Drijven in het Pools betekent stromen, drijven. Een persoon die deelneemt aan een drijfsessie wordt op het water gezet en de hele tijd op het oppervlak gehouden. Ze ziet niets, hoort niets, ze voelt de zwaartekracht niet en dit heeft een positieve uitwerking op haar lichaam. Lees wat floaten is en wat je kunt verwachten als je besluit het te gebruiken!

Drijvenddit is andersBeperkte omgevingsstimulatietherapie . Deze techniek wordt ook welR.E.S.T. therapie genoemd of gewoon drijven in een speciale deprivatiecabine. Onder deze naam is er niets anders dan een badkuip, maar een aan de bovenzijde gesloten capsule, gevuld tot een diepte van 24 cm met water waarin 500 kg Epsom-zout (magnesiumsulfaat) is opgelost. Door de hoge concentratie van de oplossing blijft de persoon die deelneemt aan de drijfsessie op het wateroppervlak en wordt niet beïnvloed door de zwaartekracht. Bovendien beperkt de capsule de impact van maar liefst 90 procent van de externe prikkels op iemand die erin zit. De persoon kan niets zien (wanneer hij de cabine betreedt, werkt de LED-verlichting zacht, die niet hoeft te worden uitgeschakeld als u zich ongemakkelijk voelt in het donker) en hoort niets omdat de capsule geluiddicht is. Pas in het begin komt er zachte muziek uit de speakers, die je in een staat van ontspanning zou moeten brengen. De temperatuur van het water ligt rond de 35 graden Celsius, wat dicht bij de temperatuur van het menselijk lichaam ligt, die gemiddeld 36,6 graden Celsius is. Hierdoor heeft een persoon bij deelname aan een drijvende sessie het gevoel "in het water te smelten". Hij voelt het gewicht van zijn lichaam niet en ontspant zich langzaam, in de richting van een staat van zintuiglijke deprivatie.

Drijvend: sensorische deprivatie

Sensorische deprivatie is het beperken van de instroom van zoveel mogelijk externe prikkels naar een bepaalde persoon. Wat is het doel van deze activiteit? Deze vraag werd beantwoord door de maker van de drijvende methode, John C. Lilly, een neuroloog en psychoanalyticus. In 1954 bouwde hij een speciale cabine, vergelijkbaar met de cabine die tegenwoordig wordt gebruikt in drijvende sessies, om te bestuderen hoe het menselijk brein zich gedraagt ​​wanneer het wordt blootgesteld aan beperkte externe prikkels. Uit zijn onderzoek blijkt dat geluid, licht en de zwaartekracht maar liefst 90 procent van de belasting van ons zenuwstelsel voor hun rekening nemen. Terwijlhet beperken van deze prikkels heeft een rustgevend effect op de geest. Tijdens het floaten gaan de hersenen van de bètastaat, of waakzaamheid, naar de alfastaat - ontspannen, en aan het einde van de sessie wordt het een vorm die lijkt op die waarin de geest zich tijdens meditatie bevindt. De eerste effecten - een gevoel van ontspanning, harmonie - zijn al zichtbaar na slechts één floatsessie, maar om ze langer vast te houden, moet je deze methode systematisch toepassen. In Polen kun je je aanmelden voor drijvende sessies in elke grote stad, een verblijf van 60 minuten in een deprivatiecabine kost ongeveer PLN 100-160.

Floaten: ontspanning voor de geest

Er is een reden waarom mensen die veel stress hebben of gewoon moe zijn, geadviseerd worden om een ​​warm bad te nemen. In water blijven met een temperatuur die vergelijkbaar is met die van ons lichaam, op een rustige en donkere plaats, zorgt ervoor dat de spieren ontspannen en endorfines, gelukshormonen genaamd, in de bloedbaan afgeven en het stresshormoon cortisol in het lichaam verminderen. De persoon die de float gebruikt, kan in het begin misschien zijn gedachten niet concentreren, maar later verbetert zijn vermogen om zich op een specifieke taak te concentreren. Allemaal dankzij de synchronisatie van de hersenhelften. Mensen die floatsessies gebruiken hebben ook minder slaapproblemen.

Drijven: concentratie verbeteren

Peter Suedfeld is een professor psychologie aan de Princeton University die een deel van zijn werk heeft gewijd aan het bestuderen van de zintuiglijke isolatie die een persoon ondergaat tijdens een floatsessie. Volgens de door hem verkregen resultaten verbetert zweven de concentratie, waardoor een persoon de realiteit beter observeert. Het gaat gepaard met de zogenaamde "honger naar stimulatie", grotere creativiteit en probleemoplossing.

Drijvend: regeneratie

Het feit dat endorfines vrijkomen uit de hersenen tijdens het floaten, vermindert ook de pijn die we voelen. Terwijl we op het water drijven, bewegen we niet, belasten we de spieren niet, en de hoge concentratie van Epsom-zout reinigt het lichaam van gif.webpstoffen en versnelt de wondgenezing. Ook de conditie van de gewrichten wordt verbeterd, zwelling en weefselstagnatie worden verminderd. Floaten verbetert dus de regeneratie van het lichaam, daarom wordt het vooral aanbevolen na intensieve lichamelijke inspanning. Floating-sessies kunnen ook door zwangere vrouwen worden gebruikt - vooral vanwege de vermindering van rugpijn - maar de beslissing om zich aan te melden voor de procedure moet altijd worden overlegd met de arts die verantwoordelijk is voor de zwangerschap.

Floaten: het lichaam versterken

Sessies in een afgesloten cabine gevuld met water met opgelost Engels zout (dit wordt ook wel Epsom-zout genoemd) versterken de luchtwegen, het immuunsysteem en de bloedsomloop - het hart functioneert beter, het verlaagtbloeddruk. Tijdens de sessie wordt het magnesiumgeh alte in het lichaam aangevuld en een bad in pekel verhoogt ook het energieniveau. Een floatsessie verhoogt de zuurstofstroom, waardoor de persoon voedingsstoffen beter opneemt. Deze verbeteren op hun beurt de vorming van hersenweefsel, waardoor de geest efficiënter kan functioneren. Floaten heeft ook een positief effect op de elektrolytenhuishouding en de werking van het zenuwstelsel. Langdurig gebruik van floaten kan migraine helpen bestrijden.

Zwevend: actie

Floating werkt niet alleen aan het interieur, maar ook aan de schoonheid. In het water zijn verzacht en exfolieert de opperhuid. Dankzij floatsessies worden blauwe plekken en zwellingen op het lichaam minder zichtbaar. Nagels en haar worden versterkt - de laatste worden ook meer gehydrateerd, wat tot uiting komt in hun grotere glans. Na het floaten wordt de huid gereinigd. Volgens Dr. George Murphy, een dermatoloog aan de Universiteit van Pennsylvania, veroorzaakt stress de activering van mestcellen die zich onder de huid bevinden, waardoor de elasticiteit ervan vermindert. Floaten vermindert stress door het verlies van stevigheid en het verdiepen van expressielijnen te voorkomen.Nuttig om te weten

Epsom-zout ontleent zijn naam aan een stad in Engeland waar het oorspronkelijk werd gewonnen. Het is geurloos en heeft een neutrale pH voor de huid. Epsom-zout is een waardevolle bron van magnesium - een element dat in alle cellen van het lichaam wordt aangetroffen - en van zwavel. Het ziet eruit als tafelzout en kan voor het lichaam op veel manieren worden gebruikt: bereid voetspoelingen, gezichtsmaskers, kompressen en gebruik het ook als laxeermiddel.

Categorie:

Zwangerschap