Er is een groeiend aantal mensen dat dit vermogen om kleine vreugden te ervaren verliest. Deze aandoening (anhedonia) is een belangrijk symptoom van moderne depressie. Mensen die overwerkt zijn en onder stress staan, hebben er last van. Wat zijn de symptomen van anhedonie en hoe wordt het behandeld?

De termanhedonia(Grieks: an - "zonder", hedone - "plezier") werd in 1896 geïntroduceerd door de Franse psycholoog en filosoof Théodore-Armand Ribot om een symptoom dat gepaard gaat met veel psychische stoornissen, niet alleen depressie. Kortom, anhedonie is het gebrek aan vreugde in de elementaire manifestaties van het leven.

Anhedonia treft professioneel actieve mensen die meerdere uren op het werk doorbrengen, geen tijd hebben om te rusten en te slapen. Ze streven constant naar iets, bereiken nieuwe hoogten, maar hun leven mist kleur, smaak, plezier. Ze hebben het gevoel dat hun kwaliteit van leven is verslechterd, maar geven de schuld aan vermoeidheid. Ze vertellen er niets over aan de dokter, want wie zou verdriet als een ziekte beschouwen …

Oorzaken van anhedonie: levenstempo en beschaving

Hoewel depressie bij Hippocrates al bekend was als een ziekte, verandert het beeld ervan voortdurend, net zoals het beeld van de wereld verandert. Zelfs 20 of 30 jaar geleden werd een persoon die aan een depressie leed, geassocieerd met een persoon van 50+ die zijn professionele carrière beëindigt, het syndroom van een verlaten nest ervaart, somatische ziekten begint te krijgen. Tegenwoordig wordt depressie het vaakst gediagnosticeerd bij mensen van 20-40 jaar en treft elke tiende man en elke vijfde vrouw. Veel vrouwen ervaren de eerste episode van de ziekte 3-4 maanden na de bevalling wanneer ze overladen zijn met taken, mannen - nadat ze de strijd om een ​​belangrijke positie hebben verloren.

Depressie is een ziekte van de beschaving geworden. Het staat op de derde plaats na hart- en vaatziekten en kanker, maar naar schatting zal het in 2030 de beruchte 1e plaats innemen (het is al de leider onder vrouwen en stedelingen). Dit is de prijs die we betalen voor een levensstijl die bepaald wordt door haast. Tegenwoordig zijn 50- en 60-jarigen nog steeds fit en zullen ze niet vertragen. Ze bekleden leidinggevende posities, presteren beter dan de competenties van jongeren, maar raken uiteindelijk uitgeput. Ze verliezen de zin van het leven en niets maakt ze gelukkig.

Depressie treft ook jonge workaholics. Het hangt allemaal af van interne middelen. Vaak is een doorgewinterde zestigjarige beter in staat om zijn carrière te managen door beschermingvoor een burn-out, terwijl de 30-jarige zich in de ratrace stort en er niet tegen kan. Sommige mensen worden overweldigd door het werken in een bedrijf, anderen - door als zelfstandige te werken.

Burn-out treft vooral mensen wiens werk wordt geassocieerd met individuele verantwoordelijkheid, maar ook vrijheid, en dus vooral de zogenaamde vrije beroepen waar niemand het momentum beperkt (artsen, advocaten, journalisten, kunstenaars, kaderleden). Maar chauffeurs die lange ritten maken of dienstdoende verpleegsters hebben ook last van depressies.

Anhedonia en het circadiane ritme van activiteit

Typische depressies worden geassocieerd met melancholie, verminderde activiteit, eetlust, lichaamsgewicht en seksuele behoeften. Tegenwoordig zijn er even atypische depressies die verband houden met de overexploitatie van iemands hulpbronnen. Ze worden gekenmerkt door aanhoudende of zelfs verhoogde activiteit, maar zonder tevredenheid met hun prestaties. Het gaat gepaard met een verstoring van de biologische klok, verstoring van de verhouding tussen werk en rust. Actief zijn is belangrijk voor het behoud van emotioneel welzijn. Bepaalde limieten kunnen echter niet worden overschreden. Mensen die minder dan 5 uur per nacht slapen, zijn zeven keer meer vatbaar voor depressie dan mensen die 7-8 uur slapen. Slechts een paar late nachten zijn voldoende om het risico op een depressie met 1,5 keer zo groot te maken.

