Trainen in tweetallen helpt je niet alleen om een slank figuur te houden, maar motiveert je ook om beter te trainen. Gezamenlijke inspanning is veel leuker en geeft dankzij wederzijdse mobilisatie betere resultaten. Bekijk de video om meer te weten te komen over de verschillende trainingsopties voor twee.
Onthoudgepaarde oefeningenin PE? In tegenstelling tot wat het lijkt, is het toch een goede manier om in vorm te blijven, ook als je lang niet naar school bent geweest. Je kunt ze doen met je partner, met een vriend of collega en, naast het verbranden van calorieën, gewoon plezier hebben!
Een voorbeeldige reeks oefeningen in een paar wordt gepresenteerd door de personal trainer Szymon Gaś en de journalist en fitnessliefhebber Katarzyna Kępka
De oefeningen zijn algemene ontwikkeling en zijn voorbereid om verschillende delen van het lichaam te versterken. Het is de moeite waard om energieke muziek toe te voegen aan je gezamenlijke training en elkaar te ondersteunen bij het nastreven van je droomfiguur.