De fascia is een ruimtelijke structuur gemaakt van bindweefsel die spieren en hun hele groepen ondersteunt en beschermt. Fasciale disfunctie kan pijn en andere onaangename symptomen veroorzaken. Ontdek waar de fascia voor is, hoe deze is opgebouwd en wat de meest effectieve vormen van fasciatherapie zijn.
Fascia(Latijnfascia ) is ontworpen om een specifieke steiger voor spieren en inwendige organen te creëren. De laatste wetenschappelijke rapporten suggereren dat de fascia niet alleen een passieve "omhulling" voor organen is, maar een actief weefsel dat een aantal belangrijke functies vervult.
Fascia: constructie
De anatomische indeling onderscheidt 3 basislagen van de fascia:
- oppervlakkige fascia, een van de lagen van het onderhuidse weefsel
- diepe fascia die spiergroepen omringt en verdeelt in subeenheden
- viscerale fascia rond inwendige organen
De microscopische structuur van de fascia hangt nauw samen met zijn functie. De enorme hoeveelheid collageen- en elastinevezels geeft het voldoende elasticiteit en sterkte, waardoor de fascia kan dienen als ondersteuning voor andere organen en bestand is tegen beschadiging.
Er is relatief recent ook ontdekt dat de fascia-structuren talrijke bloedvaten en zenuwuiteinden bevatten.
Deze eigenschappen suggereren dat de fascia een belangrijk communicatieorgaan is tussen de lichaamscellen, evenals proprioreceptie, d.w.z. diep gevoel (dit soort gevoel stelt ons in staat om de positie van onze ledematen te bepalen zonder ernaar te kijken).
Fascia: functies
- Ondersteuning fascia-functie
De fascia is een steiger voor spieren en inwendige organen en bepa alt hun juiste locatie. Door afzonderlijke delen van de fascia aan te spannen of te strekken, is het mogelijk om hele spiergroepen te activeren, terwijl de tegenoverliggende spieren worden ontspannen. De fascia is ook een belangrijk orgaan voor het evenwicht.
- Beschermende fasciafunctie
De fasciaplaten worden van elkaar gescheiden door een dunne laag vloeistof die grote hoeveelheden hyaluronzuur bevat. Deze stof vermindert wrijving en zorgt voor slip, wat een voorwaarde is voor het goed functioneren van de spieren. Door de flexibele vezels van de fascia is het in staat om:overdracht van mechanische energie, en beschermt zo het hele lichaam tegen blessures.
- Communicatie fascia functie
Zoals eerder vermeld, lopen talrijke zenuwvezels en bloedvaten door de fascia. Om deze reden maakt fascia het transport van stoffen tussen weefsels mogelijk, evenals de ontvangst en overdracht van stimuli daartussen. De rijke innervatie van de fascia maakt het ook een bron van pijnsensaties.
Fasciale aandoeningen
- Fascialetsels
Fibrineus exsudaat treedt op als reactie op mechanisch trauma of beschadiging van de fascia, zoals tijdens een operatie. Een vezel is een stof die tot taak heeft een beschadigd oppervlak te herstellen. Dit is vergelijkbaar met het littekenproces. Het beschadigde weefsel herstelt helaas niet volledig in de staat waarin het verkeerde vóór het letsel.
Het herstelproces van de fascia kan fibrose en verhoogde stijfheid veroorzaken. Vaak zijn er ook verklevingen. De lage flexibiliteit van de fascia kan bewegingsproblemen en beperking van de orgaanmobiliteit veroorzaken.
- Contractuur van de fascia
Contractuur is een van de meest voorkomende aandoeningen van de fascia. Er zijn veel theorieën over hun oorzaken.
Bij sommige soorten contracturen is genetische aanleg belangrijk, bij andere wordt de rol van microtrauma's en overlappende overbelasting van specifieke delen van de fascia benadrukt.
Contracturen hebben meestal invloed op de diepe fascia omdat deze minder elastische vezels bevat dan de oppervlakkige fascia. Gegeneraliseerde fasciale contracturen worden vaak geassocieerd met gewoonten in het dagelijks leven.
Vele uren zittend, een verkeerde houding en gebrek aan fysieke activiteit veroorzaken chronische spierspanning, en dus ook van de fascia.
Overmatig gespannen fascia verdedigt zichzelf door pijnprikkels te genereren. In extreme situaties, zoals bij blessures, kunnen er verklevingen in de fascia ontstaan, met als gevolg een verdere toename van de spanning en dus pijn.
