Zwangerschap wordt geassocieerd met verschillende kwalen. Meestal zijn ze ongevaarlijk, maar helaas erg hinderlijk. Zwangere vrouwen klagen het vaakst over misselijkheid, rugpijn, zwelling in de benen en armen en brandend maagzuur. Gelukkig zijn er manieren om de meeste van hen te verlichten.
Misselijkheid , blaasproblemen,zwelling- dit is typisch voorzwangerschapkwalen. Waar zou u de komende maanden nog meer last van kunnen hebben.
Misselijkheid en braken - een van de eerste symptomen van zwangerschap
Misselijkheid en braken - dit is de reactie van het lichaam op een verhoging van de concentratie van hormonen: progesteron en choriongonadotrofine (HCG). Hoewel misselijkheid in de ochtend vaak wordt genoemd, komt het ook vaak voor overdag en 's avonds. Ze verdwijnen meestal na het eerste trimester, maar bij sommige vrouwen houden ze de hele 9 maanden aan!
Sommige aanstaande moeders worden geholpen door thee van citroenmelisse, kamille en vooral gember. Het wordt ook aanbevolen om vaak te eten (5-6 keer per dag), maar niet veel, en een licht ontbijt (beschuit, toast) in bed te eten, voordat u opstaat. Wanneer de symptomen erg hinderlijk zijn, kan de arts het gebruik van medicijnen aanbevelen.
Het zeer sterke en frequente braken is verontrustend, omdat het kan leiden tot uitdroging van het lichaam - dan is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Blaasproblemen kunnen optreden rond de 6e week van de zwangerschap
Het gevoel van druk op de blaas en de noodzaak om vaak naar het toilet te gaan (zelfs elke 20 minuten) is ook een van de eerste symptomen van zwangerschap - het kan ongeveer 6 weken na de conceptie verschijnen. Dit gaat gepaard met een verhoging van het hormoongeh alte (progesteron en oestrogenen) en een vergroting van de baarmoeder, die zich dan laag in het bekken bevindt en de urineblaas samendrukt, waardoor de toekomstige moeder voortdurend naar het toilet moet. Met de ontwikkeling van de zwangerschap komt de baarmoeder omhoog en knijpt de blaas minder samen, alleen tegen het einde van de zwangerschap - al erg groot - gaat deze weer lager, omhoog duwend zodat er weinig ruimte over is voor de blaas. Een beknelde blaas wordt klein, waardoor hij sneller vol raakt en vaker geleegd moet worden.
Regelmatig plassen is best vervelend en gênant, vooral als je onderweg bent, maar niets om je zorgen over te maken. Er is ook weinig dat je eraan kunt doen, hoogstens Kegel-oefeningen doen om de spiertonus rond de urethra te verbeteren, en wanneer ze zwak zijn en urineren optreedt, is het de moeite waard om gewoon maandverband of maandverband te dragen om te voorkomen datweek ondergoed en kleding
U hoeft zich geen zorgen te maken over het achterlaten van urine tijdens deze periode, dit fenomeen komt vrij vaak voor en is normaal. Ook al moet u vaak plassen, beperk uw vochtinname niet om urineweginfecties te voorkomen.
Zwelling van de benen en armen treedt op in de tweede helft en tegen het einde van de zwangerschap
Ze vinden meestal 's avonds plaats. Vooral de enkels en handen zwellen op. Dit komt door het vasthouden van water in het lichaam om verschillende redenen, waaronder: omdat het lichaam water opslaat om het verlies van lichaamsvocht bij overmatig bloedverlies tijdens de bevalling te compenseren. Bovendien, in de late zwangerschap, comprimeert de grote baarmoeder de iliacale aderen, waardoor het moeilijk wordt voor bloed om van de benen naar het hart te stromen - een deel van het water uit dit bloed dringt door in de zachte weefsels en vormt de zogenaamde congestieve zwelling.
Wat helpt? Rust zo vaak mogelijk met uw benen omhoog, vermijd lang staan en zwaar werk, drink veel vocht en beperk de zoutinname. Koude kompressen, baden en benen wrijven met verkoelende preparaten helpen tijdelijk. Zwelling van de benen en handen, die na rust verdwijnt, is niet storend, maar als andere delen van het lichaam (gezicht, dijen, onderbuik) ook opzwellen of niet verdwijnen en erg vervelend zijn, gepaard gaand met snelle gewichtstoename en druk verhogen, stel het bezoeken van een arts niet uit. Dit kunnen symptomen zijn van de zogenaamde door zwangerschap veroorzaakte hypertensie - een gevaarlijke ziekte die vroeger bekend stond als zwangerschapsvergiftiging.
