De basis van de 7-daagse silicium detox zijn granen rijk aan silicium: boekweit, gierst (gierst), haver. Het wordt aanbevolen voor mensen met een slechte spijsvertering, problemen met het skelet of gewrichten, die worstelen met parasieten en schimmels, zoals candida. Het is geschikt voor ouderen, ook voor mensen met een hartaandoening. Het helpt ook om de huid jong en elastisch te houden.

Wil je jezelf op de minst ingrijpende manier reinigen, zonder je smaak op te geven? U kunt zich echter niet voorstellen dat u 7 dagen lang praktisch dezelfde gerechten eet? Of vraag je je misschien af ​​of je je - op oudere leeftijd - überhaupt zou moeten reinigen? Als het antwoord op een van de bovenstaande vragen positief is, issilicon detoxhet voorstel voor jou.

"Wat is de gemene deler van de detox van gierst en spelt uitgevonden door St. Hildegard van Bingen?" - vroeg Maciek me terwijl we plannen aan het maken waren voor de volgende reinigingsbehandelingen. "Beide methoden gebruiken grutten?" Ik antwoordde aarzelend met een vraag. "Bijna … Beide methoden gebruiken siliciumrijke korrels!" mijn opgewonden man corrigeerde me. “Stel je een zachte detox voor op basis van granen (waaronder gierst, spelt, boekweit en haver) en fruit en groenten die rijk zijn aan silica. Plus een kleine hoeveelheid licht verteerbare grondstof en veel gebakken of gestoomde groenten. Heermoes om te drinken, "siliciumwater" en bovendien voedend (en ook met silicium) en reinigend bieten-, wortel- en appelsap, en daarnaast diatomeeënaarde "- wisselde hij graag uit. Ik vond het leuk.

Wat is de reden voor onze vreugde met silicium? Silicium wordt het element van het leven genoemd. Zoals Nadezhda Semyonova schrijft in de "School of He alth": "Silicium is een atomaire structurele eenheid die de hersenen met het lichaam verbindt. Wanneer er niet genoeg silicium in het lichaam is, wordt het werk van de verbindingen verstoord. Het resultaat is ziekte (…) ”. Silicium is verantwoordelijk voor de opname van ongeveer 70 mineralen! Deze lijst bevat onder andere calcium, fluor en zink. Als het in het bloed ontbreekt, neemt de inhoud ervan in de wanden van de bloedvaten af, waarvan de elasticiteit verantwoordelijk is voor hen. Het neemt ook deel aan de productie van collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit en het jeugdige uiterlijk van de huid.

Voor wie is de siliconen detox aanbevolen?

Detox,die we hebben ontwikkeld, is geweldig voor ouderen, ook voor mensen met een hartaandoening. Voor iedereen met een slechte spijsvertering, problemen met het skelet of gewrichten. Voor mensen die hun huid langer jong en elastisch willen houden. Ook voor wie last heeft van parasieten en schimmels zoals candida. Dit is een uitstekende methode voor mensen die het jojo-effect hebben ervaren. Ze vallen in het dieet van het dieet, vertragen hun metabolisme en verstoren het gevoel van veiligheid - de zoete smaak van granen herstelt ze. Vanwege het verwarmende thermische karakter van de meeste granen die door ons worden gebruikt (de uitzondering is gierst, die neutraal is), kan deze detox op zijn beurt worden gebruikt aan het begin van de lente, herfst of winter. We raden af ​​om deze methode in de zomer te gebruiken.src="diety/9921774/detoks_krzemowy_-_zasady_i_efekty_7-dniowego_detoksu_gryk-_prosem-_owsem_i_orkiszem_2.jpg.webp" />

Algemene regels voor detox:

• Ayurveda specificeert de uren van het eten van elke ma altijd. Het bepalen van dit ritme van de dag is vooral belangrijk tijdens het reinigen. We zullen het ook gebruiken in een siliconen detox. Probeer tussen 7.00 en 9.00 uur te ontbijten. Lunch in de middag (van 12.00 tot 14.00 uur). Onthoud dat dit de belangrijkste ma altijd van de dag is. Idealiter eet je het avondeten voor zonsondergang. Over het algemeen kunnen we er echter vanuit gaan dat het optimaal is tussen 17.00 en 19.00 uur en uiterlijk 3 uur voordat je naar bed gaat.

• Drink niet tijdens de ma altijden. De vloeistof verdunt spijsverteringssappen en dooft de zogenaamde spijsverteringsvuur. U moet ongeveer 30 minuten voor en na een ma altijd drinken.

