Het leven van je vijftigste hoeft niet deprimerend te zijn, hoewel je je dan realiseert dat je de helft bent gepasseerd. Je kunt terugkijken en verdrietig zijn dat je jeugd voorbij is, maar je kunt ook herkennen dat er een andere interessante levensfase aankomt.

Het leven in de vijftigkan momenten zijn waarop een crisis plotseling komt. De kinderen gaan verhuizen. Je verliest je baan of je gaat met pensioen. U gaat scheiden van uw partner. Je maakt de dood van je ouders mee. Dit verstoort de balans van het leven en veroorzaakt verdriet, angst en angst. Maar soms is er geen plotselinge verandering nodig om van een mentale helling af te glijden.

Op een dag kijk je in de spiegel en denk je dat het nu alleen maar erger kan worden. Nou, als je vijftig bent, kun je de veranderingen die door het verstrijken van de tijd zijn veroorzaakt niet verbergen, maar dat betekent niet dat je niets goeds meer in je leven hebt.

Wat als je lacht in de spiegel? Het maakt niet uit of je dan meer rimpels ziet. Het is niet je uiterlijk dat bepa alt of je levensvreugde zult voelen. Het zit in je - en het zal naar buiten stralen als een glimlach als je aan de komende jaren denkt, niet als een weg naar nergens, maar als een mand vol mogelijkheden.

Veroudering 4.0, of tijd voor een nieuw model van menselijk leven

Relatie ouder dan 50: hoe bouw je een succesvolle relatie op

Lang en goed leven: wat betekent het voor ons? [RAPPORT]

Leven na vijftig, d.w.z. op de beste leeftijd

Je bent ouder dan 50 - geniet ervan! In westerse landen worden mensen in deze levensfase 'best ages' genoemd - mensen van hun beste leeftijd. Omdat het een tijd is waarin nieuwe kansen zich aandienen en de ouderdom nog ver weg is.

Toegegeven, de jeugd staat achter je - maar daarmee ook de last van de jeugd en de vroege volwassenheid. Achter je liggen de slapeloze nachten, toen de kinderen klein waren, ouder-leraar bijeenkomsten, angst dat je de lening zult afbetalen. Denk aan 's nachts werken, extra geld verdienen in een tweede baan, het leven onderweg. En deze afwegingen of je niet weer zwanger bent… Nu je kinderen groot zijn, is je professionele en financiële situatie relatief stabiel.

En ook al heb je niet de conditie van een 30-jarige, je bent nog steeds fit en je hebt ervaring die je in je jeugd niet had. Dus denk niet: "het past niet bij mij om dit te doen", "ik kan dat niet meer". Denk: nu kan ik het EINDELIJK! Ik kan een bedrijf beginnen - omdatIk heb kennis en contacten. Ik kan reizen, voor mijn gezondheid en uiterlijk zorgen - omdat ik er de middelen voor heb. Ik kan genieten van mijn favoriete bezigheden - omdat ik nu tijd heb, kan ik zorgeloos genieten van seks - omdat ik niet meer zwanger zal worden.

Veel dingen die je blokkeerden verdwijnen, maar er gaan veel interessante perspectieven open - je moet ze alleen kunnen zien.

Getrainde geest

Hoewel zijn capaciteiten afnemen met de leeftijd, is de geest flexibel: hij kan en moet worden geoefend. Hoe doe je dat elke dag? Probeer, in plaats van bijvoorbeeld een boodschappenlijstje op te schrijven, deze te onthouden. Leer elke week een nieuw gedicht uit het hoofd. Als je in een onbekende omgeving rijdt, gebruik dan geen GPS, maar bestudeer vooraf de route op de kaart.

Als je een onbekende kamer binnengaat, kijk dan rond, sluit dan je ogen en maak een lijst van zoveel items als je je kunt herinneren. Onthoud elke ochtend wat je de dag ervoor hebt gedaan.

Het is belangrijk om je hersenen te voeden met nieuwe sensaties. De geest verv alt gemakkelijk in een routine, dus om hem plastisch te houden, moet hij nieuwe taken krijgen. Dit kan bijvoorbeeld het proberen van een nieuwe route naar het werk zijn. Reizen naar onbekende plaatsen mobiliseren, dan leren we constant iets, ontmoeten we nieuwe mensen en nieuwe gewoontes.

Schrijven met de linkerhand, een vreemde taal leren, een instrument leren bespelen, stijldansen en zelfs naar muziek luisteren, mobiliseert grijze cellen. Het is belangrijk om iets ongewoons te doen dat de routine doorbreekt, omdat dit je hersenen dwingt om te leren en nieuwe neurale verbindingen te creëren.

Leven na vijftig, of ervaring geeft vertrouwen

Middelbare leeftijd is de tijd om samen te vatten wat je in het leven hebt bereikt: relatie, kinderen, vriendschappen, professionele prestaties. Deze balans omvat ook moeilijke ervaringen - echtscheiding, werkmislukkingen, ernstige ziekte, overlijden van dierbaren. Het is een natuurlijk onderdeel van het leven.

Maar zelfs dramatische gebeurtenissen leren iets. Wat je door de jaren heen hebt meegemaakt, is nu je troef, geeft je vertrouwen en stelt je in staat om vooruit te komen. Het is de moeite waard om het vijfde decennium van het leven op deze manier te zien: niet als een tijdperk van toenemende beperkingen, maar als een tijdperk waarin kansen worden geboden.

