Sommige komen uit langlevende families - er zijn geen ernstige ziekten in hun genen opgeslagen. Anderen hebben echter minder geluk en erven een neiging tot kanker, diabetes, hart- en vaatziekten, spataderen. Ongunstige genen zijn echter geen zin.

Veel ziekten zijn genetisch bepaald, maar je hoeft ze niet te krijgen. Om ziek te worden, moet je genetisch pech hebben, dat wil zeggen twee exemplaren van een recessief gen. Specifieke gensystemen en hun mutaties zijn vaker verantwoordelijk voor de stoornissen van het lichaamswerk. Tot nu toe zijn 1.112 genen geïdentificeerd die verantwoordelijk zijn voor verschillende ziekten.

Genen en ziekten: preventiepakket

Zelfs als je ouders aan je hebben doorgegevengenendie bevorderlijk zijn voor veel ziekten, maak je niet al te veel zorgen. Je hebt een aas achter de hand omdat je weet wat er met je kan gebeuren. Kies dus voor preventie om de natuur te slim af te zijn.

Diabetes en genen

Met een dieet en een actieve levensstijl hoeft gezinsdiabetes niet de jouwe te zijn. Een teveel aan suiker in de voeding dwingt de alvleesklier om steeds meer insuline aan te maken. Controleer uw bloedsuikerspiegel één keer per jaar om uw kansen te vergroten. Raadpleeg een arts als het resultaat boven de norm ligt.

Allergie en genen

Het risico op haarerfenisis hoog, vooral als beide ouders allergisch zijn. Maar je kunt leven met allergieën. Vraag uw arts om de tests te doen. Wees niet bang voor desensibilisatie, omdat het vaccin de symptomen van allergie elimineert.

Depressie en genen

Depressie is erfelijk. Het is vergelijkbaar met andere aandoeningen van het zenuwstelsel. Er is geen effectieve remedie voor de ziekte van Alzheimer, maar er zijn bewezen behandelingen voor depressie. Als mama hiertoe geneigd was, leer dan verschillende ontspanningstechnieken om eventuele zorgen op tijd af te wenden. Aarzel ook niet om hulp te vragen aan je vrienden, psycholoog of psychiater.

Hart- en vaatziekten en genen

Als een van de ouders atherosclerose, hypertensie of coronaire hartziekte had, konden ze deze doorgeven aan hun kinderen.

Het overervingsmechanisme van deze ziekten is niet goed bekend, maar volgens statistieken is het 50-90 procent. ze lopen in gezinnen. In dit geval is levensstijl echter van groot belang, en vooral roken, een dieet rijk aan dierlijke vetten, gebrek aan lichaamsbeweging en stress. Om het lot van je ouders niet te delen, als je rookt - stop met roken, want rooktabak beschadigt de wanden van de slagaders. Verander een vet dieet dat rijk is aan vis, groenten en fruit. Reik naar kruiden (knoflook, gember) en olijfolie. Test elk jaar het niveau van cholesterol (LDL- en HDL-fracties) en triglyceriden, dit zijn vetdeeltjes in het bloed. Meet uw bloeddruk om de zes maanden

Obesitas en genen

De erfelijke oorsprong is bevorderlijk voor hart-en vaatziekten. U kunt slank worden door een caloriearm dieet te volgen. Als je aanleg hebt om aan te komen, zal het moeilijker zijn om af te vallen, maar het is niet onmogelijk om je figuur te behouden. Meet je BMI. Als uit het resultaat blijkt dat u te zwaar bent, bereken dan hoeveel calorieën u per dag nodig heeft om uw lichaam fit te houden. De formule van Benedict en Harris helpt je daarbij: tel je gewicht in kg vermenigvuldigd met 9,56 op tot 665,09. Voeg je lengte in cm vermenigvuldigd met 1,84 toe aan het resultaat. Trek van het resultaat de leeftijd in jaren vermenigvuldigd met 4,67 af. Vermenigvuldig nu het resultaat met de activiteitsindex: als u op kantoor werkt, is dit 1,3 en als u zwaarder werk doet - 1,7. Het laatste resultaat is de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om in vorm te blijven.

Spataderen en genen

De neiging tot hen wordt geassocieerd met het verwerven van een aanleg voor zwakke veneuze bloedvaten. Als je vaak zware en gezwollen benen hebt (vooral rond de enkels), doe dan een veneuze flowtest. Als u de toestand van de aderen kent, kunt u ze beschermen, bijv. draag een speciale panty (ze zien eruit als gewone), vermijd oververhitting van de benen. Overgewicht is ook bevorderlijk voor spataderen, dus zorg voor je lijnen. Draag schoenen met lage hakken en oefen. Elke vorm van beweging verbetert de bloedcirculatie in de benen. Houd je benen hoog als je rust.

Tumoren en genen

Het mechanisme van hun overerving wordt beter begrepen. Bij borst-, eierstok- en darmkanker worden strikt gedefinieerde gensequenties overgedragen, maar dit is slechts 3-8 procent. alle ziekten

  • Eierstokkanker - het veroorzaakt lange tijd geen duidelijke symptomen. Maar door gynaecologisch onderzoek te doen, kan het worden opgespoord op een moment dat het niet levensbedreigend is en met succes wordt behandeld. Genetisch belaste vrouwen zouden ook een andere optie moeten overwegen - profylactische verwijdering van de eierstok en eileider.
  • Colorectale kanker - de familiegeschiedenis van deze kanker is vele malen bevestigd. De belaste personen zouden onder de hoede moeten zijn van een genetische kliniek. Het eerste onderzoek (coloscopie) kan het beste tussen 20-30 worden gedaan. jaar en daarna om de 2-3 jaar, tenzij uw arts u anders vertelt. Bij de preventie van kanker is een dieet op basis van groenten, fruit, volkoren brood, gefermenteerde zuivelproducten en vis, die vervangen dienen te worden door rood vlees, belangrijk.
  • Borstkanker -zelfs als het lot niet vriendelijk is, kun je winnen. Onderzoek uw borsten één keer per maand. Doe na de leeftijd van 25 een echo van de borst en herhaal deze eenmaal per jaar. Met de genetische belasting van BRCA1 is dit misschien niet genoeg. MRI van de borst zal beter zijn. Maar er zijn andere methoden van profylaxe, bv. een jaar uitstellen van de menstruatie (door intensieve lichaamsbeweging) vermindert het risico op ziek worden met 10%, borstvoeding gedurende een maand vermindert het risico met 2%. Het is ook de moeite waard om onder behandeling te zijn van een genetische kliniek.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Genetische ziekten