• Bereid alle ma altijden vers, op de dag dat u ze gaat eten. Verwarm voedsel niet opnieuw in de magnetron

• Wacht 2-4 uur voordat u gaat zitten om uw volgende ma altijd te nuttigen. Tegen die tijd zou de vorige volledig verteerd moeten zijn.

• Heb je hoofdpijn of misselijkheid tijdens de detox? Dit is de normale reactie van het lichaam op het reinigingsproces. Als u zich onwel voelt, kunt u een van de ma altijden overslaan. Zorg er echter voor dat u voldoende water drinkt om gif.webpstoffen uit uw lichaam te verwijderen.

• Niet snacken! Eet alleen op vaste tijden.

• Begin elke dag met 1-2 kopjes warm water met citroen en gember. Drink het zodra je wakker wordt. Neem ongeveer 20-30 minuten later een glas rode biet, wortel en appelsap.

• We eten maar één soort graan per dag. We hebben dagboekweit, gierst, haver of spelt klaargemaakt. Kies op de derde dag (en op de zesde) spelt of haver, afhankelijk van de beschikbaarheid en welke het beste bij je past.

• Gebruik biologische groenten en fruit als je deze mogelijkheid hebt tijdens je detox

• Siliciumontgifting, zoals ze allemaalandere door ons beschreven methoden, vooral bij ernstige aandoeningen en chronische ziekten, moeten worden geraadpleegd met een arts (begeleiden of integreren, d.w.z. combineren van natuurlijke en conventionele geneeskunde). Het kan je ook helpen bij het kiezen van de beste reinigingsmethode.

Wat kan ik het beste drinken tijdens een siliconen detox?

Water- een van de basisvoorwaarden voor een veilige en effectieve reiniging van het lichaam is het drinken van veel water - tot 2-3 liter per dag. Net als bij Ayurvedische detox adviseren wij warm water met citroen en/of gember (verhouding: ongeveer 1 eetlepel vers geperst citroensap en 2 schijfjes gember op 1 liter warm water). Neem altijd een thermoskan met bereid water mee.

Een geweldige drank die de hoeveelheid silicium in uw dieet zal verhogen en het lichaam zal reinigen isrode biet, wortel, appel en citroensap . Waarom? Rode biet staat bekend om zijn bloedzuiverende eigenschappen. Het hydrateert de darmen, heeft een gunstige invloed op de lever en helpt bij constipatie die tijdens detox kan ontstaan. De werking wordt versterkt door wortelsap, dat de uitscheiding van afvalstoffen stimuleert, een diuretisch effect heeft en rottingsbacteriën in de darmen verwijdert. Wortelen zijn ook een sterk alkalisch voedsel. Zowel rode biet als wortel zijn bronnen van silicium. Appel heeft op zijn beurt, dankzij het geh alte aan pectines, het vermogen om cholesterol, toxines en zelfs zware metalen te verwijderen.

Tijdens deze detox raden we ook ten zeerstepaardenstaarttheeaan, waarvan 20% in water oplosbaar organisch silica. Heermoes bevat ook bioflavonoïden en organische zuren. De aanwezigheid van plantaardige equivalenten van oestrogenen - fytosterolen - maakt het vooral gunstig voor vrouwen.

Let op: u wilt water extra verrijken met silicium en zo de zogenaamde fysicochemische structuur? Zoals Siemionow, al geciteerd in de School of He alth, schrijft, doneert zwarte vuursteen homeopathische doses siliciumdioxideverbindingen aan water. Om optimaal te profiteren van zijn eigenschappen, kunt u gefilterd water gebruiken of de fles in een grote glazen of keramische kan gieten en een paar zwarte vuurstenen op de bodem plaatsen. Ze zijn lopend op een onverharde weg te vinden of online te bestellen. Voor gebruik moeten ze grondig worden gebroeid, bijvoorbeeld door ze in een pan met water te koken.

Welke supplementen moet je nemen tijdens een siliconen detox?

Diatomeeënaarde- diatomeeën zijn meer dan 30 miljoen jaar oud! Ze zijn gemaakt van micro-organismen die lijken op algen die het cementeringsproces hebben ondergaan. Ze bestaan ​​in de vorm van diatomeeënaarde. Het heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder op te merken:verdient reiniging. Een enkele dosis diatomeeënaarde bevat miljoenen negatief geladen diatomeeënschillen. Ze trekken o.a positief geladen bacteriën, schimmels, schimmels, gif.webpstoffen, pesticiden, medicijnresten en zelfs zware metalen! Bovendien draagt ​​deze aarde, die voor ongeveer 85% uit organisch silicium bestaat, bij tot de goede werking van bijna elk belangrijk orgaan, incl. hart, lever en longen. Let op: je kunt diatomeeënaarde gemengd met je ochtendwater nemen (het beste meng je het in een half glas water vanwege de aardse smaak) volgens de instructies op de verpakking - van 3 tot 15 gram per dag (vanaf de laagste dosis en observeren van de reactie van uw lichaam). Diatomeeënaarde (food grade; diatomiet) is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en geverifieerde online winkels.

