Zwangerschap is het moment waarop je beter naar je lichaam luistert. Je probeert nu een gezond leven te leiden zodat je baby zich goed kan ontwikkelen. Vraagt ​​​​u zich af wat zwanger kan zijn - kunt u een vliegtuig besturen, werken zoals voorheen? Wat kun je je veroorloven als je zwanger bent en wat kun je beter loslaten?

Wachten op een baby is een speciaal moment voor een vrouw. Inzwangerverandert niet alleen het silhouet, maar ook de huid, het haar, de eetlust en zelfs de kijk op de wereld. De energiereserve lijkt soms uitgeput, om in een paar dagen op een atoomaandrijving te lijken. Geen wonder dat er in deze periode ook steeds meer vragen opkomen.

Ik wil graag op vakantie naar Turkije. Dan ben ik 5 maanden zwanger. De vliegtijd met het vliegtuig duurt minder dan 3 uur. Zal het de baby geen pijn doen?

Als je zwangerschap goed verloopt, zijn er geen medische contra-indicaties omzwanger te gaan met het vliegtuignaar het buitenland. Het is echter de moeite waard om te overwegen of dit een goed idee is vanwege de intense zon. De hitte van 40 graden kan door iedereen slecht worden verdragen, laat staan ​​door een zwangere vrouw. Een verblijf met je buik in warme landen kan met plezier een nachtmerrie worden. Als een zwangere vrouw echter besluit om met het vliegtuig te vliegen, zijn er een paar regels die het risico op veneuze trombose verminderen (het kan tijdens de vlucht gebeuren). U moet veel drinken om uitdroging en verdikking van het bloed te voorkomen. Het is absoluut noodzakelijk om op de plaats te treden, uw beenspieren aan te spannen en, waar mogelijk, in het vliegtuig te lopen. Het is ook de moeite waard om het gebruik van spataderkousen of kniekousen met de laagste, d.w.z. eerste graad van compressie, te overwegen.

Ik ben 33 weken zwanger en heb een weekendvlucht naar Rome gepland. Mijn gynaecoloog maakte bezwaar. Heeft hij het recht om dat te doen?

De arts die de zwangerschap uitvoert, is zelfs verplicht om de patiënt te informeren over mogelijke gevaren die verband houden met de vlucht. Als de gynaecoloog na onderzoek van een vrouw van mening is dat de vlucht haar of de baby kan schaden, moet hij zich tegen de reis verzetten. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer het risico bestaat dat een drukverandering problemen met de placenta kan verergeren, of wanneer een zwangere vrouw problemen heeft met de bloedstolling. De uiteindelijke beslissing ligt echter bij de patiënt. Maar is het het risico waard? U moet ook weten dat sommige luchtvaartmaatschappijen geen vrouwen accepteren na hun 36e week van zwangerschap ofvereisen een certificaat van geen contra-indicaties voor de vlucht. In een dergelijke situatie is het oordeel van de arts doorslaggevend.

Ik werk op de computer. Doet het urenlang voor de monitor zitten geen pijn voor uw baby?

Volgens de Arbeidswet mag een zwangere vrouw niet langer dan 4 uur per dag achter eencomputerwerken. Het is echter niet bewezen dat overschrijding van deze tijd nadelige gevolgen zou hebben voor het kind. Indien het niet mogelijk is een andere functie uit te oefenen, dient de werkgever zorg te dragen voor wijziging van de functie. Indien uitvoering van dit advies echter niet mogelijk is, is het geen indicatie om de zwangere vrouw langdurig ziekteverlof toe te kennen. Belangrijk: als je aan de computer werkt, moet je elke 30-60 minuten opstaan, een wandeling maken, een paar draaien van de romp maken, vertrappen. Dit voorkomt pijn in de benen en de wervelkolom.

Zwangere sporten

Belangrijk

Zwangere sport

"Zwangerschap is geen ziekte", zeggen veel mensen. Dat is waar, maar het is ook niet het juiste moment om extreme sporten of traumatische sporten te beoefenen. Paardrijden, teamspellen (bijvoorbeeld volleybal en handbal), vechtsporten of rolschaatsen zijn daarom niet van toepassing. Wandelen, zachte gymnastiek, dansen, zwemmen, yoga of badminton zijn geschikt. Sommige activiteiten, zoals fietsen, kunnen aan het begin van de zwangerschap worden ondernomen, op voorwaarde dat de zwangere vrouw fit is en de route op een vlakke ondergrond ligt.

Ik hou van hoge hakken. Voor de zwangerschap ging ik daar alleen naar toe. Nu beweeg ik me er ook heel zelfverzekerd op, maar ze kijken me allemaal vreemd aan en vragen: op hoge hakken en met een buikje?

