Wist u dat een goede voeding de behandeling van maculaire degeneratie (AMD) ondersteunt? Plantaardige luteïne en vette zeevis zijn essentieel in het dieet van elke gezondheidsbewuste persoon, maar essentieel in het dieet van mensen met een risico op maculaire degeneratie (LMD) - een ziekte die blindheid kan veroorzaken.

Als onderdeel van preventieAMD( maculaire degeneratie ) gezonde mensen en mensen met een risico op degeneratie, evenals mensen met de diagnose AMD , moet een passend dieet volgen. Een dagelijkse voeding die het gezichtsvermogen verbetert, moet ten minste twee porties groenten en fruit bevatten die luteïne bevatten.

Wie loopt het risico op maculaire degeneratie (LMD)?

  • ouderen boven de 50,
  • roker,
  • mensen met hypertensie, atherosclerose, zwaarlijvige mensen met een hoog cholesterolgeh alte en verziendheid,
  • vrouwen - worden vaker ziek dan mannen,
  • mensen in wiens familie iemand is getroffen door deze ziekte (genetische factoren),
  • mensen met lichte irissen - dit wordt verklaard door de lagere hoeveelheid melanine in het netvlies van ogen met lichte irissen.
Belangrijk

Eet twee of drie keer per week vette zeevis (haring, makreel, baars, sardines, roze zalm, witte tonijn, zeeforel, tong, kabeljauw, heilbot).

Wat te eten als u risico loopt op maculadegeneratie (LMD)

  • groene kool,
  • spinazie,
  • peterselie,
  • rode biet,
  • dille,
  • selderij,
  • bieslook,
  • por,
  • broccoli,
  • groene sla
  • pompoen,
  • Spruitjes,
  • courgette,
  • gele en groene paprika's,
  • gele maïs,
  • komkommers,
  • sperziebonen,
  • groene olijven,
  • wortel,
  • tomaten,
  • sinaasappelen

Ter preventie van LMD raden artsen aan de voeding aan te vullen met preparaten die luteïne en zeaxanthine, vitamine C en E, zink en selenium en essentiële omega-3-vetzuren (voornamelijk DHA) bevatten, die volgens recente studies , zijn essentieel bij het voorkomen en behandelen van de ziekte.

Belangrijk

Vrouwen die veel bladgroenten eten, evenals groene erwten, maïs, broccoli en pompoenen, hebben later in hun leven een beter gezichtsvermogen.Volgens Amerikaanse wetenschappers zijn mensen die grote hoeveelheden luteïne en zeaxanthine in groene groenten consumeren minder vatbaar voor maculaire degeneratie (LMD), omdat deze groenten (evenals eigeel) luteïne en zeaxanthine bevatten. Bij gezonde vrouwen jonger dan 75 jaar verminderen deze stoffen het risico op maculaire degeneratie van het netvlies, dat verantwoordelijk is voor een verslechtering van het gezichtsvermogen na verloop van tijd. Tot nu toe is er geen effectieve remedie voor deze onvermijdelijke aandoening uitgevonden. Amerikaanse wetenschappers bestudeerden meer dan 1700 vrouwen van 50-70 jaar uit de staten Iowa, Wisconsin en Oregon. Ze vulden een vragenlijst in over hun dieet - de huidige en die van 15 jaar geleden. Ze hadden ook oogonderzoeken voor maculaire degeneratie. Het bleek dat gezonde vrouwen die grote hoeveelheden luteïne en zeaxanthine bij de ma altijden consumeerden - zowel nu als 15 jaar eerder - minder vatbaar waren voor deze oogziekte. Wetenschappers willen dit onderzoek verdiepen om ervoor te zorgen dat de resultaten niet worden beïnvloed door massale Amerikanen die voedingssupplementen consumeren.

Categorie:

Diëten