Hoe kunt u het reinigingsproces ondersteunen?

Diafragmatische ademhaling- wist u dat zelfs meer dan 70% van de gif.webpstoffen uit het lichaam worden verwijderd door alleen maar te ademen? Een van de meest effectieve en daarom de eenvoudigste en meest ongebruikte manieren van ademen is middenrifademhaling. Ga gewoon lekker zitten met je rug recht en leg je rechterhand op je buik. Terwijl je inademt, vul je je buik als een ballon, en terwijl je uitademt, laat je hem leeglopen. Adem op deze manier 5 tot 10 minuten in. Probeer gedurende de dag zoveel mogelijk elke in- en uitademing bewust te beïnvloeden, zodat ze middenrif worden.

Let op: Tijdens de detox kun je deze oefening maximaal twee keer per dag doen: 's ochtends na het douchen en 's avonds voor het naar bed gaan. Bovendien kun je je ogen sluiten om je te helpen kalmeren en kalmeren.

Zoutbaden- Ik herinner me mijn verbazing toen ik tijdens een van de delicate detoxen die ik jaren geleden uitvoerde, werd voorgesteld om te baden in 10 kg zout! "Krankzinnigheid!" - Ik dacht. Ondanks dat besloot ik het te proberen. Het betaalde zich uit. Na een paar dagen voelde ik me een paar kilo lichter. Zout trok niet alleen de gif.webpstoffen uit mijn lichaam. Het hielp me ook om van wallen af ​​te komen, d.w.z. overtollig water. Later gebruikte ik zoutbaden (2-4 kg) ook tijdens de zwangerschap, toen ik aan het einde van het laatste trimester last kreeg van zwelling … Maciek legde me uit waarom baden in zout water (ook zeewater) zo heilzaam is . Dankzij zout verwijdert het lichaam gif.webpstoffen, maar absorbeert het de micro-elementen die het bevat. Een wederzijds voordelige uitwisseling begint. We raden aan om te baden in Himalayazout (het bevat meer dan zeventig micro-elementen).

Let op: gebruik bij het baden in zout altijd het ongeraffineerde, bijv. steen (zogenaamde conserven),marine of Himalaya. Het is de moeite waard om te weten dat de fysiologische concentratie van menselijk zout 0,9% is. Hoe meer zout je aan het water toevoegt en hoe groter het verschil tussen de bovengenoemde fysiologische concentratie en de zoutconcentratie in het bad, hoe krachtiger het reinigingsproces zal zijn.

src="diety/9921774/detoks_krzemowy_-_zasady_i_efekty_7-dniowego_detoksu_gryk-_prosem-_owsem_i_orkiszem_3.jpg.webp" />

Driedaags siliconenmenu

DAGELIJKS voor het ontbijt: rode biet, wortel, appel en citroensap Ingrediënten: • 1 rode biet • 2 wortelen • 1 appel • sap van 1/2 citroen. Voor het persen gebruiken we een sapcentrifuge of een schroefpers. We drinken het ongeveer 30 minuten voor het ontbijt. Let op: maak elke ochtend vers sap. Als je spijsverteringsproblemen hebt, drink het sap dan verdund met warm water.

Boekweit DAG Ontbijt: boekweit en fruitmousse Lunch: boekweit met een ingelegde komkommersalade Diner: komkommersoep met boekweit

LAMB DAY Ontbijt: gierst met gebakken appels Lunch: gierst met gestoomde zoete aardappel Diner: Indiase tomaat met gierst

HAVER- of SPELDAG Ontbijt: Havermout / spelt zonder koken Lunch: Gries met kerrie en gestoomde venkel Diner: Oosterse gerstesoep

Het zal nuttig voor je zijn

Een gedetailleerd voedingsplan tijdens een wekelijkse siliciumdetox, samen met recepten, is opgenomen in het boek van Karolina en Maciej Szaciłło "Detoxes for he alth and beauty, or how to clean your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). U vindt er ook beschrijvingen van 6 andere wekelijkse reinigingsbehandelingen: Ayurvedische detox, Chinese detox, "vloeibare" detox, chlorofyldetox, fruitdetox en een uitdrogende en immuniteitsverhogende behandeling. Poradnikzdrowie.pl is de media-beschermer van dit boek - we raden het aan!

Categorie:

Diëten