Wat is daar vreemd aan? Als een zwangere vrouw het prettig vindt om hoge hakken te dragen, ze geen been- of rugpijn heeft (waarschijnlijk tenzij ze ze korte tijd draagt), en tegelijkertijd een gevoel van stabiliteit heeft, is er geen reden om stiletto's op te geven. Op zulke schoenen lopen is echter niet gezond. Het zorgt ervoor dat het zwaartepunt verandert, dat ook tijdens de zwangerschap verschuift. Bovendien spannen veel spieren zich automatisch, wat later kan resulteren in hun pijn. Het is moeilijker om te balanceren als je struikelt. Daarom, als hakken een kenmerk van vrouwelijkheid moeten zijn tijdens de zwangerschap, is het beter om ze voor een korte tijd te dragen, niet voor vele uren.

Ik woon elke dag in mijn eigen auto naar mijn werk. Ik heb al een dikke buik, maar voel me geweldig. Moet ik veiligheidsgordels dragen?

Het is waar dat een zwangere vrouw met een zichtbare buik geen veiligheidsgordel hoeft te dragen tijdens het rijden of wanneer ze een passagier is, maar voor de veiligheid is het de moeite waard om ze te gebruiken. Het is voldoende om de onderste riem onder de buik te trekken, en de bovenste over het borstbeen en tussen de borsten, zodat geen van beidendruk uitoefenen op de buik (de juiste plaatsing van de veiligheidsgordels wordt vergemakkelijkt door een speciale gordeladapter voor zwangere vrouwen). Hierdoor zullen de gordels bij hard remmen of een hobbel de zwangere vrouw in de stoel houden en zal de buik het stuur niet raken.

Probleem

Seks met de buik

Ja, maar tijdens de zwangerschap zijn de houdingen waarin de vrouw de penetratiediepte bepa alt het beste en die niet te vermoeiend voor haar zijn (bijv. "lepels gebruiken" - de vrouw ligt op haar zij, de partner knuffelt haar rug). Wachten op een baby is eerder een tijd voor hechte contacten vol genegenheid, en niet voor amoureuze acrobatiek.

Kan ik op mijn buik slapen als ik zwanger ben?

Zolang de zwangerschap onzichtbaar is, is er geen reden om deze functie op te geven. Maar wanneer de buik rond wordt, is het beter om in een andere houding te gaan zitten. Op je buik slapen is dan gewoon ongemakkelijk, omdat het lijkt op op een bal liggen. De beste houding is aan de linkerkant, omdat de baarmoeder geen druk uitoefent op de bloedvaten in de buik. Hierdoor kan het bloed terugkeren naar het hart zonder zwelling van de benen en stroomt het ook naar de baarmoeder en de baby. Als u op uw zij ligt, is het de moeite waard om uw buik te ondersteunen met een kussen voor comfort en de andere tussen uw knieën te leggen. Een speciaal C-vormig orthopedisch kussen voor zwangere vrouwen zal ook nuttig zijn.

Ik heb een ernstige visuele beperking en gebruik al jaren contactlenzen. Moet ik ze tijdens de zwangerschap opgeven?

Er zijn geen contra-indicaties die zwangere lenzen om medische redenen verbieden. Als gevolg van hormonale veranderingen kan hun tolerantie echter verslechteren. De samenstelling van de tranen verandert en het vele uren dragen van lenzen veroorzaakt soms een gevoel van zand onder de oogleden, een branderig gevoel en zelfs pijn. Je kunt ze voor een kortere periode dragen en "kunsttranen" gebruiken om het hoornvlies te hydrateren.

Tijdens de zwangerschap is mijn behoefte aan seks toegenomen. Ik weet echter niet of intieme close-ups schadelijk zijn voor mijn kind. Kan een orgasme weeën opwekken?

Door hormonale veranderingen hebben de bekkenorganen veel bloedtoevoer, wat de sensaties tijdens seks intenser maakt. Als de zwangerschap een leerboek is, zijn er geen vlekken of bloedingen uit het geslachtsorgaan, gaat de baarmoederhals niet open of wordt deze niet korter en is de placenta ver van de baarmoederopening verwijderd, intieme geslachtsgemeenschap zal uw baby niet schaden. Vraag er voor de zekerheid naar bij je gynaecoloog. De kleine jongen voelt de liefde van zijn ouders niet op een onaangename manier. Bij een goed lopende zwangerschap zal geslachtsgemeenschap geen bevalling veroorzaken omdat de weeën te zwak zijn. Maar geslachtsgemeenschap hebben na de uitgerekende datum kan het versnellen.

Ik hou van tonic. Ik ben er net achter dat ik zwanger ben. Moet ik mijn favoriet opgeven?drinken?

Niet noodzakelijk, maar voor het geval dat het beter is om het in het eerste trimester van de zwangerschap op te geven. De tonic bevat kinine. Het is dankzij haar dat het een karakteristieke bittere smaak heeft. In het tweede en derde trimester kan een zwangere vrouw het af en toe drinken, maar niet meer dan 1 glas per week.

maandelijks "M jak mama"

Categorie:

Zwangerschap