- giftige relatie - wat is deze relatie?
- giftige relatie: symptomen
- giftige relatie: hoe kom je er uit?
Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
src="zdrowie-psychiczne/4933634/toksyczny_zwizek_objawy_jak_si_z_niego_uwolni_historie_kobiet_yjcych_w_toksycznych_zwizkach_2.jpg.webp" />Zie galerij 3 foto'sEen giftige relatie is wanneer de ene partner de andere veel geeft en er heel weinig voor terugkrijgt. Hij ondergaat een slechte behandeling en is niet in staat zichzelf te bevrijden van een giftige relatie die destructief is en zijn zelfrespect verlaagt. Lees over de symptomen van een giftige relatie en leer hoe je eruit kunt komen. Zie ook de verhalen van vrouwen die in een giftige relatie leefden.
giftige relatie - wat is deze relatie?
giftige relatie- over dit soort relaties wordt vaak gesproken en geschreven, maar toch zijn veel mannen en vrouwen er nog steeds bij betrokken. Voor sommigen van hen is liefde lijden. Ze geloven nog steeds dat hij of zij dankzij hen en hun inspanningen kan veranderen, maar dat ze meer hun best moeten doen. Mensen in een gewelddadige relatie gaan met alles mee, sluiten een oogje op leugens en vernedering en voeden zich met de paar keer dat ze een beetje genegenheid hebben gekregen. Ze verliezen hun zelfrespect, geloven steeds minder in zichzelf en geloven dat zij verantwoordelijk zijn voor het mislukken van relaties. Ze hebben een hekel aan elkaar en voelen zich steeds minder aantrekkelijk. Na een tijdje beginnen ze te raden dat de giftige stof hen schaadt, maar ze kunnen niet weggaan. Alsof ze dachten dat ze niets beters verdienden.
Mensen die in een giftige relatie leven, hebben meer kans op gezondheidsproblemen: cardiovasculair systeem, hoge bloeddruk, pijn op de borst.
Mensen die te veel liefhebben groeiden vaak op in gezinnen waar ze niet de steun, begrip, tederheid en liefde kregen die ze nodig hadden. Echte zorg hebben ze niet ervaren, dus nu proberen ze de achterstand in te halen door iemand anders beschermer te worden. Ze misten patronen van goede relaties tussen een man en een vrouw. Een giftige relatie wordt aangegaan door mensen die in hun jeugd geen passende emotionele basis hebben gekregen, niet konden rekenen op steun en knuffels in moeilijke tijden. Ze voelden zich niet belangrijk. Daarom weten ze niet dat ze recht hebben op een gevoel van veiligheid en onvoorwaardelijke acceptatie.
Ze verlieten hun ouderlijk huis met een enorme honger naar liefde, en hun relaties zijn een manier om het te bevredigen. Omdat ze in de kindertijd een gebrek aan warmte en zorg moesten accepteren, voelen ze zich nu sterk aangetrokken tot niet-beschikbare mensenemotioneel of hulpeloos. Daarom kiezen ze vaak als hun partner mensen die hulpeloos in het leven staan, zwak of emotioneel afstandelijk, koud. Ze hopen dat ze deze keer de realiteit zullen veranderen met hun liefde en toewijding. Ze zullen er alles aan doen om de relatie te laten duren, omdat ze erg bang zijn voor de verlatenheid en eenzaamheid die ze thuis al hebben ervaren. Ze waarderen zichzelf laag en geloven niet dat ze geluk verdienen. Om deze reden worden ze lange tijd mishandeld en geven ze zichzelf de schuld van alle problemen in een giftige relatie.
giftige relatie: symptomen
Als je in een giftige relatie leeft, weet je dat waarschijnlijk, hoewel je er niet altijd een naam aan kunt geven - je voelt je dagelijks ondergewaardeerd, ondergewaardeerd, onbemind - ondanks je inspanningen om de relatie zo goed mogelijk. De meest voorkomende symptomen van een giftige relatie zijn:
- Laag zelfbeeld- je concentreert je alleen op je fouten en je partner verzekert je dat je heel weinig deugden hebt. Je onderschat jezelf en probeert jezelf te vernietigen.
- Emotionele chantage- je partner dwingt je om je op een bepaalde manier te gedragen, verwijzend naar je vriendelijkheid, liefde, opoffering. "Je houdt van hem", dus je zult doen wat hij van je verwacht. Dus je doet wat je gewend bent te doen - je wijdt jezelf en geeft toe. Emotionele chantage omvat ook bedreigingen tegen u.
- Geen verantwoordelijkheidsgevoel- je partner houdt er niet van om beslissingen te nemen, dus legt hij alle verantwoordelijkheid bij jou. Hierdoor kan hij beweren dat hij geen fouten maakt, omdat hij eigenlijk niets doet, jij bent altijd de slechte persoon.
- Leugens- een giftige relatie betekent ook leven in een leugen. Voor een giftige partner ligt het voor de hand om te bedenken, te combineren, niet om de waarheid te vertellen over een specifieke situatie. Liegen in dit soort relaties betekent ook een vals beeld van jezelf creëren - jezelf presenteren als onschuldig zonder gebreken.