Echtscheiding? Nou - het is een trauma, maar ook een bevrijding van een giftige relatie, waardoor de mogelijkheid ontstaat van een nieuwe opening. Is uw gezichtsvermogen verslechterd? Dit is een geweldige kans om een ​​nieuwe touch toe te voegen aan uw styling - modieuze bril. Word jij oma? Prachtig - er zullen weer kleine kinderen in het gezin zijn, maar deze keer blijf je 's nachts niet wakker, maar je zult een geweldige tijd hebben om ze te verwennen en de wereld te laten zien.

Leven boven de 50: ik ken mezelf, ik weet wat ik wil

Heb geen spijt van de verstreken tijd, koester goede herinneringen en put er kracht uit. Nu ben je op een anderestadium, en dit stadium is niet slechter. Je ervoer de eerste schok van je afnemende jeugd toen je 40 was.

Ongunstige veranderingen in uiterlijk, verslechtering van de conditie, rijping van kinderen, huwelijkscrises - je weet dit allemaal al en je weet dat je er niet aan sterft. Je hebt manieren bedacht waarmee je ermee kunt leven, je hebt de situatie onder de knie. Nu is het de moeite waard om na te denken over wat belangrijk voor je is. Wat vind je leuk en wil je ontwikkelen in je leven, en wat zou je willen veranderen

Droom je ervan om iets anders te doen dan voorheen? Begin je studie of verander je kwalificaties en baan, of doe na het werk iets waar je altijd al van hebt gedroomd - wie weet, misschien wordt dit je hoofdberoep of kun je op zijn minst een pauze nemen van het dagelijks leven.

Wil je er beter uitzien en je beter voelen? Zorg goed voor jezelf: schrijf je in voor fitnesslessen, ga naar de toeristenclub, ga een of twee keer naar de spa, trakteer jezelf op een nieuw kapsel dat je volwassen schoonheid benadrukt, raadpleeg een stylist voor hoe je je moet kleden. Maar buig niet voor mode.

Als ze jouw maat niet in de winkel hebben, denk dan niet dat er iets mis met je is. Er is iets mis met mode, omdat er geen rekening wordt gehouden met meer vrouwelijke maten. Accepteer jezelf zoals je nu bent en handel volgens het principe: ik hoef niet meer aan de verwachtingen te voldoen of uit te leggen dat ik iets doe wat goed voor me is. Omdat ik al weet wat ik wil, en het is tijdverspilling om de wereld op te zuigen.

Leven na vijftig: een verbond van generaties

Het is de moeite waard om vriendschappen te onderhouden met leeftijdsgenoten die dezelfde generatie-ervaring hebben als jij en die je in een half woord begrijpen. Maar even waardevol zijn nauwe contacten met mensen van jongere generaties: met hun eigen kinderen en hun vrienden, met jongere vrienden en collega's. Ze brengen een frisse wind in je leven, helpen je te wennen aan moderne technologie, trends, mode, cultuurnieuws, taalveranderingen.

Ze zorgen ervoor dat je niet achterblijft, maar toch in de mainstream van verandering zit. Tegelijkertijd kun je voor hen, met jouw ervaring, kennis en afstand tot de wereld, een soort steun zijn. U kent hun problemen omdat u in het verleden soortgelijke problemen had. En je kunt advies geven over hoe je uit een moeilijke situatie kunt komen, vertellen hoe je een soortgelijk probleem zelf hebt opgelost. Of gewoon luisteren, opvrolijken, knuffelen. Je kunt tot op zekere hoogte hun ouders vervangen voor jongeren die hun steden en families hebben verlaten op zoek naar werk. En hen te helpen voelen dat je nodig bent.

Leven na vijftig: weg met hulpeloosheid

U bent waarschijnlijk meer dan eens in een situatie geweest waarin uw leeftijd een obstakel vormde. Of je nu op zoek was naar een baan of tijdens een reis, wanneer je de gids nauwelijks kon volgen,of wanneer u niet wist hoe u snel een nieuw computerprogramma onder de knie moest krijgen.

Wanneer dergelijke ervaringen zich vermenigvuldigen, is het gemakkelijk toe te geven aan de verleiding van hulpeloosheid om te zeggen: daar ben ik te oud voor. Maar dan kan het gebeuren dat je gefrustreerd op de bank voor de tv blijft zitten en geen invloed meer op je leven hebt. Je hebt ervaring met agentschap nodig.

Ga eropuit en gebruik je vaardigheden. Dat kan vrijwilligerswerk zijn, activiteiten voor een woongemeenschap of hulp aan een buurman. Door anderen te helpen, voel je dat je de wereld verbetert. Je ziet dat je nog veel kunt doen.

Contact met mensen vergroot je kennis en ervaring, creëert een netwerk van contacten dat je een gevoel van veiligheid geeft. Zo'n positieve ervaring vergroot het zelfvertrouwen, beschermt tegen hulpeloosheid, frustratie en depressie.

src="geriatria/2301594/ycie_po_pidziesitce_najlepsze_przed_tob_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 8 foto's

Categorie:

Geriatrie