Recepten voor gerechten waarmee je een eiwitdieet kunt eten zijn niet ingewikkeld, maar je moet alle producten uitsluiten die niet zijn toegestaan ​​in dit afslankdieet. De meeste recepten die u dagelijks gebruikt, kunnen worden aangepast aan de eisen van een eiwitdieet. U kunt onze recepten ook gebruiken voor ma altijden voor mensen met een eiwitdieet.

Receptendie u kunt gebruiken tijdens een eiwitdieet, zijn afgestemd op de aannames.Eiwitdieetis een effectief afslankdieet dat is ontworpen om te voorkomen dat u honger krijgt. Om het eiwitdieet echter effectief te laten zijn, moet u de regels strikt volgen. Lees meer over recepten voor voedingsmiddelen die u kunt eten op een eiwitdieet.

Eiwitdieet: recept van Boeuf Strogonov

Het recept voor Boeuf Strogonov kan gebruikt worden in de derde en vierde fase van het eiwitdieet

  • 30 dkg rundvlees
  • 2 eetlepels gehomogeniseerde magere kaas
  • 30 dkg champignons
  • 1 rode paprika
  • 2-3 ingelegde komkommers
  • grote ui
  • 0,5 l water
  • bouillonblokje
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 2 eetlepels mosterd
  • theelepel paprika
  • 1 eetlepel maizena
  • zout

Snijd het vlees in reepjes, ui in halve ringen, bak in een pan, doe in een pan en giet water met het opgeloste bouillonblokje en stoof gaar. Snijd de champignons in plakjes, de paprika en komkommer in blokjes en stoof in de pan. Als ze zacht zijn, doe ze in een pan met vlees. Los de maizena op in een beetje water, voeg de roomkaas, zoete paprika, mosterd en tomatenpuree toe. Roer, blus met hete runderbouillon en giet over het vlees. Na een paar minuten kunt u serveren.

Eiwitdieet: recept voor eieren gevuld met makreel

Het recept voor eieren gevuld met makreel kan in alle vier de fasen van het eiwitdieet worden gebruikt.

  • 2 eieren
  • 20 g gerookte makreel
  • theelepel mosterd
  • opgehoopte theelepel gehomogeniseerde kaas
  • zout
  • peper
  • paprikapoeder
  • een paar blaadjes verse peterselie

Kook de eieren hard, pel ze, snijd ze in tweeën - snijd de dooiers in een kom. Omlaageidooiers, voeg makreel, roomkaas en mosterd toe. Pureer met een vork tot een gladde massa, voeg gehakte peterselie, zout en peper toe. Doe het mengsel bij de eieren, versier de peterselie en bestrooi met paprikapoeder.

Eiwitdieet: recept voor tomatenroomsoep

  • 1/2 kg tomaten
  • 1/3 l water
  • grote ui
  • medium teentje knoflook
  • zout
  • peper
  • kruiden die je lekker vindt
  • zoetstof
  • lepel gehomogeniseerde magere kaas
  • magere melk
  • verse basilicum

Gewassen tomaten in vieren gesneden. Pel de ui en knoflook, snijd ze in stukken en stoof ze in een pan tot ze zacht zijn, geef ze water. Doe tomaten, gestoofde ui en knoflook in de pan, voeg kruiden toe. Laat ongeveer 20 minuten sudderen. Mix de gehele inhoud van de pot tot een dikke tomatencrème. Als het te zuur is, kun je een zoetstof toevoegen. Meng de roomkaas met melk, voeg 1/2 theelepel zoetstof toe. Schenk de soep in een kom, giet de vloeibare kaas erover en garneer met verse basilicum.

Categorie:

Afslanken