De 8e Vegan Run wordt gehouden op 20 mei - het is het laatste moment om je aan te melden! De lopers vinden een prachtig pad op de rivier de Vistula, afstanden van 2,5 tot 21 km, en een van de grootste beurzen met groentegerechten in Polen - Zabiegany Targ Vegan. Een bijzondere attractie van het voorjaarsevenement wordt een reeks ontmoetingen met bekende figuren uit de wereld van sport, keuken en ecologie, namelijk The Quarter of an Hour with … Het belooft een HEERLIJKE RUN te worden!

The Run Vegan Foundationnodigt je uit voor de 8e editie van de Vegan Run. 20 mei 2022 Op het terrein bij het Olympisch Centrum in Warschau wordt zondag een hele dag picknick gehouden, waar hardlopers en iedereen die graag lekker, interessant en gezond eet, aantrekt. Het evenement wordt gepresenteerd door actrice Paulina Holtz en sportjournalist Piotr Falkowski, en de muziek wordt verzorgd door de DOMOFONIA-band.

De run wordt voorafgegaan doorde actie van gezamenlijke reiniging van de Vistula-paden "Ik streef naar schoon Warschau" , die zal plaatsvinden op 19 mei van 10.00 tot 13.00 uur

8 De Vegan Run wordt gehouden onder het beschermheerschap van Stichting Viva! en eindigt op 13 mei WEGE Week georganiseerd door de Stichting

Iedereen is uitgenodigd om deel te nemen aan het evenement, ongeacht hun dieet en mening :)

Allereerst: WE RUN!

Lopers kunnen kiezen uit 3 afstanden:5, 10enhalve halve marathon, d.w.z. 21 km . Er is ook een afstand van 2,5 km gepland, d.w.z. gratisFamily Run for He alth . De routes van alle afdalingen leiden langs mooie, zachte paden langs de oevers van de rivier de Vistula. Voor veel deelnemers is het een kans om dit groene en wilde deel van Warschau te leren kennen en te ontdekken hoe je asf alt kunt vermijden zonder de stad te verlaten. Een interessant feit is dat er in de bossen langs het pad waardevolle broedgebieden voor vogels zijn.

Op de routes van de Vegan Run ontmoet je onder andere actrice Paulina Holtz , MPJoanna Mucha , blogger en auteur van het boek SLOW LIFEJoanna Glogaza , journalistPiotr Falkowski ,Malka Kafka , eigenaar van Tel Aviv veganistische restaurantketen of Przemek Ignaszewski , die de populaire VEGENERAT-blog beheert.

De organisatoren moedigen je van harte aan om vermomd alste beginnen. Er zijn prijzen en herdenkingsprijzen voor de interessantst verklede deelnemersbeeldjes. Hazen zullen ook rennen in kleurrijke kostuums, de zogenaamde pacemakers die ervoor zorgen dat iedereen binnen de gestelde tijd de finish ha alt. Dit is belangrijk omdat er onder de deelnemers van de Run veel beginners en mensen zijn die niet dagelijks hardlopen, maar "voor het idee" willen beginnen. Onder Zajęca, onder anderen Piotr Falkowski en Kamil Dąbrowa, hoofdredacteur van het Meloradio-netwerk van stations

Het concept van de Run, d.w.z. de combinatie van sport en groentekeuken, komt vooral aan de finish goed tot zijn recht. Daar wacht daar een veganistischKasza Party op alle lopers, d.w.z. een regeneratieve ma altijd, bereid op basis van gecertificeerde biologische landbouwproducten . Hierdoor kun je jezelf organoleptisch overtuigen van de smaak en variëteit van de veganistische keuken. Tegelijkertijd zijn er ook Kinderruns in vier leeftijdsgroepen op afstanden van 400 tot 1600 meter. Het gezamenlijk rennen van kinderen en ouders en de kleurrijke kostuums van deze beide groepen geven een bijzondere kleur aan het hele evenement.

Registratie voor lopers: https://www.biegweganski.pl/rejestracja/

Ten tweede: LATEN WE EENS PRATEN!

