Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Het organisme moet worden gevoed om zijn vitale functies te vervullen. Maar er is geen enkel voedsel dat ons alles geeft wat we nodig hebben. Je moet dus een verstandige keuze maken. Dit is waar onze trouwe bondgenoot - de eetlust - ons helpt.

Eetlust - wankele proporties

Experts zeggen dat er een mechanisme is om eetaanvallen te voorkomen . Maar ze werken niet allemaal even goed. Vooral omdat we niet naar hem luisteren. En toch roept hij ons duidelijk - genoeg is genoeg! Want terwijl je eet, neemt het plezier af en verdwijnt uiteindelijk. We nemen het echter licht op en eten meer. Zo laten we de maag wennen aan te grote porties. Veel mensen kunnen hun leven niet voorstellen zonder snoep en consumeren ze in overmaat. Dit wordt verklaard door een daling van de bloedsuikerspiegel, ofwel een gewoonte uit de kindertijd toen chocolade een beloning van de ouders was, of datsnoephet serotoninegeh alte in de hersenen verhoogt, wat de stemming verbetert. Ongeacht de oorzaken is het effect bekend: we worden dik!

Overmatige of onderdrukte eetlust

Het komt voor dat we onze eetlust voor een korte tijd verliezenonze eetlust , bijvoorbeeld bij koorts, maar meestal maakt het niet veel uit voor onze gezondheid. Bepaalde medicijnen, zoals digitalispreparaten voor hartziekten, antibiotica, sommige verkoudheidsmiddelen (zelfs aspirine), en veel pijnstillers worden hun eetlust ontnomen. Sterke stress en psychische aandoeningen (vooral depressie) kunnen ook de eetlust aanzienlijk verminderen of juist verergeren en een snelle gewichtstoename veroorzaken.

Belangrijk

Een grote honger naar chocolade hangt samen met het hoge geh alte aan magnesium en het feit dat het snel eten van chocolade ons energie geeft, waarvan de afname het gevolg kan zijn van een disbalans in de bloedsuikerspiegel. Na chocolade da alt het suikergeh alte heel snel en voelen we ons weer goed. Ons lichaam vindt het zo lekker dat het verlangen naar chocolade ons niet alleen vergezelt als het suikergeh alte da alt.

Gebrek aan eetlust

Chronisch verlies van eetlust, gecombineerd met gewichtsverlies, kan een signaal zijn van ernstige gastro-intestinale aandoeningen, falen van de bloedsomloop, terugkerende bronchitis, hormonale stoornissen (vooral schildklierfunctie), artritis, diabetes, infectie en zelfs kanker. Kinderen die tijdens het eten in paniek raken, zijn een kwelling voor hun ouders. De reden is meestal foutenleerzaam. Soms veroorzaakt het gebrek aan eetlust een banale infectie, maar ook een chronische ziekte, allergie, vitaminetekort, evenals de aanwezigheid van parasieten: draadwormen, rondwormen en lamblia. U kunt proberen de eetlust van uw kind te verbeteren door hem zuurkoolsap te drinken te geven (een kwart glas per dag) en gemalen komijn over het eten te strooien.

Eetlust - waar komt de smaak vandaan

Het smaakgevoel begint in de mond. Op de papil van de tong, het zachte gehemelte en de achterwand van de keelholte bevinden zich smaakpapillen. Uit deze eivormige structuren steken "antennes" uit - smaakmeeldraden. Ze komen in contact met voedsel en nemen prikkels waar die worden doorgegeven aan de smaakcentra van de hersenen. De smaakpapillen onderscheiden vier basissmaken: zout, zoet, bitter en zuur, maar we kennen er nog veel meer, soms zelfs verfijnd. Het is het resultaat van het mengen van basissmaken met olfactorische, visuele en thermische sensaties. Vooral het reukvermogen speelt een belangrijke rol. Iemand die van de geur is beroofd, bijvoorbeeld door een loopneus, geblinddoekt, kan een beet van een appel niet van een ui onderscheiden. Als we de reukzin lange tijd met dezelfde geur aanvallen, zullen de receptoren dof worden en zullen we het niet voelen. Ook de smaak speelt ons parten. Laten we bijvoorbeeld proberen om suiker twee weken opzij te zetten. Laten we het niet toevoegen aan thee of koffie, we eten geen honing en desserts. Na deze tijd zal hij net zo lief lijken als altijd.

Doe dat niet

Hoe je je baby niet moet voeden

  • Geef hem geen snoep, chips of soortgelijke snacks tussen de ma altijden door.
  • Zet geen grote porties op het bord, het eten moet lekker en kleurrijk zijn
  • Niet voeden - onafhankelijkheid geeft het kind voldoening
  • Forceer geen eten, vooral niet als het kind verdrietig of angstig is (als de stress voorbij is, zal het kind honger krijgen en zelf om eten vragen).

Eetlust - verandering van voorkeuren

Zwangere vrouwen en vóór de menstruatie hebben trek in smaak. De reden is niet grillen, maar hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van de vrouw. Er wordt gezegd dat de eetlust woedt zonder nicotine. Daarom worden mensen die stoppen met roken dik. Maar het is niet de eetlust die de schuld is, maar de slechte eetgewoonten. En het feit dat het stoppen met roken de stofwisseling vertraagt ​​en, in combinatie met het gebrek aan lichaamsbeweging, ongewenste kilo's toevoegt. Je kunt je smaakvoorkeuren veranderen zolang je het niet gewelddadig doet. Je moet je lichaam iets teruggeven. Chocolade kan worden vervangen door abrikozen, vijgen, perziken, rijk aan magnesium en minder calorieën. Ze herstellen de bloedsuikerspiegel langer. Eetlust wordt ook beïnvloed door het zien van voedsel. Als de ma altijd veel calorieën bevat en de portie klein is, voelen we ons niet verzadigd. We zijn gewend aan porties van een bepaald volume. voedingsdeskundigenadvies om de eetlust te bedriegen: verhoog porties, maar behoud de samenstelling en calorische waarde.

Appel voor gezondheid en eetlust

Onze oma's wisten al dat het goed is om elke dag minstens één appel te eten. Het bevat pectine, dat lood, andere zware metalen en cholesterol uit het maagdarmkanaal verwijdert. Het stimuleert ook de spijsvertering en eetlust.

maandelijkse "Zdrowie"

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Gastrologie