Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Luteïne is een natuurlijk geel pigment dat in planten voorkomt. Preparaten die luteïne bevatten, worden aanbevolen voor mensen die hun gezichtsvermogen overmatig gebruiken, bijvoorbeeld door lang achter de computer te werken of tv te kijken. Maar niet alleen zij zullen profiteren van dit supplement. Luteïne beschermt de ogen, verscherpt het geheugen en verfraait de huid. Wat moet u weten voordat u luteïne gebruikt?
Luteïneis een noodzakelijke stof in ons lichaam. Het moet echter van buitenaf worden aangevoerd. Grote hoeveelhedenluteïnebevatten groene groenten (kool, spruitjes, spinazie) en eigeel.
Helaas is het een grillige stof en verliest het zijn eigenschappen onder invloed van lang koken of zelfs het hakken van groenten met een metalen mes.
In ons lichaam hoopt de meeste luteïne zich op in de macula - de structuur van het oog die verantwoordelijk is voor kleurenwaarneming en beeldscherpte.Luteïnetekortverslechtert de werking van de macula
Luteina - wat is het?
Luteïne is een organische chemische verbinding die behoort tot xanthofylen - plantenpigmenten uit de groep van carotenoïden. In de lente en zomer wordt het in de natuur gemaskeerd door een groene plantenkleurstof - chlorofyl, het wordt zichtbaar in de herfst, wanneer de bladeren geel worden.
Luteïne: Voordelen
Luteïne werkt als een natuurlijke filter die het oog beschermt tegen UVA- en UVB-straling. Het is ook een krachtige antioxidant.Het gevolg van het tekort kunnen oogziekten zijn, vooral AMD, d.w.z. maculaire degeneratie. Mensen met een risico op deze ziekte moeten luteïne profylactisch innemen.
Op dezelfde manier kan het worden gebruikt door mensen die met gezichtsvermogen werken - vooral in kamers met kunstlicht.
Luteïne moet worden ingenomen door mensen die vaak naar de zonnebank gaan, veel tijd in de zon doorbrengen, een dieet met weinig fruit en groenten eten, overmatig sterke koffie en thee gebruiken en tabak roken.
Preparaten die luteïne bevatten, worden ook aanbevolen voor mensen die genetisch risico lopen op glaucoom of staar.
Het wordt ook aanbevolen voor diabetische en hypertensieve retinopathie en allergische conjunctivitis.
Luteïne is niet alleen goed voor de ogen. Het heeft ook een positief effect op het uiterlijk van de huid - het verbetert de hydratatie en tonifieert het, normaliseert het werk van de talgklieren.
Onlangs is ontdekt dat luteïnegevonden in moedermelk en navelstrengbloed. Wetenschappers speculeren dat het het verloop van de zwangerschap kan beïnvloeden, evenals de gezondheid van het ongeboren kind.
Er wordt gezegd dat het ook kan beschermen tegen geheugenverlies als gevolg van veroudering van het lichaam. Dit is echter slechts onderzoek, onvoldoende gedocumenteerd.
Luteïne: mogelijke bijwerkingen
De enige waargenomen bijwerking die het gevolg is van het gebruik van preparaten die luteïne bevatten, is het bruin worden van de huid. Dit is carotenemie, d.w.z. een te hoge concentratie caroteen in het bloed.
Een soortgelijk effect treedt op wanneer u te veel wortelen consumeert of te vaak wortelsap drinkt.
Luteïne: dosering
In principe is de dosis luteïne, waarvan de inname kan bijdragen tot het in goede conditie houden van het gezichtsvermogen, niet precies gedefinieerd. Meestal wordt echter ongeveer 6 mg per dag aanbevolen.
Het is het beste om altijd de aanbevelingen van de fabrikant op te volgen over hoe het supplement te nemen. De meeste preparaten die luteïne bevatten zijn meercomponenten en hun overmatige consumptie kan een negatief effect hebben op onze gezondheid.Het zal nuttig voor je zijnGeneesmiddelen die luteïne bevatten
- A-Z Visie
- Aronia met luteïne
- Bioluteïne
- Blauwe Bes
- Oculobon
- Centrum A-Z Zilver 50 +
- Doppel Herz voor de ogen
- Klarin Aktiv met luteïne
- Lutamax
- Lutezan
- Maxivision Totaal
- Nursea sight forte
- Nutrof Totaal Ocuvite Luteïne Forte
"Zdrowie" maandelijks