Veel zwangere vrouwen, vooral in het derde trimester, hebben last van oedeem. Dit komt omdat in het lichaam van de aanstaande moeder meer dan twee liter bloed meer dan normaal circuleert en de stroom ervan wordt belemmerd door de zich uitbreidende baarmoeder. Om het ongemak van gezwollen benen te verminderen, moet u allereerst schoenen met hoge hakken vermijden, een panty tegen spataderen dragen en verkoelende crèmes en verzachtende zwellingen gebruiken.

In het lichaam van een vrouw inzwangercirculeert meer dan twee liter bloed meer dan normaal, en de bloedstroom wordt belemmerd door een vergrote baarmoeder. Bovendien verliezen de aderen onder invloed van hormonen (oestrogeen) hun elasticiteit, circuleert het bloed langzamer en kan de bloedsomloop het overtollige water uit de weefsels niet opnemen. Dit is waarom je gezwollen enkelsen benen,hebt en het gevoel hebt dat ze een ton of twee wegen.

Schoenen met lage hakken aanbevolen voor zwangere vrouwen

Omwallen te verminderengeef allereerst schoenen met hoge hakken op (die meer dan vijf centimeter blokkeren de kuitspieren), het beste is twee tot vier centimeter. Waarom geen volledig platte schoenen dragen? Omdat in hen het gewicht van het lichaam de voeten overbelast en de bloedcirculatie belemmert.

Het is de moeite waard om een ​​anti-spataderpanty te dragen tijdens de zwangerschap

Speciale panty's tegen spataderen zullen u helpen, die, door de afzonderlijke delen van de benen goed samen te drukken, als een massage werken, de bloed- en lymfecirculatie ondersteunen en spataderen voorkomen. Je kunt ze kopen in apotheken of winkels met artikelen voor zwangere vrouwen.

Voetmassage, verkoelende crèmes en sprays verlichten zwelling

U kunt ook terecht voor farmaceutische preparaten, het versterken van de aderen, maar ook voor gels, crèmes en sprays, verkoeling en het verlichten van zwellingen. Relief zal je ook massages van de voeten geven met een ruw washandje, ze afwisselend gieten met koud en warm water en weken in niet te warm water met zout voor de voeten.

Nuttig om te weten

Wat moet worden vermeden zodat het oedeem zo min mogelijk hindert

Allereerst, lang in één houding blijven (zitten, staan), benen kruisen en overtollig zout. Probeer zo vaak mogelijk te rusten met uw benen omhoog om het bloed naar uw hart te laten stromen. Je kunt er 's nachts ook een kussen of een rol deken onder leggen.

Categorie:

Zwangerschap