- Beledigingen- elk stel maakt wel eens ruzie en daar is niets ongewoons aan, maar je moet je zorgen maken dat je partner je constant beledigt. Het wijdverbreide gebruik van vloeken in de naam van een zogenaamd geliefde wijst op een giftige relatie.
- Vijandigheid en minachting- in een giftige relatie voel je je niet dagelijks geliefd en veilig, integendeel - je welzijn wordt voortdurend onderschat, de begane grond toont je negatieve gevoelens - je hebt de indruk dat hij beter met onbekende mensen omgaat (en vaak is) dan met jou.
- Blame- je partner treurt constant tegen je om iets en zorgt ervoor dat je je schuldig voelt. U bent altijd de schuldige en u bent verantwoordelijk voor mislukkingen.
- Moeite om een emotionele band op te bouwen- Ondanks je beste bedoelingen, laat je partner je niet door de schelp die hij om hem heen heeft gebouwd, doorboren. Hij vertelt je niet over zijn behoeften, problemen en geeft je geen (positieve) gevoelens. Hij schermt zich liever van je af dan dicht bij je te komen.
- Eenzaamheid- in een giftige relatie voel je je eenzaam, ook al heb je een partner. Je hebt geen ondersteuning, je organiseert beide levens alleen en je hoort niet alleen geen bedankjes, maar alleen klachten.
- Lichamelijk geweld- in giftige relaties is psychologisch geweld helaas alledaags, soms kan het ook klappen met zich meebrengen.
Wat bevorderlijk is voor de houding van "te veel liefhebben"
Je zou geneigd kunnen zijn om giftige relaties aan te gaan als er niet in je emotionele behoeften werd voorzien in het gezin; je ouders waren onbereikbaar, dus nu voel je je aangetrokken tot koude, ongevoelige partners; je voelt je vaak schuldig; in je jeugd heb je geen ondersteuning en zorg ervaren, dus nu probeer je het aan iemand te geven; je bent bang voor afwijzing, dus je zult er alles aan doen om de relatie te laten duren. Je kunt niet bestaan zonder een man en zonder lijden; je bent gewend om ongevoelig en wederkerig te zijn, dus je verwacht het niet - je denkt niet dat je het verdient, maar je probeert nog steeds dat voorrecht te verdienen; je hebt een laag zelfbeeld, je gelooft niet in jezelf; je leeft je dromen in een relatie en je ziet de echte situatie niet; je houdt ervan om behulpzaam te zijn en voor je partner te zorgen, en je houdt ervan om alles op je schouders te nemen
giftige relatie: hoe kom je er uit?
"Te veel liefhebben" en leven in een giftige relatie is als een verslaving - gevaarlijk en destructief voor het leven. Mannelijke verslaving, zoals elke verslaving, moet worden behandeld. De eerste stap is om te beseffen dat je verslaafd bent.
Het tweede belangrijke moment is jezelf te bevrijden van de gedachte dat liefde en opoffering je partner en je focus op jezelf veranderen. Je moet begrijpen dat we alleen ons eigen leven beïnvloeden en dat we anderen om ons heen niet zullen veranderen. Daarom loont het de moeite om je energie over te hevelen van je partner naar jezelf. Geef je toewijding op en streef je eigen echte behoeften na.
We zijn niet twee helften van dezelfde vrucht - dit is een schadelijke mythe die niets met de realiteit te maken heeft. We zijn eigenlijk twee aparte wezens die iets doeneen ander brengen ze naar de vakbond. Als een vrouw zichzelf opoffert en zichzelf verliest, is haar innerlijk leeg. Hij heeft zijn partner niets te bieden.
Hij kan pas echt van iemand houden als hij van zichzelf houdt. Gewoonlijk is zo'n verandering in levensattitudes en overtuigingen langdurig en is het moeilijk om het probleem alleen aan te pakken. Het is de moeite waard om hulp te zoeken bij een specialist: een psycholoog, psychotherapeut of in steungroepen.
Het artikel is gebaseerd op een tekst van de psycholoog Adriana Klos, die verscheen in het maandblad "Zdrowie".
Overleeft een relatie met een giftige persoon? Michał Poklękowski in de Drogowskazy-uitzending op Eski Rock vroeg Zuzanna Butryn, psycholoog en psychotherapeut uit Warschau. In de uitzending leer je meer over giftige relaties. We nodigen je uit om te luisteren:
Over de auteur src="zdrowie-psychiczne/4933634/toksyczny_zwizek_objawy_jak_si_z_niego_uwolni_historie_kobiet_yjcych_w_toksycznych_zwizkach_2.jpg.webp" />Anna SierantRedacteur die verantwoordelijk is voor de secties Psychologie en Schoonheid, evenals de hoofdpagina van Poradnikzdrowie.pl. Als journaliste werkte ze onder meer mee. met "Wysokie Obcasy", de websites: dwutygodnik.com en entertheroom.com, de driemaandelijkse "G'RLS Room". Ze was ook mede-oprichter van het online magazine "PudOWY Róż". Hij runt een blog jakdzżyna.wordpress.com.Lees meer artikelen van deze auteur