weinig mensen weten dat cafeïne, suiker, transvetten (gehydrogeneerde plantaardige oliën) en bepaalde medicijnen, zoals hormoonvervangende therapie enparacetamol. En hoe meer vergiften in ons lichaam, hoe meer de lever moet werken en na verloop van tijd zijn kracht verliest. We moeten ook niet vergeten dat er geen onderbreking is van dit werk. Net als de mythische Sisyphus - hij moet zijn taken keer op keer uitvoeren.

Gun je lever een pauze

Een slecht functionerende lever draagt ​​bij aan de afzetting van vet in de taille, verhoogt cellulitis, verhoogt de bloeddruk en veroorzaakt stemmingswisselingen. Wat te doen om dit te voorkomen? Het volstaat om het dieet een beetje aan te passen. Als je koffie drinkt, pak dan die dag geen cola, want het cafeïnegeh alte is dodelijk voor de lever. Wanneer u HST (hormoonvervangende therapie) gebruikt, moet u alcohol, koffie en sigaretten drastisch verminderen. Heb je trek in een ijsje, eet die dag dan geen andere suikerhoudende producten. Meng desserts niet met alcohol en smeer geen margarine op het brood. En het is noodzakelijk om het dieet te verrijken met vezels, wat de doorgang van voedsel door de darmen versnelt. Hierdoor worden sommige gif.webpstoffen sneller uitgescheiden. Zonder voldoende vezels (20 - 35 g per dag), keert het grootste deel van het cholesterol terug naar de lever.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gastrologie