Wordt het antischimmeldieet aanbevolen? Slaapproblemen, constipatie, een onweerstaanbare trek in zoetigheid, indigestie, een metaalachtige smaak in de mond… Het zou spruw kunnen zijn. Dus verander je dieet en je zult de microben gemakkelijk overwinnen en sneller weer op krachten komen. Wat maakt het mycose-dieet effectief?

Het mycosedieetwordt door veel specialisten aanbevolen. De boosdoener is deschimmelvan het geslacht Candida, dat een natuurlijk en volledig onschadelijk onderdeel is van een gezonde darmflora. Het probleem ontstaat wanneer het micro-organisme zich te intensief begint te vermenigvuldigen, waardoor het natuurlijke evenwicht in het lichaam wordt verstoord. Ten eerste wordt het "sterker" in de darm en perforeert het de wanden. Daarna verspreidt het zich snel door het lichaam, samen met het bloed, en trekt het energie en voedingsstoffen aan, vooralB-vitamines . Dit veroorzaakt op zijn beurt hun tekortkomingen in het lichaam. Een onmisbaar onderdeel van de behandeling is daarom een ​​uitgebalanceerd, gevarieerddieet , dat de tekorten aan voedingsstoffen aanvult.

Dieet met schimmelinfectie - de beste resultaten worden bereikt met een licht verteerbaar menu

Een dergelijk dieet belast de geïrriteerde darmen niet en biedt gunstige voorwaarden voor de groei van een normale bacteriële flora. Ondersteunt het immuunsysteem en de regeneratie van het lichaam. Je moet regelmatig kleine ma altijden eten die de energie en voedingsstoffen leveren die nodig zijn om gist systematisch te bestrijden. Het is het beste om de gerechten in water of stomen te bereiden, vermijd braden, bakken en stoven met toevoeging van vet. Ze moeten een milde smaak hebben, bij voorkeur gekruid met verse kruiden: peterselie, dille, tijm, basilicum.

Vermijd vette, moeilijk verteerbare gerechten die zwaar wegen op de gespannen darmen.

Mycose-dieet: suiker verminderen

Gisten houden van suiker, wat voor hen een essentiële energiebron is. Als ze er geen genoeg van krijgen, wordt het lichaam suikerarm, omdat de micro-organismen alle "suikerreserves" opgebruiken. Daarom heb je bij een schimmelinfectie een onweerstaanbare drang om iets zoets te eten, heb je honger en ben je zwak. In dit geval is een koolhydraatrijk dieet af te raden, omdat het de groei van schimmels bevordert en de kwalen verergert.

Het menu kan matige hoeveelheden volkoren zuurdesembrood (geen gist), bruine rijst,dikke pasta al dente gekookt, aardappelen. Ze zijn een rijke bron van complexe suikers die langzaam worden verteerd en opgenomen en geleidelijk de energie leveren die nodig is voor het lichaam. Bovendien vullen ze de tekorten aan van vitamine B.

Je moet het doen

Your allies zuurdesem volkorenbrood (zonder gebruik van gist) bruine rijst soja noedels mager gevogelte zeevis rode en gele ui knoflook citroensap zonnebloempitten amandelen aardappelen, wortelen, aubergine, peterselie, dille, pompoen, verse kruiden geitenkaas of schapenmelk

Voeg groenten toe aan uw antischimmeldieet

De basis van het menu moet verse, sappige, rijpe groenten zijn. Het is het beste om 4-5 porties (een portie is een kopje) per dag te eten en aan elke ma altijd toe te voegen. Ze bevatten weinig suikers, maar veel vitamines en mineralen om het immuunsysteem te ondersteunen, en vezels om de darmen te helpen opruimen van gif.webpstoffen die door gist worden geproduceerd. Wortelen, aubergines, courgettes, bieten, pompoen, peterselie, venkel, spinazie worden in het bijzonder aanbevolen. Groenten is goed rauw te eten en bij spijsverteringsproblemen dun te schillen, op een fijne rasp te raspen of kort te koken, bij voorkeur stomen. Eet ook gepelde tomaten, selderij, prei, uien en knoflook - ze hebben schimmeldodende eigenschappen en bevatten oligosachariden, die een voedingsbodem zijn voor probiotica - goede bacteriën die ziekteverwekkende schimmels bestrijden.