Sommige soorten fasciale contracturen zijn in de literatuur vermeld als afzonderlijke ziekte-entiteiten. Deze omvatten onder andere:
- Contractuur van Dupuytren, waarbij de fascia betrokken is. Het resulteert in een permanente flexiecontractuur van de vingers. De ziekte is progressief en kan in families voorkomen.
- Fascial Division Syndrome (ZCPP), het meest voorkomend bij atleten. De toename van de druk in de fascia-compartimenten tijdens inspanning veroorzaakt een lokale verstoring van de bloedtoevoer naar de spieren, met hevige pijn en pijn tot gevolg.de noodzaak om de inspanning te stoppen
- Fasciale infecties
Infecties in het lichaam kunnen zich door continuïteit verspreiden en andere organen aantasten, inclusief de fascia.
Pleuritis, pericarditis en peritonitis zijn zeer ernstige aandoeningen, waarvoor meestal ziekenhuisopname nodig is.
Een van de meest ernstige vormen van fasciitis is necrotiserende fasciitis (NF). Dit is een zeldzame, maar zeer ernstige infectie van de oppervlakkige fascia, die zich snel kan verspreiden en de fragmenten kan aantasten. Snelle chirurgische ingreep is de meest effectieve behandeling voor necrotiserende fasciitis. Helaas hebben patiënten vaak last van talrijke complicaties, en het sterftecijfer bij deze ziekte is maar liefst 30%.
- Genetische ziekten
Zoals eerder vermeld, zijn collageenvezels een van de belangrijkste bouwstenen van fascia. Elke genetische ziekte die het proces van collageenvorming schaadt, resulteert ook in pathologie en verzwakking van de fascia.
Aangeboren aandoeningen van het bindweefsel, zoals het Marfan-syndroom of het Ehlers-Danlos-syndroom, zijn complexe ziekten van het hele lichaam. Abnormale collageenstructuur resulteert in verminderde weerstand van de fascia, overmatige mobiliteit in de gewrichten en tal van orgaancomplicaties.
- Auto-immuunziekten
Auto-immuunziekten van het bindweefsel zoals reumatoïde artritis (RA), systemische lupus erythematodes (SLE) en dermatomyositis worden gekenmerkt door relatief frequente betrokkenheid van het myofasciale systeem.
Er wordt nu aangenomen dat door de patiënt gerapporteerde spierpijn in feite afkomstig kan zijn van de fascia. Onderzoek toont aan dat bij een ontsteking het aantal pijnreceptoren in de fascia toeneemt en de fascia kan fungeren als een 'pijngenerator'.
Fasciatherapie
- Fascia-oefeningen
Om contracturen van de fascia te voorkomen, is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat de afzonderlijke fragmenten afwisselend worden gespannen en uitgerekt. De gemakkelijkste manier om dit te bereiken is door fysieke activiteit waarbij veel spiergroepen betrokken zijn. Als u vele uren aan een bureau doorbrengt, ontstaat er een hoog risico op spanning en verklevingen in de fascia. Denk eraan om je werk een paar minuten te onderbreken, je spieren in beweging te houden en de fascia te ontspannen.
- Fascia Dieet
De fascia is gemaakt van bindweefsel. Zorg ervoor dat u voldoende gehydrateerd bent om ervoor te zorgen dat het goed functioneert. Het is ook de moeite waard om voor de juiste hoeveelheid collageen in de voeding te zorgen. We zullen hem o.a. vinden ingelei, gelatine en slachtafval. We mogen ook niet vergeten dat vitamine C en vitamine E nodig zijn voor de synthese van collageen.
- Fascia rekken
Er wordt momenteel veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van fascia roll. Voorlopige resultaten geven aan dat rollen de flexibiliteit van de fascia verbetert, de spanning vermindert en het spieruithoudingsvermogen verhoogt.
- Fasciamassage
Fascia-rollen behoort tot de massagetechnieken, met name de zogenaamde SMR (self-myofascial release), d.w.z. onafhankelijke fasciale massage.
In het geval van ernstige fascia-contracturen of chronische pijnsyndromen, is het de moeite waard om een ervaren fysiotherapeut om advies te vragen, die het probleem zal identificeren en de juiste massagetechniek zal selecteren.
Over de auteur src="anatomia/5922491/powi_budowa_i_rola_zaburzenia_i_terapie_powizi_2.jpg.webp" />Krzysztof BialazietEen medische student aan het Collegium Medicum in Krakau, die langzaam de wereld betreedt van constante uitdagingen van het werk van de dokter. Ze is vooral geïnteresseerd in gynaecologie en verloskunde, kindergeneeskunde en leefstijlgeneeskunde. Liefhebber van vreemde talen, reizen en bergwandelen.Lees meer artikelen van deze auteur