De nieuwigheid van de mei-editie is KWADRANS Z … Het is een reeks toespraken die verwijzen naar de TED-formule, waarin u bekende en geliefde figuren uit de wereld van sport, geneeskunde kunt ontmoeten , wetenschap, ecologie, evenals activisten voor dieren en populaire bloggers culinaire en boekschrijvers. Deelnemers zijn onder andere:orthopedist Dr. Piotr Tarkowski ,diëtist en voorzitter van de Happy Without Sugar Foundation Małgorzata Sobczykensocioloog Jarosław Urbański ,restaurateur Malka Kafkaen bloggerVegerat . De toegang is gratis en zonder registratie, een blikje van het hostel in Korabiewice wacht bij de ingang op een symbolische zloty.

Ten derde: WIJ WERKEN!

De Vegan Run heeft ook een belangrijk liefdadigheids- en pro-ecologisch aspect:

  • Wilt u de Dierenopvang steunen?

Bij de Vegan Run gaat PLN 5 van elk betaald startpakket voor 5/10/21 km naar het asiel in Korabiewice, dat wordt verzorgd door de Viva! Foundation. Degenen die willen, kunnen ook online een symbolische steen van de Vegan Run kopen die de werking van de opvang ondersteunt - 1 minuut werking van de faciliteit is ongeveer PLN 2, 1 dag - ongeveer PLN 3.000. Samenwerking met de Shelter op eerdere edities van de Run resulteerde in de aankoop van hondenhokken voor het hele jaar, een educatieve tent voor vrijwilligers, aankoop van een maandelijkse voorraad hooi voor Korabiewice-paarden en ondersteuning van het behandelproject voor oudere honden.

Link naar de veiling: https://pomagam.pl/bieg8

  • Wil je rennen met je hond?
Hier ga je!De organisatoren moedigen u aan om deel te nemen aan het hondenbedrijf. Op de afstand van 5 km zal er een apart, aanvullend klassement van deelnemers in deze categorie zijn.
  • Denkt u erover om een ​​hond te adopteren?
Het is geweldig! Op de startlijn staan ​​- let op - 70! vrijwilligers met honden uit het asiel in Paluchu. Misschien wordt een van deze honden je metgezel? De vertegenwoordigers van Paluch vertellen u graag over de adoptie en het werk van vrijwilligers in het asiel.
  • Heeft u last van het afval op de Wisla?

Doe mee aan de actie! Op zaterdag 19 mei, de dag voor de Vegan Run, zal er een gezamenlijke schoonmaak zijn van de Vistula-paden in Bielany en Żoliborz als onderdeel van de campagne "Ik streef naar schoon Warschau". U kunt ook elektrisch afval en gebruikte telefoons meenemen, dit wordt afgehandeld door REMONDIS, een bedrijf dat de campagne ondersteunt. Voor kinderen zijn er ecologische workshops gepland, en voor iedereen is er een dosis energie in de vorm van vegan snoepjes van SUPER Fudge.

Vierde - WIJ ETEN! de veganistische dimensie van het evenement

Een belangrijk punt van het evenement is de Zabiegany Vegan Market met heerlijke en gevarieerde gerechten uit de plantaardige keuken van over de hele wereld. Op de Markt kun je zoet en hartig eten, boeken en T-shirts kopen. Er zal ijs, baklava, Indiase en Libanese gerechten zijn, evenals zelfgemaakte dumplings. De markt biedt ook de mogelijkheid om te profiteren van het advies van een diëtist en fysiotherapeut en een gratis massage.

Er zullen ook stands zijn van stichtingen die voor dieren werken - VIVA, Otwarte Klatki, Empathy en OTOZ Animals.

Gratis toegang, volledige lijst van exposanten op de Vegan Run website

Belangrijk

Hardlopen vereist online registratie: https://www.biegweganski.pl/rejestracja/. Mensen ouder dan 70 jaar zijn vrijgesteld van het inschrijfgeld. Alleen online inschrijven tot vrijdag 11 mei, na deze datum kan je je persoonlijk inschrijven bij het Wedstrijdsecretariaat

Categorie:

Hardlopen