De 7-daagse vasten is een eenvoudige en effectieve manier om het lichaam snel te reinigen van gif.webpstoffen. Het kan worden uitgevoerd door iedereen die niet aan ernstige ziekten lijdt. Het wordt ook niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen en tieners. De 7-daagse vasten heeft zijn eigen veiligheidsregels - leer ze kennen.
7-daags vastenmareinigende werkingengenezing . Het lichaam, verstoken van voedsel, begint dode en zieke cellen op te gebruiken, evenals voedselresten die in de darmen achterblijven. Het is een goed idee om 7 dagen vasten te plannen, zodat de 4e of 4e dag in het weekend v alt.
7 dagen vasten: regels
Drink tijdens de 7-daagse vastenperiode alleen schoon water (minimaal 2 liter per dag). Water kan warm of koud zijn.
- eet de dag voor het vasten alleen rauwe groenten en fruit
- start de eerste dag met een glas water met een theelepel Glauber's zout
- Doe vanaf de tweede vastendag om de dag een klysma met 1,5 liter warm water na het ontwaken
- probeer overmatige lichamelijke inspanning te vermijden, neem voldoende rust
Let op: 7 dagen vasten kan leverpijn veroorzaken, die met een verhoogde snelheid werkt, vanwege de reiniging van het lichaam - een warm kompres - een warmwaterkruik of een elektrische pad zal helpen.
7-dagen vasten: stoppen met vasten
De effectiviteit van de hele behandeling hangt af van hoe je uit het vasten komt. Het dieet zou net zo lang moeten duren als het vasten zelf duurde. Kauw het voedsel goed en verdun de eerste twee dagen de geperste sappen half en half met water, voeg de volgende twee dagen 1/3 van het water toe, dan kun je ze onverdund drinken.
1. dag - drink naast water 3-5 glazen verdund wortelsap (vers geperst) 2e dag - eet seizoensfruit naast sap 3e dag - neem verse groentesalades (bijv. wortelen, kool) zonder zout, gekruid met kruiden 4 .-5. dag - introduceer gekookte of gestoofde groenten 6-7. dag - zet gries op uw menu. Zuivel en vlees kunnen pas na 7 dagen worden gegeten.