Een goed uitgevoerde massage stimuleert de bloedsomloop en de stofwisseling. Het kan uw bloeddruk verlagen, uw hartslag vertragen, uw zenuwen kalmeren, spanning, angst en pijn verminderen. Welke massage past het beste bij jouw aandoening? Klassiek, lymfatisch of misschien punctueel?

Massagekan vele vormen aannemen: strelen, kneden, slaan, knijpen, strekken en kloppen … Ze worden toegepast door geselecteerde gebieden of het hele lichaam te masseren (om uw stemming of spierpijn verminderen). Het hangt allemaal af van de voordelen die de massage oplevert.

Klassieke massage

Weldadig voor lichaam en geest. Het wordt meestal uitgevoerd met behulp van de kneedtechniek. Het verbetert de werking van alle gewrichten en spieren. Het vermindert de spanning en ontspant de ligamenten. Het heeft een goede invloed op de algehele conditie en de bloedsomloop, versnelt de stofwisseling en voorkomt ophoping van vetweefsel. Het ontspant je, verlost je van stress en angst. Ieder van ons kan zo'n massage ondergaan.Klassieke massage van het lichaam begint bij de voeten. Later, terwijl hij cirkelvormige bewegingen maakt, beweegt de masseur zijn handen langzaam langs de benen, niet te hard om de individuele spieren te kneden. De volgende stappen zijn de buik, dan de nek en schouders. Na het veranderen van de lichaamshouding masseert de therapeut eerst de achterkant van de benen, daarna de billen, rug en nek. Het vermijdt echter altijd de wervelkolom om een ​​zenuw niet te beschadigen.

Segmentmassage

Als u ischias krijgt. Zenuwen gaan vanuit afzonderlijke segmenten van het ruggenmerg naar elk orgaan van het ruggenmerg. Ze hebben hun uiteinden in de huid. Een dergelijke procedure verbetert de algehele efficiëntie, vermindert de symptomen van reumatische aandoeningen en neurologische pijnen (hoofdpijn of ischias). De masseur maakt gebruik van de kennis van deze verbindingen. Het gaat op dezelfde manier als een klassieke massage, maar het voegt ook speciale grepen toe, die bijvoorbeeld lijken op het indraaien van een schroef.

Lymfatische (drainage) massage

Het helpt het lichaam te reinigen van stofwisselingsproducten, wat vooral gunstig is voor mensen die afvallen en mensen met gezwollen benen of handen. Het wordt gebruikt in medicijnen en cosmetica. Gemaakt met behulp van de knijptechniek, reguleert het de lymfestroom in het bindweefsel. Het versterkt het immuunsysteem en zorgt ervoor dat je kunt ontspannen. Het verbetert het uiterlijk van de huid, maakt cellulitis minder zichtbaar. Deze massage wordt ook aanbevolen na borstamputatie en verwijdering van lymfeklieren.Hierdoor zwelt de hand aan de geopereerde kant niet op en doet hij minder pijn, waardoor hij sneller weer in vorm komt.

Het is alleen te bestellen bij een ervaren fysiotherapeut. Zijn vingers zullen zachtjes en langzaam (zo circuleert de lymfe) over de huid bewegen, altijd in de richting van de zogenaamde veneuze openingen, d.w.z. het hart. Af en toe (slechts enkele seconden) voelt u een lichte druk op bepaalde punten op uw lichaam. De behandeling begint en eindigt in het bovenste deel van de nek, waar het punt is dat verantwoordelijk is voor een goede bloedsomloop. U kunt tijdens de sessie liggen of zitten. Het is echter noodzakelijk om de zogenaamde drainagepositie, bijv. een gemasseerde hand moet iets omhoog worden gebracht. Mensen die lijden aan lymfestelselneoplasmen, kankermetastasen, infectieziekten, zwelling veroorzaakt door ontsteking kunnen geen baat hebben bij de massage.

Spotmassage

Pijnstiller. De therapeut drukt 3-6 seconden op bepaalde punten van het lichaam. Op deze manier worden hoofdpijn, tandpijn, angst en een neiging tot flauwvallen bestreden. Het kan ook een aanval van nierstenen stoppen. De masseur maakt gebruik van de kennis van acupressuur. Meestal drukt het met uw duim of wijsvinger. Eerst lichtjes, dan steeds meer en aan het einde van de procedure weer zwakjes. Bij sommige operaties worden kleine, platte, correct geprogrammeerde elektroden op het lichaam gelijmd, die op geselecteerde punten inwerken.

