Kinesiotaping, d.w.z. dynamisch tapen, houdt in dat speciale, kleurrijke tapes op verschillende delen van het lichaam worden geplakt, voornamelijk om pijn te verlichten en blessures te voorkomen. Daarom worden ze vooral gebruikt door atleten, incl. tennisser Serena Williams en voetballer Mario Balotelli. Dynamisch tapen helpt echter ook bij het verlichten van rugpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie of het voorkomen van kuitkrampen. Bekijk hoe kinesiotaping werkt.

Kinesiotaping( dynamic taping ,kinesiotaping ) is een therapeutische methode waarbij plakken geselecteerd lichaamsdelen met speciale flexibele patches. Ze werden begin jaren 70 ontwikkeld door de Japanse arts Kenzo Kase en werden het meest populair in de jaren 90.

De patches zijn gemaakt van katoen en acryllijm. Ze zijn qua dikte en gewicht vergelijkbaar met leer en zijn, net als leer, behoorlijk rekbaar. Bovendien zijn ze ademend en waterdicht. De pleisters kunnen een paar dagen tot enkele weken worden gedragen, of totdat de pleister loslaat.

Kinesiotaping (dynamisch tapen) - indicaties. Hoe werkt kinesiotaping?

De aangebrachte tape tilt de huid zachtjes op en vergroot zo de ruimte tussen de huid en de spieren - dit effect is cruciaal voor kinestiotaping. Het goed plakken van de pleister, door de spanning op de huidreceptoren te verminderen, beïnvloedt ook de perceptie van pijn, wat een van de indicaties is voor kinesiotaping.

1. Pijn
  • posttraumatisch (als gevolg van een verwonding of ongeval);
  • wervelkolom (rugpijnsyndromen) - de pleisters verlichten niet alleen rugpijn, maar ook andere symptomen, zoals beperkt bewegingsbereik, een gevoel van blokkering in de wervelkolom, scherpe pijn die uitstra alt naar de ledematen en zelfs duizeligheid ;
  • reumatisch;
  • na een operatie - kinesiotaping kan zelfs abnormale en acute postoperatieve pijn verminderen. Ze zeggen dat het zo goed werkt dat je geen pijnstillers hoeft te nemen;
2. Gespannen en overbelaste spieren

De pleisters ontspannen uitgerekte en gespannen spieren, verlichten ze, normaliseren hun spanning, omdat ze hun functie overnemen of hun werk ondersteunen.

3. Blessurepreventie

Plakjes vergemakkelijken bewegingspieren in relatie tot de fascia en gewrichten stabiliseren, wat handig is tijdens de training.

4. Weeën

Tikken zal niet alleen atleten helpen die niet zijn opgewarmd en hun kramp hebben "gevangen", maar ook mensen die bijvoorbeeld worstelen met kuitkrampen tijdens het slapen.

5. Circulatieproblemen

De pleisters hebben hetzelfde effect als lymfedrainage - ze ondersteunen de lymfedrainage en verbeteren de bloedsomloop. Daarom wordt taping aanbevolen, bijvoorbeeld aan vrouwen na borstamputatie of mensen die last hebben van gezwollen benen (bijvoorbeeld zwangere vrouwen).

6. Rimpels

Volgens Dr. Kenzo - de maker van kinesiotaping ,voorkomt de tape de vorming van rimpels. Zelf gebruikt hij het 's avonds, voordat hij naar bed gaat, en doet het 's ochtends weer af. Hij stelt dat regelmatig gebruik rimpels, huidveranderingen en donkere kringen onder de ogen kan voorkomen.

7. Striae

Kinesiotaping helpt zwangere vrouwen niet alleen om te ontspannen, maar voorkomt ook striae.

Categorie:

Zwangerschap