Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Hallo. Ik zit in de 3e klas van de middelbare school. en ik ben 15 jaar oud. Laat ik beginnen met het feit dat ik vanaf het begin van het schooljaar erg slaperig ben en nergens zin in heb. Ik heb mijn passie, maar de laatste tijd voel ik me er niet toe aangetrokken. Als ik ergens voor probeer te leren, lijkt het me dat er zoveel is en dat het onmogelijk is om het allemaal te leren. Vaak val ik tijdens het leren in slaap naast mijn notitieboekje. Ik ben niet voorbereid op school, ik heb geen zin om te studeren. Ik ben een gemiddelde/goede leerling, ik leer anders, gemiddeld zo'n 3.7. Mijn moeder begon zich af te vragen waar ik met het drietal heen zou gaan, ze zouden me nergens heen brengen en het zou blijven om gaten te graven. Ik vraag het me ook af. Ik voel ook een gevoel van tijdgebrek, dat het me nog steeds ontbreekt. Ik loop de hele tijd verdrietig en slaperig, ik zie de zin van het leven niet. Kun je beschrijven wat er aan de hand is? Is dat normaal op deze leeftijd? Hoe repareer je het? Ik raakte geïnteresseerd in dit onderwerp en ik zag op veel andere websites van dit type dat veel mensen van mijn leeftijd er ook problemen mee hebben. Stuur me alsjeblieft niet meteen naar de dokter, maar probeer dit probleem zo breed mogelijk te omschrijven.Het is goed dat je probeert de situatie onder controle te krijgen, het te begrijpen en een manier te vinden om uit het gat te komen. Je schrijft bewust over je omstandigheden, die je - zoals ik het begrijp - je zorgen maken en vermoeien. Naar mijn mening bevindt u zich in de vroege stadia van een adolescente depressie. Het wordt aangegeven door slaperigheid, gebrek aan kracht, verdriet dat je altijd vergezelt, verlies van interesse in eerdere passies en bezigheden, een gevoel van gebrek aan zin in het leven. Veel mensen in hun fysieke en mentale adolescentie ervaren dergelijke problemen. Het is gerelateerd aan leeftijd (meestal rond de 19), gebeurtenissen, gedachten en persoonlijkheidstype. Schokkende gebeurtenissen en sterke negatieve ervaringen (bijvoorbeeld overlijden of ziekte van dierbaren, scheiding van ouders, emotionele teleurstelling, teleurstelling over belangrijke waarden, mislukkingen, etc.) kunnen de depressieve reactie versterken. Na slechte ervaringen en sterke negatieve ervaringen, is het gemakkelijker om tot conclusies te komen zoals: "waarom doen we dit allemaal, we gaan toch dood", "de wereld is slecht en ik zal het niet oplossen", "niemand houdt van mij", " Ik ben nergens goed voor “Enz. Ik weet niet of er de laatste tijd iets heel duisters in je leven is gebeurd. Hoe dan ook, je bent nog steeds onderworpen aan de wetten van een tijd waarin depressie niet ongewoon is. De wereld wordt steeds stressvoller en we moeten er op de een of andere manier mee omgaanadviseren. Verdedigingsmechanismen en manieren om spanningen te bestrijden zitten in ons. Wie ze niet zoekt, komt nodeloos in steeds grotere kwellingen en moeilijkheden terecht. Trouwens, hij laat zijn dierbaren vaak lijden. Daarom moet je niet opgeven, je moet vechten omdat het leven wacht. Voordat ik je vertel hoe je dit moet doen, moet je weten dat onze emotionele en mentale toestanden hun oorsprong hebben in de hersenen - ze ontstaan "in het hoofd" en de hersenen beheersen ze. In een depressieve situatie waar je je niet bewust tegen verzet, beginnen hersenreceptoren signalen naar je te sturen, waardoor de effecten ontstaan die je net ziet. Dit is een aandoening die niet mag worden genegeerd omdat het normaal functioneren en ontwikkeling verhindert. Als je opgeeft, verlies je snel de controle en zullen de receptoren je tegen je wil regeren. De aandoening zal bloeien, permanent worden en veranderen in een ernstige, gevaarlijke ziekte die aanhoudend is in de behandeling. Naast impotentie en "zwarte gedachten", kunnen concentratiestoornissen en verschillende lichaamsaandoeningen (zoals hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid, verlies van eetlust, verlies van lichaamsimmuniteit, kortademigheid, nerveuze spanning en zelfs stuiptrekkingen) optreden. Ook zijn er vaak verlammende angsten voor mensen, gebeurtenissen en de wereld. Dergelijke aandoeningen vereisen een farmacologische behandeling waarbij medicijnen, en niet jij, de "beslissingen" van de hersenen zullen sturen. Ik denk dat niemand zo'n variant leuk kan vinden. Hoe het te voorkomen? 