In de laatste week van juni 2006 viel ik op mijn elleboog. Op de foto was ik alleen zwaar gekneusd. Ik had revalidatie. Ik train tafeltennis. Mijn hand doet altijd pijn. 's Morgens word ik wakker met pijn in mijn elleboog. Mijn elleboog wordt meerdere keren per dag geblokkeerd. Ik had onlangs een pauze van 2 maanden, maar het hielp niet.
Agnieszka, helaas is het ellebooggewricht zo'n complex en gecompliceerd gewricht dat eventuele verwondingen die ermee samenhangen, zoals kneuzingen of overbelasting, heel, soms heel lang duren en vaak vanzelf weer terugkeren. Hier kan helaas alleen een arts je helpen, en het zou goed zijn als het een sportdokter was. Probeer ook (uiteraard overleg met uw arts) onconventionele methoden om uw elleboog te behandelen, zoals acupunctuur of cryotherapie. Maar ik herhaal nogmaals dat voor al deze behandelmethoden een gespecialiseerde arts commentaar moet leveren op al deze behandelmethoden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Joanna BarcikowskaAfgestudeerd aan de Universiteit van Lichamelijke Opvoeding in Gdańsk, instructeur lichamelijke recreatie, pilates en pilates hervormer, trainer van de Warschau Sportacademie en Thera-Band Academie, co-auteur van ReebokBalancePilates en Reebok Spine programma's. Auteur van vele artikelen over fitness, deelnemer aan televisieprogramma's en promotor van gezondheidsbevorderende vormen van fitness.
Meer advies van deze expert
Hardlopen en gewrichtspijn [Deskundig advies]Vouwen op de buik en "vleugels" op de dijen [tip van de expert]Individuele trainer [tip van een expert]Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de dijen? [Deskundig advies]Welke apparatuur in de sportschool moet je kiezen om af te vallen? [Deskundig advies]Welke oefeningen moet ik doen om snel af te vallen? [Deskundig advies]Wanneer eten en wanneer sporten? [Deskundig advies]Trainingsvolgorde en vetverbranding [advies van een expert]Abdominale wieg [Deskundig advies]De binnenkant van de dijen modelleren [advies van een expert]Hangende buik na zwangerschap [Deskundig advies]Afslanken en de buste [tip van een expert]Afslanken na 50 [tip van een expert]Een vooruitstekende buik [tip van een expert]Pilates en vetverbranding [advies van een expert]De voordelen van grapefruit [tip van een expert]Platte bodem [tip van de expert]Afvallen op de loopband [Deskundig advies]Touwtjespringen [tip van de expert]Neopreen shorts [Expert Advies]Zwemstijlondersteuning van de buikspieren [advies van een expert]Kneuzing van de elleboog [Expert Advies]Dansen en afslanken [tip van de expert]Afslanken van dijen en heupen [advies van een expert]Uitdunnen van de kuiten [tip van een expert]hoe om gewicht te verliezen met uitgebreide benen (dijen, kuiten) [tip van de expert]brede heupen [tip van de expert]Blaasoefeningen [Deskundig advies]Oefeningen in huishoudfolie [Expert Advies]