Rugpijn komt veel voor tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap beginnen de sacro-iliacale gewrichten, die meestal onbeweeglijk zijn, te ontspannen, zodat de baby er tijdens de bevalling gemakkelijker doorheen kan. Dit en de vergrote buik verstoren het evenwichtsgevoel bij een zwangere vrouw.
Om dit te voorkomen, legt een vrouw vaak haar armen naar achteren en buigt haar nek. Dit resulteert in aanzienlijke wervelkolomflexie in de onderrug, rugspierbelasting en pijn. Om het te verminderen, is het allereerst de moeite waard om geschikte oefeningen te doen (bijvoorbeeld de zogenaamde kattenrug) of regelmatig te zwemmen. Je moet lang staan vermijden, en als je lang moet zitten - dan in een zodanige positie dat je rug, armen (op de armleuningen) en voeten (op de voetensteun) worden ondersteund. Wanneer je iets zwaars van de grond oppakt, buig dan je knieën en hurk, buig niet in de taille. Het is ook de moeite waard om voor goed schoeisel te zorgen - bij voorkeur met brede hakken, 3-4 cm hoog. Zowel hoge hakken als volledig platte schoenen zijn af te raden. Rugpijn wordt ook effectief verlicht door het gebruik van een speciale zwangerschapsgordel (vraag ernaar bij uw arts). En je moet overmatige gewichtstoename voorkomen, want extra kilo's belasten je alleen maar onnodigruggengraat
Brandend maagzuur - een veel voorkomende zwangerschapsklacht
Brandende pijn in de slokdarm en achter het borstbeen, vergezeld van een onaangename, zuur-bittere nasmaak - het is ook de vloek van veel vrouwen in de laatste maanden van de zwangerschap (en zelfs gedurende de hele zwangerschap!). Brandend maagzuur ontstaat doordat de slokdarmsfincter zich ontspant door de toename van het progesterongeh alte en de maaginhoud zich terugtrekt (de zogenaamde gastro-oesofageale reflux), waardoor onaangename kwalen ontstaan.
Om deze te verminderen, moet u allereerst letten op uw dieet - vermijd vet voedsel, gefrituurd voedsel, zuur voedsel, chocolade, koffie en thee. Het is belangrijk om vaak maar niet veel te eten, lang op elke hap te kauwen en niet liggend te rusten na een ma altijd. Ook 's nachts kun je het beste half zittend slapen met opgeheven hoofd. Huismiddeltjes voor brandend maagzuur zijn onder meer: het drinken van verse melk, het drinken van gember-, munt- of kamille-infusies, of dikke lijnzaadkus. Bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen, zoals Rennie, kunnen ook worden gebruikt.
Maagzuur is niet ernstig, maar als het gepaard gaat met ernstig braken en gewichtsverlies - raadpleeg dan een arts.
Spataderen verschijnen in het derde trimester van de zwangerschap
De baarmoeder, die aanzienlijk vergroot is in het derde trimester van de zwangerschap, belemmert de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen, die veel meer zwanger is dan voorheen (met ongeveer 2,5 liter). Het bloed in de benen "duwt" de aderen, en bovendien zetten ze uit onder invloed van meer progesteron. Hierdoor krijg je vooral op de kuiten een lelijke en pijnlijke verdikking, maar daar hoef je je geen zorgen over te maken, want na de zwangerschap verdwijnen ze vanzelf en is er geen spoor meer van te zien. gebruik van speciale gels en crèmes, het dragen van een panty tegen spataderen, het regelmatig optillen van de benen (tijdens rust). Oefening zal je ook goed doen - regelmatig wandelen of zwemmen.
Wanneer de symptomen die gepaard gaan met de vorming van spataderen erg lastig worden, de pijn verergert en het gevoel van zware benen niet afneemt, neem dan contact op met uw arts, aangezien dit een teken van tromboflebitis kan zijn.
Gevoelige borsten - dit is het effect van hormonen tijdens de zwangerschap
Het is ook een van de eerste tekenen van zwangerschap, het verschijnt al rond 3-4. week. De toename van het oestrogeen- en progesterongeh alte zorgt ervoor dat de borsten zich voorbereiden op borstvoeding. Melkkanalen ontwikkelen zich snel, bloedvaten verwijden zich, borsten worden groter, gezwollen en gevoelig, d.w.z. overgevoelig voor aanraking, wat vaak pijnlijk kan zijn. U kunt er niet veel aan doen, u hoeft alleen maar voorzichtig te zijn met uw borsten en ze te beschermen tegen verwondingen (vertel het uw partner). Koop direct een grotere, comfortabele bh die je borsten niet comprimeert en tegelijkertijd goed ondersteunt.
maandelijks "M jakmama"