Werktijd is ook belangrijk. Veel mensen werken te lang. Het blijkt dat degenen die geen vrije tijd hebben en het grootste deel van hun leven op het werk doorbrengen, meer dan twee keer zo vaak depressief zijn als mensen die het bedrijf na 8 uur verlaten. Hoe langer we boven onze krachten werken, hoe moeilijker het voor ons is om opgewekt te blijven.

Mannen zijn minder vatbaar voor depressies veroorzaakt door overwerk dan vrouwen. Ze mogen 55 uur per week werken en vertonen geen tekenen van ziekte. Bij vrouwen neemt het risico toe na 40 uur. In hun geval wordt depressie bovendien bevorderd door de hormonale storm die gepaard gaat met de menopauze.

Belangrijk

De tweedaagse chandra waar ieder van ons recht op heeft is één ding, de langdurige depressie waarmee we wakker worden en gaan slapen. Als zo'n toestand langer dan 2 weken duurt, moet je nadenken over wat er is gebeurd dat wat voor mij van waarde was er plotseling niet meer toe deed, en proberen het te veranderen. Volgens de WHO komt depressie in alle delen van de wereld voor. 5 procent heeft er last van. de gehele bevolking. Het treft vrouwen twee keer zo vaak als mannen.

Oorzaken van anhedonie: overwerk

Tot op zekere hoogte wordt depressie beschermd tegen depressie door een hoge motivatie, maar de stijging van het inkomen in verband met meer gewerkte uren en een hogere functie compenseert het risico op verslechtering niet volledigstemming. Immers, zelfs de zwaarste concurrent "gaat kapot". Niemand kan meten hoeveel hij kan weerstaan. Alleen hijzelf. Het identificeren van een typische karoshi (Japans: "werkte zich dood") is moeilijk, net zoals het moeilijk is om te berekenen hoeveel we daadwerkelijk aan het werk zijn.

Werkt denken aan werk na het werk ook? Vaak wel! Het is verontrustend dat Polen het meest werken van alle inwoners van Europa. In de Verenigde Staten, waar er nog steeds geen formeel gegarandeerde betaalde vakantie is en meer dan de helft van de burgers minder dan een week vakantie per jaar neemt, is de statistiek voor gediagnosticeerde depressieve stoornissen de hoogste ter wereld.

src="psychiatria/6450202/anhedonia_czyli_zgubiona_rado_przyczyny-_objawy-_leczenie_anhedonii_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 7 foto's

Anhedonia: wanneer is het tijd om naar de dokter te gaan

Mensen hebben het gevoel dat wat ze doen hen geen voldoening geeft, maar in plaats van zich af te vragen waarom het gebeurt, stellen ze zichzelf nieuwe doelen, "gedwongen" gaan ze aan het werk omdat ze bang zijn dat ze het zullen verliezen. Thuis zijn ze uitgeput omdat ze deze hernieuwbare energie niet hebben. Sommige mensen gebruiken alcohol, anderen nemen kalmerende middelen, mensen van middelbare leeftijd stimuleren zichzelf vaak met medicijnen om deze dampen zo lang mogelijk te gebruiken. Maar waarom? Jezelf afsluiten leidt niet tot iets goeds. We hebben uitstekende regeneratiemogelijkheden, dus laten we ze een kans geven. Als je merkt dat er iets mis met je is, ga dan naar de dokter, wacht niet tot de ziekte zich ontwikkelt. Een diagnose van depressie kan alleen worden bevestigd of uitgesloten door een arts, hoewel dit niet noodzakelijk een psychiater hoeft te zijn. De meeste huisartsen kunnen hiermee omgaan, aangezien een depressieve stemming gepaard gaat met veel somatische ziekten, en als de zaak ingewikkelder blijkt te zijn, zullen ze je doorverwijzen naar een psychiater.

