Het klokdieet is van korte duur, het is de moeite waard om het te gebruiken na te veel eten, wanneer u het lichaam snel wilt reinigen. Wat zijn de voor- en nadelen van een klokdieet? Hoe ziet het menu in het klokdieet eruit?

Het klokdieet reinigt het lichaam . Je voelt je er lichter door, bijvoorbeeldna te veel eten . Bij het volgen van het klokdieet eet je alleen wat er op het menu staat en drink je veel thee en stilstaand water. Je gebruikt geen suiker of zout

Klokdieet: voordelen

  • korte termijn
  • helpt je snel een paar centimeters kwijt te raken

Klokdieet: nadelen

  • zeer streng
  • eentonig, onevenwichtig (bijvoorbeeld veel eiwit erin)
  • verlies van 3 kg in drie dagen met zo'n menu is misschien moeilijk te bereiken, maar een verlies van 1,5-2 moet lukken
  • binnen 3 dagen na het gebruik van het dieet raakt u geen vetweefsel kwijt, maar alleen overtollig water, maar het kan worden behandeld als een introductie tot een goed afslankdieet

Thee is de basis van het klokdieet - drink groen voor een goede gezondheid

Het hoge geh alte aan flavonoïden en antioxidanten maakt groene thee anti-radicalen. Een daarvan, gallaat, is 20 keer sterker dan vitamine C. Een andere even belangrijke antioxidant die in thee wordt aangetroffen, is tannine met antibacteriële en antivirale eigenschappen. Het ondersteunt de behandeling van bacteriële ziekten van het spijsverteringskanaal en remt de groei van Helicobacter pylori-bacteriën. Regelmatig drinken van groene thee verlaagt het niveau van triglyceriden en cholesterol, wat het risico op atherosclerose vermindert. Daarnaast bevat theebladinfusie veel fluoride, wat de ontwikkeling van tandbederf tegengaat. Thee stimuleert en verfrist dankzij het hoge geh alte aan theïne, dat op dezelfde manier werkt als de cafeïne in koffie. Na het drinken nemen de mentale en fysieke vermogens van het lichaam toe en gaat het gevoel van slaperigheid, vermoeidheid en uitputting voorbij. Theïne vergemakkelijkt het leerproces en verbetert het vermogen om te associëren, maar het reguleert ook het werk van de darmen, en bij sommige mensen verlicht het verschillende soorten pijn.

Rode thee helpt bij afvallen

Chinese bellen rode draak thee. Fermentatieprocessen vinden er korter plaats dan in zwart, daarom bevat het meer enzymen en polyfenolen. Dezehet dankt hen zijn afslankende eigenschappen. Polyfenolen (tannines) reguleren de afscheiding van gal en vergemakkelijken de spijsvertering, en versnellen ook de omzetting van vet in energie. En - heel belangrijk - ze verlagen het cholesterolgeh alte. Rode thee bevordert de spijsvertering en vetverbranding. Het zal een geweldige bondgenoot zijn voor een slim dieet. Als je minder calorieën gaat eten en 5-6 kopjes rode thee per dag drinkt, zul je eerder resultaat merken. Drink het een half uur na elke ma altijd - dan werkt het het beste.

Belangrijk

Dieet volgens klok

  • 7.00 uur - een glas groene of rode thee
  • 9.00 uur - hardgekookt ei en een kopje koffie
  • 11.00 uur - 10 gram magere kwark
  • 13:00 - 20 gram gekookt mager vlees of vis
  • 15.00 uur - 20 gram fruit (banaan, appel, pruimen, grapefruit)
  • 17.00 uur - hardgekookt ei, een glas zwarte thee
  • 19:00 - een glas tomatensap, rode borsjt (uit een kartonnen doos) of droge rode wijn

Categorie:

Afslanken