1) Krijg grip op jezelf en begin voor jezelf te beslissen. Met andere woorden, zet positief denken aan ('het is het waard', 'ik zou graag willen', 'het kan me schelen', 'ik ben nieuwsgierig', 'ik kan' enz.) en dwing jezelf om actief te zijn. U kunt hier wat moeite mee hebben, dus ik raad u aan om tegelijkertijd 2) contact op te nemen met een psychotherapeut die u op professionele wijze bij uw inspanningen zal ondersteunen. Advertentie. 1. Kijk, tot de zomervakantie was je een vrolijk, actief persoon die van veel dingen genoot, nieuwsgierig was naar de wereld, geloofde in zijn kunnen, ambitieus was, de acceptatie van vrienden waardeerde, etc. Plotseling was alles niet meer belangrijk en actueel en trok de persoon zich terug uit het leven. Denk na, zit er enige logica in? Dat zou zijn als je bijvoorbeeld tot de conclusie zou komen dat je daar niet tevreden mee bent (pre-vakantie) en op zoek gaat naar andere manieren om je leven door te brengen (nieuwe vrienden, activiteiten, waarden). Maar jij niet. Je bent gestopt, hebt je verstopt en leeft een amoebe-leven. Je vindt het helemaal niet leuk, maar je kunt niets doen. Machteloosheid is zwakte. Je moet tegen jezelf zeggen: "Het is oké, ik ben nog steeds Adam, die alles kan doen als hij dat wil. Hoe meer moeilijkheden ik overwin, hoe meer voldoening ik zal hebben." Je vertelt me wat je niet doet, je rechtvaardigt het met het gebrek aan kracht, bestaansvreugde en bereidheid. Tegelijkertijd verklaart u dat deze situatie iedereen zorgen baart, ook uzelf.Dus doe iets - word actief. Neem een vitaminesupplement en zeg tegen jezelf: "Beweeg! Dat je er geen zin in hebt, is geen belemmering." Mediteer niet op je gemoedstoestand (als het onderwerp terugkomt, leg het dan onmiddellijk opzij). Haal het in je hoofd dat er zoveel interessante, mooie, gelukkige en belangrijke dingen zijn waar je je mee bezig moet houden, omdat ze je onnodig missen. Ontspan en neem afstand van alledaagse zaken. Lachen en humor zijn de beste dokters. Lees vrolijke boeken. Ga het huis uit en zoek vrolijk gezelschap. Het is noodzakelijk om systematisch te gaan sporten (zelfs hardlopen of skeeleren, liefst in een goed gezelschap). Maak een plan voor de volgende dag en zorg ervoor dat je het doet. Maak je huiswerk - wat is het tenslotte voor problemen? Dan ben je geen dwaas. Doe iets geks, sta versteld van iets, wees ergens de beste in - je kunt het betalen. Advertentie. 2. In Lodz raad ik je aan om de hulp in te roepen van een psycholoog van de Youth Mental He alth Clinic van de Medical University in ul. Czechosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, hoofdkwartier - 42/675 70 00. Bel daar (of vraag het aan je moeder), zeg dat de zaak dringend is en maak een afspraak. Ik raad de UM aan, omdat het effectieve psychologische therapie heeft Ik werk op afstand, ik heb te weinig informatie over je, dus het is voor mij moeilijk om je stap voor stap te begeleiden door het doolhof van problemen die je tegenkomt. Een psycholoog kan je helpen op één voorwaarde: je moet de waarheid vertellen en wees bereid om met hem samen te werken.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Barbara Śreniowska-SzafranDocent met jarenlange ervaring
Meer advies van deze expert
13-jarige trekt penissen [tip van expert]2-jarige wordt nog steeds 's nachts wakker [tip van expert]Agressie bij een tiener [advies van een expert]De rebellie van de veertienjarige [advies van een expert]Dochter (2 jaar en 3 maanden) wordt 's nachts wakker en slaapt niet [advies van een expert]Een tweejarige die wakker is [tip van een expert]Hoe een stiefvader te zijn als de vader het kind tegen je in opstand brengt [Deskundig advies]Hoe leer je een 10-jarige om oké te zijn? [Deskundig advies]Hoe een computerverslaving te bestrijden? [Deskundig advies]Hoe stimuleer je een kind om te leren? [Deskundig advies]Hoe word je een kleuterjuf? [Deskundig advies]Wanneer het kind slaat [deskundig advies]Leugens en bedreigingen van het kind [Deskundig advies]Echtgenoot op zakenreis [advies van een expert]'s Nachts studeren [tip van de expert]Ik kan mijn 2-jarige zoon niet aan [tip van een expert]Tegenzin om te lezen [Expert Advies]Stoute kleuter [tip van een expert]Verlegenheid, terughoudendheid en verlegenheid. [Deskundig advies]Nachthysterie [Tipdeskundige]Ochtend buikpijn [Deskundig advies]Problemen met de puberende zoon [tip van een expert]Problemen met slaperigheid, concentratie, leren [Deskundig advies]Huilen bij baby's [advies van een expert]Gesprek met een 12-jarige, leerproblemen [advies van een expert]Slachtoffersyndroom bij een zesjarige? [Deskundig advies]Pesten [Deskundig advies]Jaloezie [Deskundig advies]Opstandige tiener [deskundig advies]Wangedrag en onwil om te leren [deskundig advies]