Regelmatige consumptie van noten en gedroogd fruit kan ziekten voorkomen en de gezondheid verbeteren. Sommigen van hen vertonen sterke eigenschappen tegen kanker vanwege het geh alte aan antioxidanten. Dus welke soorten noten en gedroogde vruchten moeten in het dieet worden geïntroduceerd?
Gedroogd fruit iseen geweldige aanvulling op het dagelijkse menuHet is een smakelijke en gezonde snack die de honger kan stillen, het geheugen, de concentratie kan verbeteren en energie kan geven. Zowel noten als gedroogd fruit bieden veel waardevolle en essentiële voedingsstoffen (waaronder kalium, magnesium, vezels, foliumzuur, vitamine E) en fytochemicaliën.
Het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet is nuttig bij het voorkomen van kanker. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van gezond en voedzaam voedsel het risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker kan verminderen. Deze omvatten onder andere groenten, vers fruit en gedroogd fruit