Belangrijk

Van stress naar depressie

De eerste stap naar depressie is altijd chronische stress, die ons niet mobiliseert om te handelen, maar ervoor zorgt dat we verslijten. Een gestresst persoon is gespannen, overgevoelig, hij kan geen kritiek verdragen, hij kan niet rusten of genieten van het weekend omdat hij denkt dat hij moet gaan werken. Vakanties maken haar malaise alleen maar erger. Ze slaapt slecht, staat moe op, kan zich moeilijk concentreren, raakt gestrest en wordt dik. Aanhoudende stress leidt tot angst (neurose). Zo'n persoon wordt een jaar, twee of langer moe en ten slotte verschijnt er een depressie. Net zoals een oververhitte motor het begeeft, maken oververhitte emoties je ziek. Vaak overlappen angst- en depressiesyndromen elkaar.

Anhedonia behandeling

Er zijn een aantal behandelingen voor depressie (biologisch, psychotherapeutisch, psychosociaal), maar die zijn moeilijk te vinden. In Polen wachten mensen op psychotherapiemaanden, zelfs een jaar. Daarom wordt in de praktijk bijna alle depressie farmacologisch behandeld. In het verleden werden tricyclische preparaten gebruikt, die verschillende bijwerkingen gaven, sinds eind jaren 80 hebben we medicijnen op de markt die niet verslavend en niet-toxisch zijn. Bij de meeste preparaten wordt geen gewichtstoename waargenomen. Mogelijke bijwerkingen kunnen optreden aan het begin van de behandeling en na abrupte stopzetting van het geneesmiddel. Sommige mensen denken: ik voel me beter, ik kan 14 uur werken, naar een feestje gaan en nog een paar dingen doen, dus waarom heb ik medicijnen nodig.

U mag de therapie niet te vroeg beëindigen, omdat de ziekte hierdoor kan terugkeren. Je welzijn verbeteren is één ding, het stabiliseren is een tweede. Elke depressieve episode kan worden behandeld, maar het kost tijd. Klassiek duurt de behandeling zes maanden, maar om terugval te voorkomen, moeten medicijnen 1-1,5 jaar worden ingenomen.

Bij terugkerende depressies worden medicijnen jarenlang of voor altijd gebruikt. De arts beslist hierover. Farmacotherapie wordt aangevuld met psychotherapie (ondersteunt, helpt de oorzaken van de ziekte te begrijpen, leert assertiviteit). De beslissing om een ​​dergelijke behandeling te ondergaan is een individuele aangelegenheid. Je moet bedenken of ik het aankan, want psychotherapie vereist werk dat vaak jaren duurt.

Risico op herhaling van anhedonia

Of de ziekte terugkeert, is grotendeels aan ons. Medicijnen kunnen ons helpen, maar ze zullen onze manier van leven, de manier waarop we de wereld begrijpen, niet veranderen. Therapie is een goed moment om de activiteiten die u tot nu toe hebt gedaan opnieuw te evalueren en uw prioriteiten anders te stellen. Dat betekent niet dat we onze ambities moeten opgeven. Je moet leren om je tijd zo in te delen dat je niet meer hoeft te haasten. Herbouw sociale contacten, ga naar de bioscoop, ga wandelen, ontwikkel je hobby's, ga op vakantie. Reserveer elke dag minimaal een half uur voor jezelf. Laten we de dingen opgeven waar we zonder kunnen en niet te veel verantwoordelijkheden op ons nemen. Een veelgemaakte fout is het verplaatsen van werk naar huis. Omdat het niet moeilijk is om van 's ochtends tot 's avonds te werken, is het de kunst om de balans te bewaren tussen werk, gezinsleven en rust. Je moet geloven dat wij de meesters van onze tijd zijn, niet andersom.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychiatrie