Fyto-oestrogenen maken carrière in de geneeskunde en cosmetologie. Hun aanhangers beweren dat ze de symptomen van de menopauze verlichten, maar je ook helpen gezond te blijven en je jeugd te verlengen. Is het waar? Wat zijn fyto-oestrogenen en hoe werken ze?

In feitefyto-oestrogenenzijn geen typische hormonen. Dit zijn stoffen die de groei, rijping en bloeitijd van planten reguleren. Ze verlichtensymptomen van de menopauze , omdat hun werking enigszins lijkt op die van vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogenen, maar veel, veel zwakker.

Fyto-oestrogenen - als er geen hormonen zijn

De eierstokken van vrouwen diemenopauze naderenverminderen de productie van hormonen - eerst progesteron, dan oestrogeen. Het resultaat van dit natuurlijke proces zijn menstruatiestoornissen (zelfs bij 40-jarigen) - de menstruatie wordt onregelmatig, schaars of zwaar, te kort of veel te lang. Maar hormonen hebben niet alleen invloed op de menstruatiecyclus. Hun lage niveau manifesteert zich ook in andere aandoeningen. We zijn moe, prikkelbaar, hebben moeite met concentreren, herinneren en slapen. Na verloop van tijd komen nachtelijk zweten, opvliegers, hoofdpijn en duizeligheid, trillende handen, hartkloppingen en minder interesse in seks hierbij. Experts noemen deze aandoeningen de uitlaatsymptomen van de menopauze. Artsen zijn nog niet in staat de eierstokken te dwingen de werktijd te verlengen. Ze weten echter hoe ze hormonale tekortkomingen moeten compenseren om de symptomen van de menopauze te verlichten en de vrouw te beschermen tegen vele ernstige ziekten, waaronder osteoporose of atherosclerose

Hoe werken fyto-oestrogenen?

Gynaecologen stellen hormoonvervangende therapie (HST) voor, d.w.z. het nemen van geslachtshormonen die bijvoorbeeld in tabletten, gels of pleisters zitten. Maar niet alle vrouwen kiezen voor een dergelijke behandeling. Sommige mensen geven het op om gezondheidsredenen, anderen - omdat ze bang zijn voor bijwerkingen. Fyto-oestrogenen doen zich voor als menselijke hormonen in het lichaam van een vrouw Hoe? Net als natuurlijke oestrogenen binden ze zich aan de oestrogeenreceptoren van de hypothalamusneuronen en beïnvloeden zo indirect het werk van de eierstokken. Fyto-oestrogenen verlichten enigszins de symptomen van de menopauze die verband houden met het tekort aan eigen oestrogenen: opvliegers, doorweekt zweten, angst, huilbuien, nervositeit en depressie, duizeligheid en hoofdpijn, slaapstoornissen, een gevoel van fysieke en mentale uitputting. Bovendien is het voordeligze beïnvloeden het epitheel dat het voortplantingsorgaan bekleedt. Verwacht echter geen wonderen - deze pseudo-oestrogenen zullen noch de menselijke hormonen, noch de hormonen die worden gebruikt als onderdeel van hormoonvervangingstherapie vervangen. Ze werken wanneer de symptomen niet te sterk zijn, of wanneer we om de een of andere reden HST willen aanvullen.

Belangrijk

Wetenschappers zijn van mening dat fyto-oestrogenen, naast het verlichten van symptomen van de menopauze, ook:

  • lagere bloeddruk,
  • beschermen tegen osteoporose,
  • lager cholesterolgeh alte in het bloed,
  • positieve invloed op het zenuwstelsel,
  • vertragen het proces van huidverslapping en de vorming van rimpels

Sojabonen - een bron van fyto-oestrogenen

Zoals blijkt uit talrijke onderzoeken, gaan Aziatische vrouwen de menopauze zachter door en hebben ze bijna geen osteoporose. Vergeleken met Europeanen en Amerikanen hebben ze 7-8 keer minder vaak atherosclerose en borstkanker. Wetenschappers besloten dat het een gevolg was van het dieet. Japanse vrouwen eten veel vette vis met daarin gezonde omega-3 vetzuren en ongeveer 55 gram soja per dag (Amerikaanse vrouwen slechts 5 gram). En soja bevat veel fyto-oestrogenen, isoflavonen genaamd. Na sojabonen keken wetenschappers naar de Europese bedwants (Cimicifuga racemosa). De ouden van Amerika kenden de kalmerende en anti-reumatische eigenschappen ervan, gebruikten het afkooksel om bevallingen en menstruatiepijnen te verzachten. Na een reeks experimenten bleek dat triterpeenglycosiden in bedwantsen ook de symptomen van de menopauze verminderen.

Fyto-oestrogenen - wel of niet nemen

Het is bekend dat onze dagelijkse voeding niet genoeg fyto-oestrogenen bevat om therapeutisch effectief te zijn. De optimale dosis isoflavonen is bijvoorbeeld 60 mg per dag (dit zit bijvoorbeeld in 0,5 liter sojamelk of 120 g tofu). Aziaten eten er 40-80 mg van per dag en wij eten slechts 3-5 mg. Daarom loont het om kant-en-klare preparaten met fyto-oestrogenen te zoeken. De hoeveelheid door het vrouwelijk lichaam geproduceerde oestrogenen begint af te nemen rond de leeftijd van 35, en na de leeftijd van 40 is dit tekort aanzienlijk. Artsen raden daarom aan niet te wachten tot de menopauze, maar vroeg genoeg met de fyto-oestrogeenbehandeling te beginnen. Natuurlijk moet u een gynaecoloog raadplegen. Overdosering van plantenhormonen kan bijvoorbeeld misselijkheid, hoofdpijn en zelfs spotting van de geslachtsorganen veroorzaken. De effecten van fyto-oestrogeenbehandeling zijn meestal zichtbaar na 2-3 maanden regelmatig gebruik van de preparaten. Deze remedies werken echter niet voor alle vrouwen even goed. Het wordt onder meer beïnvloed door onze voeding - als er veel vezels in zitten, zal het lichaam fyto-oestrogenen beter opnemen. Waarschuwing! Bedenk dat sigaretten en alcohol de effecten van de preparaten verzwakken. Er moet aan worden herinnerd dat de behandeling met plantaardige stoffen bevattein sojabonen is het niet geïndiceerd na borst- of endometriumkanker (of voor dragers van oncogene BRCA-genen). In deze gevallen is het beter om cimicifuga-preparaten te gebruiken, omdat die net even anders werken dan soja.

Berekent fytohormonen

Experts verdelen de in planten aanwezige fyto-oestrogenen in vele groepen. De drie belangrijkste zijn: isoflavonen, lignanen en coumestanen. Ze komen voor in verschillende planten en werken iets anders.

  • Isoflavonen - ze komen vooral voor in sojabonen, maar ook in linzen, kikkererwten, bonen en tuinbonen en in hop. Granen zijn er in overvloed: tarwe, gerst, rogge.
  • Lignanen - ze zitten in zaadoliën (vooral lijnzaad), maar ze zijn ook te vinden in zonnebloempitten, lijnzaad, knoflook, uien, kersen, peren, appels en in … hopbier en rode wijn
  • Kumestans - ze zijn geen essentieel onderdeel van onze voeding. Er zitten er veel in rode klaver, iets minder in zonnebloempitten en sojascheuten.
maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Vrouwenziekten