Bevriezende voeten in de winter is een fenomeen dat bijna de helft van de bevolking treft. Het gevoel van kou en knellen is vervelend, vooral tijdens wandelingen, staan ​​bij een bush alte of het beoefenen van wintersport. In de tussentijd hoeft u alleen maar een paar eenvoudige huismiddeltjes tegen koude voeten te proberen om voor altijd van het probleem af te komen.

Het probleemkoude voetendoet zich niet alleen in de winter voor. Mensen die aan zo'n aandoening lijden, weten heel goed hoe zwaar het kan zijn. Heel vaak zijn de voeten, ondanks het dragen van warme sokken, nog steeds koud. Het ongemak veroorzaakt door koude voeten heeft zijn rechtvaardiging. Permanent koude voeten zijn een signaal dat er iets verontrustends met het lichaam aan de hand is. Er zijn echter veel huismiddeltjes om met koude voeten om te gaan.

Hoe om te gaan met koude voeten?

Allereerst is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je voeten goed verwarmd zijn, zowel binnen als buiten. Als de temperatuur da alt, moet u ervoor zorgen dat het schoeisel een dikke zool heeft, de kou niet doorlaat en niet nat wordt. Thuis is het dragen van pantoffels en sokken essentieel. De beste zijn gemaakt van hoogwaardige wol.

Verwarm uw voeten niet te warm, dit leidt tot overmatig zweten. Behandel je voeten als een radiator - houd ze zo warm als nodig is om te voorkomen dat ze koud worden. Als je voelt dat het warmer wordt, lucht dan je voeten.

Voetenwarmers, warmwaterkruiken, elektrisch verwarmde dekens en pantoffels zullen ook verlichting brengen bij koude voeten. Het is het beste om te investeren in onderpakken, die bovendien micromassage bieden die de bloedcirculatie verbetert.

Huismiddeltjes voor koude voeten

  • Voetmassage

Voervoetmassageuit met speciale rollers en massageapparaten om de bloedcirculatie te stimuleren. Accessoires voor voetmassage zijn te vinden in een apotheek, revalidatiewinkel of zelfs in een reguliere drogisterij. De massage moet worden herhaald elke keer dat de voeten koud of profylactisch zijn, bijvoorbeeld voor het slapengaan.

  • Voetenpoetsen

Een van de meest effectieve manieren omkoude voetente krijgen, is zeregelmatig te poetsen . Voor deze behandeling heeft u een borstel van natuurlijke vezels of een sisalhandschoen nodig. Dit type massage is beter om tijdens het baden te doen, omdat het huid ishet is dan warm en minder vatbaar voor irritatie

Het borstelen van de voeten en benen met een droge huid kan deze irriteren, en dan zal de behandeling pijnlijk zijn. Het poetsen moet beginnen vanaf de achterkant van de voeten en, in een cirkelvormige beweging, helemaal tot aan de bil - aan de buitenkant en binnenkant van de voeten.

  • Verwarmend bad

Verwarmend badvan de voeten of het hele lichaam zal effectief opwarmen en ontspannen. Voeg gewoon een paar druppels olie met verwarmende eigenschappen toe aan uw bad, bijv. dennennaalden, gember, kaneel, salie, kruidnagel, sinaasappel, rozemarijn, den.

  • Wisselbad

Een snelle, maar vrij extreme manier om je voeten op te warmen iswisselbad . Giet koud water en zeer warm water om de beurt in twee kommen. Neem je voeten in koud water, en dan in warm water, één voor één. Voeten moeten enkele minuten (niet meer dan 4-5) in elk bad worden ondergedompeld.

  • Een manier om de voeten te verwarmen voor de comfortabele

Breng de verwarmende zalf aan op je voeten (het kan degene zijn die je gebruikt voor verkoudheid). Trek dan warme sokken aan en stop je voeten onder een deken of dekbed. Voltooi het hele verwarmingsproces met thee met frambozensap, gember en citroen of honing.

De wanhopigen kunnen van binnenuit opwarmen met een beetje likeur of glühwein. Het is de moeite waard eraan te denken dat deze procedure uw voeten slechts een korte tijd zal opwarmen en dat het probleem snel zal terugkeren.

Wat veroorzaakt koude voeten?

Koude voeten kunnen vele oorzaken hebben - van volledig natuurlijke thermogene verschijnselen in het lichaam tot chronische ziekten die behandeling vereisen. De meest voorkomende oorzaken zijn echter niet gevaarlijk voor de gezondheid en kunnen gemakkelijk thuis worden aangepakt.

Bevriezende voeten komen vaak voor bij dunne en lange mensen. De verwarming van de inwendige organen gaat dan ten koste van de perifere delen van het lichaam. Emotioneel overactieve mensen kunnen ook meer verkoudheid ervaren. Een teveel aan catecholamine dat in hun lichaam wordt uitgescheiden, veroorzaakt een sterke samentrekking van de bloedvaten, wat de oorzaak is van het koude gevoel.

Stress en angst zijn ook oorzaken van perifere bloedcirculatiestoornissen. Mensen onder stress voelen niet alleen het koud, maar ook overmatig zweten van de bovenste en onderste ledematen.

Een andere reden voor het constante gevoel van koude voeten iseen zittend levenen werken achter de computer. Deze aandoening is vooral gevaarlijk voor mensen die tegelijkertijd een tekort aan lichaamsbeweging hebben.

Langzame bloedsomloop zorgt ervoor dat voeten overmatig bevriezen, maar het kanleiden ook tot ernstigere hart- en vaatziekten.

Een van de ernstige oorzaken van perifere stoornissen van de bloedsomloop isroken . Rokers hebben het koud en zijn meer vatbaar voor bevriezing van hun voeten bij koud weer. Een niet te onderschatten prozaïsche reden zijn compressiesokken of kniekousen, die het transport van bloed en zuurstof naar de ledematen bemoeilijken.

Probleemkoude voetenzou niet alarmerend moeten zijn als het sporadisch voorkomt en huismiddeltjes voldoende zijn om er vanaf te komen. Als bevriezende voeten echter een chronische aandoening worden die ongemak veroorzaakt, en de methoden van opwarmen geen verlichting bieden, moet u voor een medisch onderzoek gaan.

Recept voor een voetverwarmend mengsel

Verwarm het gemengd: 2 eetlepels druivenpitolie of olijfolie, 2 druppels rozemarijnolie en 2 druppels eucalyptusolie. Wrijf het warme (niet hete) mengsel op je voeten, maak krachtige bewegingen met je handen om de bloedsomloop extra te stimuleren.

Trek dan wat warme sokken aan. Je kunt ook kaneelolie aan de olie of olijfolie toevoegen. Dan zal het verwarmende effect sterker zijn, maar de olie kan ook de huid irriteren.

  • Overmatig zweten van de voeten in de winter. Effectieve remedies voor zwetende voeten
  • Hoe vermoeide benen te verlichten. Behandelingen en oefeningen voor vermoeide benen
  • Gezonde voeten zonder likdoorns. Hoe zorg je goed voor je voeten?

Categorie:

Andere