Aromatherapie massage

Voor cellulitis en striae. Het is ook zeer nuttig bij de behandeling van hypertensie, migraine, depressie en menstruatiepijn. De masseur gebruikt technieken die typisch zijn voor klassieke massage, maar hij doet het veel zachter. Op deze manier opent het de aderen en zorgt het voor een vrije doorstroming van lymfe. Tijdens het masseren wordt meestal olijfolie of andere plantaardige oliën met toevoeging van essentiële oliën (ca. 50 milliliter aroma voor 1/4 kopje plantaardige olie) gebruikt, waardoor het massage-effect wordt versterkt.

Contralaterale massage

Heilzaam voor degenen die een been of een arm lange tijd in het gips hebben geïmmobiliseerd. Gemiddeld versnelt het de botfusie met twee weken en voorkomt het verstijving van de gewrichten en contractuur van ligamenten. Hoewel het onlogisch lijkt, wordt het gezonde ledemaat gemasseerd, wat de patiënt automatisch verbetert. Deze procedure moet met grote kracht worden uitgevoerd, totdat de pijn wordt gevoeld. Dit is de enige manier om de genezing van een ziek ledemaat te stimuleren. Deze massage moet minimaal zes dagen twee keer per dag worden toegepast. Een behandeling mag niet langer duren dan 12 minuten

Je moet het doen

  • Raadpleeg uw arts voordat u besluit een massage te krijgen. Hij zal het type operatie en de techniek van de uitvoering selecteren.
  • Ga naar een ervaren masseur of fysiotherapeut. verkeerd gedaanmassage zal je meer kwaad dan goed doen.
  • U kunt zonder enig risico de klassieke, ontspannende kiezen. Onthoud echter dat het masseren van het lichaam de traditionele behandeling niet zal vervangen.

    • Onderwatermassage

    Goed voor het verwijderen van littekens en reumatische pijnen. In een warmwaterbad wordt het lichaam van de patiënt gemasseerd met een stroom die onder een druk van maximaal 1,5 atmosfeer uit de slang stroomt. De fysiotherapeut leidt de stroom van de voeten naar het hart, waarbij de buikstreek en de wervelkolom worden vermeden. De massage verbetert de bloedtoevoer naar de weefsels, ontspant de spieren en vermindert pijn in de gewrichten.

    Een vorm van onderwatermassage is aquavibron - een mechanische watermassage waarbij gebruik wordt gemaakt van een doucheachtig apparaat. In plaats van de traditionele zeef zijn speciale rubberen tips geïnstalleerd. De behandelingen dienen vooral gebruikt te worden door mensen met uitgebreide littekens na operaties of brandwonden, omdat deze massage de huid elastischer maakt op de littekens (verklevingen trekken niet, waardoor het veel gemakkelijker is om te bewegen). Het is ook goed voor mensen met zwakke of slappe spieren. Het verzacht reumatische aandoeningen en pijn veroorzaakt door degeneratie van de wervelkolom.

    De fysiotherapeut kiest een massagetip afhankelijk van het type ziekte, bijv. bij reuma worden schijven met spikes gebruikt. Warm water stroomt onder lichte druk naar buiten, de punt raakt het lichaam licht en de therapeut beweegt het in kleine cirkelvormige bewegingen over het lichaam. Deze massage kan ook thuis gedaan worden. Het is voldoende om de zogenaamde douchekop met verstelbare waterstraal en een rubberen dop met verschillende soorten rubberen spikes. Onthoud het principe: masseer van de voeten omhoog naar het hart toe.

    Water whirlpool massage

    Gebruikt bij revalidatie. Heet water wordt in een sterke roterende beweging gezet met een speciale rotor, het stroomt rond het hele lichaam en masseert het op deze manier. De massage verlicht reumatische pijnen en pijnen veroorzaakt door spierkneuzingen of overbelasting, en verbetert de bloedcirculatie.

    maandelijkse "Zdrowie"

    Categorie:

    Zwangerschap