Probiotica komen vooral voor in yoghurt. Ze stellen u in staat om de juiste bacteriële microflora na behandeling met antibiotica weer op te bouwen, de immuniteit te versterken en verdere gistinvasies te voorkomen. Kies natuurlijke yoghurt en vermijd fruityoghurts, die veel gistbevorderende suikers bevatten.

Vis helpt in de strijd tegen mycose

Op het menu moet ook zeevis staan ​​(bij voorkeur gekookt, gestoofd of gebakken in folie zonder vet). Eet ze 2-3 keer per week. Je kunt ook kleine hoeveelheden mager gevogelte eten (bevat ook omega-3). Crunch noten en amandelen, gebruik dagelijks 1-2 eetlepels lijnzaad, koolzaad of olijfolie. De onverzadigde omega-3-vetzuren die ze bevatten, hebben ontstekingsremmende eigenschappen en ondersteunen het immuunsysteem. Reinigingswater Als u last heeft van een schimmelinfectie, probeer dan minimaal 2-3 liter vocht per dag te drinken. Dit is belangrijk omdat intensief ontwikkelende paddenstoelen veel gif.webpstoffen produceren. Water helpt het lichaam te reinigen. Drink langzaam, in kleine slokjes, om je lichaam zoveel mogelijk gehydrateerd te houden. Het beste zal zijn: mineraalwater, groentebouillon of kruideninfusies van de gewone negentig, venkel, linde bloeiwijzenen citroenmelisse (giet 1-2 theelepels kruiden met een glas kokend water, zet een minuut, zeef).

Regels van het dieet aanbevolen tijdens de behandeling van ringworm

Het antischimmeldieet bestaat uit drie fasen, die elk 7-10 dagen duren:

In de eerste fase van de behandeling moet u de bereidingen van granen en fruit opgeven. Het menu is gebaseerd op aardappelen en groenten. Je kunt omeletten eten (bij voorkeur van biologische of kwarteleitjes). Tweemaal per week zeevis, mager gevogelte of kalfsvlees, maar ook groentesoepen: aardappelsoep, selderijsoep, pompoensoep en rode borsjt. Het wordt ook aanbevolen om schapen- of geitenmelk en yoghurt, tofu, ongezoete sojamelk te gebruiken.

In de tweede fase wordt geleidelijk een ma altijd met graanpreparaten geïntroduceerd, bijvoorbeeld speltzuurdesembrood. Uien, knoflook en kruisbloemige groenten zijn toegestaan ​​

In de derde fase worden twee ma altijden met graanbereidingen en natuurlijke yoghurt, salades, rauwe groenten en noten geïntroduceerd.

Doe dat niet

Vermijd tarwebloem en producten die daarvan zijn gemaakt (inclusief brood), suiker, fijne pasta, witte rijst, jam en vruchtensappen, honing, koekjes, snoep - ze bevatten eenvoudige suikers die snel worden opgenomen en worden gebruikt voor groeigist zwarte thee, koffie, alcohol - ze kunnen het tekort aan B-vitamines verhogen en het spijsverteringskanaal irriteren hete kruiden: ketchup, mosterd, azijn, mayonaise met toevoeging van mosterd of mierikswortel, marinades - irriteren het darmslijmvlies koemelk en zijn producten - in sommige mensen kunnen de symptomen verergeren, omdat ze melksuiker (lactose) bevatten varkensvlees en zijn producten - het vet dat ze bevatten overbelast het spijsverteringskanaal gerookte vis - ze bevatten veel zout en conserveermiddelen die het moeilijk maken om het lichaam goed te hydrateren, en dus reinigen van gif.webpstoffen

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Diëten