Dans 2024, December

Paaldansfiguren voor beginners zijn bijv. stoelspin, brandweerman, carrousel, open V. Naarmate je vaardigheden toenemen ...…

De Polonaise is een ceremoniële processiedans, die tegenwoordig vooral op schoolbals wordt gedanst. De trappen van de polonaise vormen een arrangement vol verschillende figuren met de deelname van ...…

Quickstep is een van de zes standaarddansen op toernooien. Het dankt zijn oorsprong aan foxtrot, waarvan het de snellere variëteit is. Deze dans wordt gekenmerkt door ...…

De Engelse wals is een mooie en romantische dans, heel vaak gekozen door koppels als de eerste dans op bruiloften. De stappen van de Engelse Wals zijn eenvoudig, maar om ...…

Dansen is een geweldige manier om gewicht te verliezen en vet te verbranden. Als we dansen, gebruiken we de spieren van het hele lichaam, versnellen we onze stofwisseling en tegelijkertijd hebben we een geweldige tijd! Tijdens een uur dansen kunnen we veel calorieën verbranden.…

Stijldansen is voor sommigen een vorm van expressie, passie en hobby, voor anderen een beroep en een veeleisende toernooisport. Stijldansen heeft veel verschillende soorten en soorten ...…

Je komt online steeds vaker een dans tegen, waarbij de danser energiek opspringt en wendingen, vloeiende slides en overgangen maakt? Dit is shuffle-dans! Deze spontane dans op elektronische muziek is in de vorige eeuw ontstaan ​​in Australië, maar is tegenwoordig bijna over de hele wereld bekend.…

Zumba is een fitnessles die goed is voor iedereen. Dans, speel en verbrand calorieën, het is roken! Opwindende Latin-muziek zorgt ervoor dat niemand het gevoel heeft dat Zumba uit zijn zweet begint te lopen. Door als een kind te spelen, verlies je overtollig gewicht en vorm je je lichaam.…

Zumba is een van de beste manieren om gewicht te verliezen. Door te dansen en tegelijkertijd fitnessoefeningen uit te voeren op het ritme van Latijnse muziek, kun je niet alleen effectief onnodige kilo's kwijtraken, maar ook de conditie en het uithoudingsvermogen van het lichaam verbeteren.…

Pole Dance is een paaldans die wordt beoefend om de spierkracht te verbeteren en de flexibiliteit van het lichaam te vergroten. Paaloefeningen maken het figuur effectief slanker en tegelijkertijd ...…

Dansen is een van de gezondste vormen van lichamelijke activiteit. Het maakt niet uit welk type dans je kiest - Ballroom, Modern, Latijns-Amerikaans, Part ...…