Aromatherapie, en daarmee essentiële oliën, verzorgen niet alleen het lichaam, maar hebben dankzij hun natuurlijke aroma's ook een positief effect op onze psyche. Bekijk het gebruik van aromatherapie en hoe de essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt, werken.

Inhoud:

  1. Aromatherapie: toepassing
  2. Aromatherapie: actie

Aromatherapieis gebaseerd op het therapeutische gebruik van essentiële oliën verkregen uit verschillende delen van planten: bloemen, bladeren, stengels, boomschors, wortels en zaden. Ze hebben allemaal antiseptische eigenschappen, sommige verfrissen, stimuleren, verhogen de concentratie, andere verbeteren de stemming, hebben antidepressieve eigenschappen en ontspannen. Weer andere maken het gemakkelijker om in slaap te vallen, verzachten verschillende pijnen of zijn afrodisiaca.

Aromatherapie: toepassing

  • Badis de meest aangename vorm van aromatherapie, het beïnvloedt alle zintuigen, omdat het warme water het aroma intens maakt. Zo kun je jezelf energie geven of je lichaam rustig ontspannen. Oliën die aan badcosmetica worden toegevoegd, lossen niet op in water, maar blijven voortdurend op het oppervlak drijven. Wanneer je de badkuip verlaat, is je lichaam bedekt met een aromatische film.
  • Massagemet essentiële oliën stelt u in staat om de voordelen van fysiotherapie te combineren met de voordelen van het inhaleren en wrijven van geurige essences in de huid. Spieren ontspannen, de bloedcirculatie wordt verbeterd. Massage helpt je te ontspannen, vermindert stress en verbetert je humeur. Als je een geconcentreerde olie wilt gebruiken, denk er dan aan om deze in de zogenaamde basisolie, bijvoorbeeld amandelolie of gewone olijfolie (2-3 druppels olie per eetlepel olijfolie). Essentiële oliën in geconcentreerde vorm kunnen de huid irriteren.

Aromatherapie: actie

  • Lavendel

Bubbelbaden met de toevoeging van deze olie helpen de spieren te ontspannen, stress te verlichten en te kalmeren na een nerveuze dag. Wie last heeft van slapeloosheid kan best een zakje gedroogde lavendel onder het kussen leggen of een paar druppels etherische olie op de taart strooien. Lavendel bodylotions kalmeren huidontstekingen, helpen bij de behandeling van acne en mycose. Deze olie is geweldig voor hoofdpijn, angst en depressie.

  • Rozemarijn

Vanwege zijn sterke antiseptische eigenschappen wordt het toegevoegd aan cosmetica voor de vette huid en de acne-gevoelige huid. Het stimuleert ook uitstekend de bloedcirculatie en verfrist, dus het is een ingrediënt van douchegels die worden aanbevolen voor ochtendbaden. Deze olie elimineert de zogenaamde zware benen. Om deze reden wordt het vaak aangetroffen in voetcrèmes. Omdat rozemarijn het verlangen naar seks verhoogt, wordt het als een afrodisiacum beschouwd.

  • Sandelhout

Het heeft antibacteriële eigenschappen en kalmeert ontstekingen van de huid. Daarom is het soms een bestanddeel van bodylotions die zacht smeren en irritaties verzachten. Badlotions met toevoeging van sandelhoutolie hebben een ontspannend effect, kalmeren nerveuze spanning, menstruatiepijn en helpen je in slaap te vallen.

  • Ylang-ylang

Het kalmeert, ontspant en verlicht spierspanning veroorzaakt door stress - dus het is geschikt voor een ontspannen avondbad in de badkuip. Meestal is het te vinden in badlotions en -olie, en in ontspannende crèmes en bodylotions. Natuurlijke geneeskunde behandelt Ylang-Ylang als hulpmiddel bij de behandeling van depressie. Het wordt ook als een afrodisiacum beschouwd.

  • Mandarijn
Essentiële olie van mandarijn verbetert de stemming en verfrist. Wetenschappers hebben ontdekt dat het het niveau van het stresshormoon cortisol verlaagt en tot actie aanzet. Daarom is het de moeite waard om voor een belangrijk examen toiletwater of een balsem met mandarijngeur te gebruiken. Citrusaroma's toegevoegd aan gezichtstonics of crèmes verhelderen de huid, normaliseren de afscheiding van talg en vernauwen de poriën enigszins. Een bad in "citrus" zal het ook gemakkelijker maken om in slaap te vallen.
  • Munt

Als ingrediënt van bodylotions, douchegels en voetcrèmes verkoelt het de huid, verfrist en kalmeert het irritaties. Pepermuntolie toegevoegd aan badlotions helpt te ontspannen na een vermoeiende en nerveuze dag en vermindert spierspanning. In de natuurlijke geneeskunde wordt het gebruikt als haarversterkend middel en tegen reisziekte.

Belangrijk
  • wanneer u de olie inademt, dringen de deeltjes het neusslijmvlies binnen en komen in de bloedbaan
  • als je het insmeert, gaat het door de poriën naar diepere weefsels, en van daaruit dringt het door in de bloedbaan
  • oliën hopen zich niet op in het lichaam en werken alleen bij gebruik
  • massages, baden en inhalaties met hun gebruik ondersteunen de behandeling van vele ziekten

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Alternatieve geneeswijzen