Vaderschap is een van de grootste ervaringen in het leven van een man. Maar tegelijkertijd een enorme uitdaging waar veel mannen niet op voorbereid zijn, zowel mentaal als fysiek. En hun problemen worden helaas genegeerd en verwaarloosd.
Postpartumdepressie is een van de meest voorkomende psychiatrische problemen na de bevalling, niet alleen bij vrouwen maar ook bij mannen. Vaders ervaren vaker hun eigen "babyblues" dan velen van hen denken. Maar liefst 26% van de vaders lijdt aan depressie in de perinatale periode en 11% ervaart angst. Worstelen met psychische problemen in een tijd waarin een man zijn partner en kind zou moeten steunen, is bijzonder moeilijk omdat kennis over de mogelijkheid van problemen niet wijdverbreid is in de samenleving.
De fysieke en mentale veranderingen bij vrouwen voor en na de bevalling zijn niet verrassend. Het besef van de invloed van hormonen op de psyche is niet alleen goed ingeburgerd bij vrouwen, inclusief zwangere vrouwen, maar ook bij mannen (hoewel hun invloed op het "zwakke geslacht" soms wordt gedemoniseerd).
Mannen ervaren echter ook echte biologische veranderingen tijdens de zwangerschap van hun partner en nadat de baby is geboren. Testosteron-, dopamine- en oxytocinespiegels fluctueren ter voorbereiding op de vaderrol.
Veranderingen in het lichaam van een man na de bevalling
Testosteronniveaus, die meestal verantwoordelijk zijn voor agressie, overheersing en seksuele aantrekkingskracht, dalen vlak voor en na de geboorte. Wetenschappers associëren dit met de huishoudelijke taken die een man in deze periode uitvoert.
Dopamine en oxytocine, verantwoordelijk voor het creëren van banden en gewoontes, helpen een man om een emotionele band op te bouwen met een pasgeboren baby en om rustiger te reageren op bijvoorbeeld zijn huilen. Verhoogde niveaus van deze hormonen blijven enkele maanden in het bloed van de vaders aanwezig, gedurende welke tijd ze geleidelijk (veel langer dan de meeste moeders) hun ouderlijke emoties accepteren.
Maar chemische veranderingen zijn niet alles - het zijn de hersenen van een man die veranderen! De hersenzones die verantwoordelijk zijn voor gehechtheid, empathie en zorgzaamheid verhogen de activiteit en het gewicht in de 4 maanden nadat de baby is geboren.
Symptomen van postpartumdepressie bij mannen
Symptomen van postpartumdepressie bij mannen en vrouwen zijn vergelijkbaar, hoewel mannen die emoties tonen komenmoeilijker door hun opvoeding, ze laten ze minder vaak zien en praten erover. Het zijn:
- verdriet, woede, emotionele uitbarstingen
- zal de interesse in alles verminderen, inclusief het gezinsleven
- geen interesse in het kind
- veranderingen in motivatie, energie, slaap en eetlust
- gevoel van waardeloosheid (vooral met betrekking tot het vaderschap)
- suïcidale gedachten
- lichamelijke symptomen van stress (verhoogde hartslag, paniekaanvallen, darmproblemen, hoofdpijn)
- ontsnappen aan verslaving of werk
Bovendien kunnen vaders die last hebben van postpartumangst indringende negatieve gedachten hebben over de baby, de relatie en het leven, ongegronde angsten om zichzelf of dierbaren in gevaar te brengen, en concentratieproblemen.
Oorzaken van postpartumdepressie bij mannen
Stress in verband met de verantwoordelijkheid voor een partner en een kind is slechts een van de factoren die mannen beïnvloeden. Na de geboorte van een kind verandert het leven van mannen drastisch, vooral op sociaal gebied. Soortgelijke veranderingen treden op in hun leven nadat ze zijn getrouwd. Sociale groepen ontspannen zich en de samenstelling verandert - want het percentage paren en ouders in deze kringen neemt aanzienlijk toe. De toewijding van een man gaat over in huishoudelijke zaken, niet in amusement, dus zelfs als hij wordt uitgenodigd door voormalige goede vrienden, heeft hij geen tijd om de uitnodigingen te accepteren of zelfs maar te reageren.
De relatie tussen een vrouw en een man verandert ook - het wordt onderworpen aan grotere tests van stress, gebrek aan communicatie en zelfs alledaagse dingen zoals vermoeidheid en gebrek aan slaap, om nog maar te zwijgen van intimiteit. Een man voelt zich bedreigd omdat hij naar de tweede positie in de hiërarchie van gevoelens van een vrouw v alt en hij heeft er geen (en weet dat hij dat niet zou moeten) enige invloed op hebben.
Behandeling van postpartumdepressie bij mannen
Hoewel het sociaal nog steeds minder acceptabel is dan bij vrouwen, moet een man die depressief is, hulp zoeken - niet noodzakelijkerwijs onmiddellijk een specialist, maar een echtgenote, vriend, priester - vertrouwenspersoon. De steun van de partner bij depressie is van onschatbare waarde, vooral wanneer de hulp van een arts of therapeut nodig is, tot wie een man zich moet wenden in geval van langdurige en ernstige depressie, of een extra stimulans nodig heeft om dergelijke hulp te zoeken.