Vraag je je af of je een slechte adem hebt? Doe een test: maak de ruimte tussen je tanden schoon met floss en ruik eraan - zo ruikt je adem. Als ze gemeen is, kun je dat meestal gemakkelijk veranderen. Hier zijn enkele remedies voor een slechte adem.
Slechte ademkan het leven letterlijk en figuurlijk ziek maken. Effectieveremedies voor slechte ademis één ding, maar het is even belangrijk om de oorzaak van het optreden ervan te diagnosticeren en passende maatregelen te nemen om het te elimineren.
Slechte adem? Pas op voor het menu
Als je van uien- en knoflookgerechten houdt, wees dan niet verbaasd dat je adem niet aanmoedigt om te kussen. Bolgroenten bevatten etherische olie (allicine), die een helende werking heeft, maar ook een specifieke geur. En poetsentandenof kauwgom helpt niet, omdat allicine uit het spijsverteringskanaal met bloed de longblaasjes binnenkomt en met de adem en door de huid vrijkomt. Dat is de reden waarom de geur van ui en knoflook vele uren na het eten wordt gevoeld. Geef ze dus beter op voordat je naar je werk of een date gaat. En als dat zo is, probeer dan speciale tabletten te krijgen (bijv. Fresh Natura, Peterselie-extract), die geurdeeltjes in de maag neutraliseren, zodat ze niet in de adem en het zweet verschijnen. Om jeadem fris te houden , vermijd ook gekruid voedsel.
ProbleemSlechte adem: verschillende oorzaken
Halitose kan een symptoom zijn van verschillende ziekten. Zieke amandelen of sinussen, rhinitis of faryngitis zijn er slechts enkele van. Een andere zijn ziekten van het maagdarmkanaal, incl. maagzweer, gastritis, malabsorptiesyndroom, mycose of acute gastro-enteritis, divertikels of vernauwing van de slokdarm, leverziekte, darmobstructie. Het komt voor dat een onaangename geur uit de mond gepaard gaat met longziekten (zoals mycose, tuberculose, abcessen, tumoren). Het kan ook een teken zijn van diabetes of een nierziekte. In al deze gevallen krijgen we door de onderliggende ziekte te behandelen een frisse adem. Soms wordt halitose geassocieerd met het nemen van medicijnen, incl. psychotroop, bloeddrukverlagend, uitdrogend. Het kan ook een gevolg zijn van ernstige stress. Het komt vaak voor tijdens de menstruatie en de menopauze (het wordt geassocieerd met onbalans)hormonaal). Het verschijnt ook als gevolg van een afslankdieet (vaak gecombineerd met uitdroging van het lichaam) en constipatie.
Slechte adem? Verzorg je tanden
De meest voorkomende oorzaak van een slechte adem ( halitose ) is onnauwkeurig tandenpoetsen, evenals cariës, tandsteen, tandvlees en parodontitis, slecht passend kunstgebit, lekkende kronen en bruggen. Daarom ben ik de strijd tegen een slechte adem begonnen door naar de tandarts te gaan. Een grondige mondhygiëne is ook essentieel. Poets je tanden dus minimaal twee keer per dag, en bij voorkeur na elke ma altijd (als je daar niet toe in staat bent, spoel dan je mond grondig na het eten of kauw op suikervrije kauwgom). Het is ook noodzakelijk om de tong schoon te maken, omdat de bacteriën in de mond vluchtige zwavelverbindingen produceren die zich op het oppervlak ophopen, en tandenpoetsen is niet voldoende om ze te verwijderen. Gebruik daarom tandenborstels met een tongrasp (bijv. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) of alleen voor de tong (bijv. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Met tandzijde en de zogenaamde Reinig de ruimtes tussen de tanden zorgvuldig met holtes, omdat daar voedselresten zijn verzameld en een onaangename geur veroorzaken. Gebruik ook mondspoelingen, vooral 's avonds, die bacteriedodend zijn en de vorming van tandplak verminderen (bijv. Listerine Cleanmint).
Slechte adem? Spoel het water en de kruiden af
Neem altijd een fles mineraalwater zonder koolzuur bij u en neem af en toe een paar slokjes (vooral als u zich in kamers met airconditioning bevindt) - dit zal de slijmvliezen hydrateren en bacteriën uit de mond. Je kunt ook kruidenthee drinken, zoals kamille of salie, omdat ze helpen om je adem te verfrissen, ziektekiemen te bestrijden en de slijmvliezen te regenereren. Ze zijn perfect in plaats van thee, en ook om de mond te spoelen.
Slechte adem? Express vernieuwen
Als je onmiddellijke verfrissing nodig hebt, kun je gemakkelijk iets vinden in winkels en apotheken om je ademhaling snel te "verbeteren". Zo kun je bijvoorbeeld terecht voor tabletten met organisch zink. Ze neutraliseren de geur van zwavelverbindingen, waardoor je je adem tot enkele uren fris kunt houden en ook de stofwisseling verbetert. Effectief (maar slechts voor een kwartier) is ook kauwen op munt of eucalyptusgom - kies die zonder toegevoegde suiker, maar met het geh alte aan xylitol, dat antibacteriële eigenschappen heeft en de tanden beschermt tegen tandbederf (bijv. Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Het is ook de moeite waard om verfrissende pastilles (bijv. Fresh Top, Tic Tac) of druppels (bijv. Mentos, Halls) of een monddeodorant (bijv. Flo, Fresh Breath) bij de hand te hebben - ze werken vooral in noodgevallensituaties. Af en toe is het handig om op kruidnagel, verse peterselie, dille, basilicum, munt en venkelzaad te kauwen.
"Zdrowie" maandelijks