Weet je niet waarom je het nog steeds koud hebt? Wikkel jij je sjaal om als anderen hun trui uittrekken? Heb je het ijskoud op kantoor, terwijl je collega's het warm hebben? Het is de moeite waard om na te gaan waarom dit gebeurt. Hier zijn 8 redenen waarom we het lang koud kunnen hebben.
Waarom heb ik het nog steeds koudAntwoorden op deze vraag kunnen verschillende zijn / De reden voor de constantebevriezingkunnen enkele systemische ziekten zijn , systeemstoornissen doorbloeding of de secretoire functies van de schildklier
De levensstijl is ook belangrijk, bijvoorbeeld vermoeidheid of slechte voeding. Vetweefsel speelt een belangrijke rol omdat het niet alleen een energieopslag voor cellen is. Als er niet genoeg van is, heeft het lichaam geen adequate isolerende laag en verliest het de warmte die het produceert sneller.
De mens is, net als andere zoogdieren, een warmbloedig wezen. Dit betekent dat ons lichaam ernaar streeft om een enkele temperatuur te handhaven (meestal 36-40 ° C), ongeacht de externe omstandigheden.
Het bereikt dit dankzij een uitgebreid systeem van thermoregulatie waarvan het commandocentrum zich in de hypofyse bevindt. Hier stroomt informatie over de processen die door het hele lichaam plaatsvinden, en van daaruit worden signalen verzonden die verschillende reflexen activeren om een constante lichaamstemperatuur te behouden.
We rillen als de lucht te koud is en we zweten als het te warm is. Soms fa alt de thermoregulatie echter en beginnen we het extreem koud te krijgen.
Waarom heb ik het nog steeds koud?
Lage bloeddruk
Als het niet het gevolg is van een hart- en vaatziekten, maar slechts een individuele eigenschap, kun je jezelf redden door wat zout aan je eten toe te voegen. Levensstijl en voeding kunnen er ook voor zorgen dat u het constant koud hebt. Daarom is het de moeite waard om de fysieke activiteit te verhogen en ook om het lichaam systematisch te hydrateren (drink minstens 3 liter vocht per dag).
Voedingstekorten
Als je constant gewicht verliest of basisma altijden overslaat, kan je lichaam ernstige vitamine- en minera altekorten krijgen. Een caloriearm dieet betekent ook dat het lichaam niet genoeg energie kan genereren om een normale lichaamstemperatuur te behouden. De enige oplossing is om je eetgewoonten te veranderen, d.w.z. 4-5 ma altijden per dag te nemen met regelmatige tussenpozen.
Bloedarmoede
Een van de symptomen kan een gevoel van kou zijn dat niet in verhouding staat tot de klimatologische omstandigheden. Bloedarmoede kan om een aantal redenen ontstaan, waaronder latent bloedverlies, bloedziekte of slechte voeding. Als het aantal rode bloedcellen, die zuurstof naar alle organen in het lichaam transporteren, afneemt, krijgen de weefsels te weinig zuurstof, wat zich verta alt in een verstoorde stofwisseling. De energie die bijvoorbeeld uit voedsel wordt opgewekt, verwarmt het lichaam niet voldoende. Er moet een bloedonderzoek worden gedaan om de oorzaak van de bloedarmoede te bepalen. Het is beter om zo'n onderzoek niet uit te stellen!
Stress en vermoeidheid
Geestelijke of fysieke uitputting van het lichaam, onder andere veroorzaakt door stress zorgt ervoor dat de hersenen het meest zuurstofrijke bloed naar de belangrijkste organen van het lichaam sturen, bijvoorbeeld het hart. Het sympathische zenuwstelsel bepa alt dat minder belangrijke organen ondervoed en hypoxisch kunnen blijven. Daarom hebben we koude handen en voeten. In dit geval is het enige advies om te vertragen, meer tijd te besteden aan slapen en ontspannen.
Veroudering van het lichaam
We hebben niet veel invloed op de biologische veranderingen als gevolg van het verdwijnen van warmte-receptoren. Met de leeftijd neemt de drempel van thermische gevoeligheid af, zowel voor het gevoel van koelte als voor warmte. Ouderen kunnen het lichaam ondersteunen door zelfs een beetje te sporten, warmere kleding aan te trekken, warme ma altijden te eten en warme thee te drinken, bijvoorbeeld met gember, kaneel, frambozensap. Je kunt ook een paar mosterdzaadjes aan de thee toevoegen, dit verwarmt en verbetert de smaak van de drank.
Hypothyreoïdie
Het koud hebben is een van de symptomen van een traag werkende schildklier. De ziekte ontwikkelt zich als gevolg van thyroxine-deficiëntie, en dus - onvoldoende werking van triiodothyronine. De ziekte kan worden veroorzaakt door jodiumtekort in voedsel. Het TSH-geh alte in het bloed moet worden bepaald en de behandeling moet worden gestart als het te hoog is.
Te weinig lichaamsvet
Vetweefsel is als een isolerende laag die het lichaam beschermt tegen onnodig warmteverlies. De kou kan vooral worden gevoeld door mensen die in korte tijd overtollige kilo's kwijt zijn geraakt. Dit betekent echter niet dat u snel moet aankomen. In plaats daarvan moet u zich concentreren op intensievere oefeningen die uw spieren zullen opbouwen, omdat hun werk warmte in het lichaam genereert. Als de spieren niet werken, wordt er geen energie geproduceerd. Daarnaast da alt de bloeddruk, waardoor sommige delen van het lichaam onvoldoende van bloed worden voorzien.
Alcoholmisbruik
Het drinken van alcohol verwijdt de bloedvaten, waardoor het bloed sneller door het lichaam kan circuleren. Maar de lever, die de toxische effecten van alcohol moet bestrijden, kan het bloed niet opwarmen totjuiste temperatuur. Daarom kunnen na alcoholmisbruik koude rillingen optreden. Het enige advies - beperk je drinken.
"Zdrowie" maandelijks
Hoe thermische schokken te voorkomen
Koude voeten en handen: welke ziekte kan ik hebben
Hoe om te gaan met koude voeten in huis