Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Ploggen is een mode voor ecologisch hardlopen, die begin 2022 naar ons land kwam. Plogging kwam uit Scandinavische landen en wordt nu over de hele wereld verbreid, van Amerika tot Australië. Geen wonder, want ploggen is waarschijnlijk de beste en nuttigste sport die tegenwoordig kan worden gecreëerd. Waarom? Want eco hardlopen is een combinatie van passie voor hardlopen met het schoonmaken van onze planeet. Moge de aanblik van lopers met zakken vol afval vaker voorkomen! Ontdek wat plogging inhoudt.

Ploggen is ecologisch hardlopen, onderweg afval verzamelen. Zag je net een loper of een groep lopers met zakken vol afval? Het zijn geen gekke, maar helden die zaken met plezier combineren. En hun kracht is aan het ploeteren! Dit alles om onze te vervuilde planeet te helpen en om niet alleen voor onszelf, maar ook voor het grote publiek te sporten.

Plogging wint aan populariteit en de mode voor ecologisch leven krijgt hem alleen maar meer en meer volgers. Zo'n mode kan permanent ons leven binnenkomen en ons dagelijks leven worden. Ontdek wat plogging inhoudt. De kans is groot dat je van deze nobele sport zult houden!

Plogging - wat is plogging?

Plogging is, met andere woorden, eco-running, dat gaat over joggen en het verzamelen van afval tijdens deze activiteit die je tegenkomt of opmerkt tijdens het hardlopen. Tegenwoordig is het niet moeilijk, maar daar zijn ploggers voor, die tegelijkertijd hun passie najagen en moeder natuur helpen.

Plogging - hoe is plogging tot stand gekomen

De term "plogging" is uitgevonden door de Zweden die de Zweedse uitdrukking "plocka upp" wat betekent - verhogen, combineerden met een woord dat is afgeleid van het Engels. "Joggen", d.w.z. hardlopen.

Hoewel plogging zijn oorsprong vindt in Zweden en zich tot nu toe alleen in Scandinavië heeft ontwikkeld, wordt het nu steeds populairder en bereikt het de hele wereld. Ploggers komen onder meer in Parijs, Moskou, New York, Sydney, Berlijn en ook in Polen - waar rennen met een vuilniszak steeds meer volgers krijgt.

In 2022 was er zelfs een "Lente Eco Run in Warschau". In ons land wordt ook een evenement georganiseerd, "Parkrun Leather", waarbij deelnemers afval ophalen van inparken

Plogging kan overal worden gevonden waar afval is, omdat deze unieke discipline gebaseerd is op het verzamelen ervan. In de 21e eeuw is afval niet moeilijk te vinden, dus ploggers zijn overal te vinden! Ecologisch hardlopen is niet alleen joggen in bossen en parken, maar ook in steden, waar veel afval uit manden v alt en afval op straat ligt.

Plogging - eco-filosofie in hardlopen

Het ontstaan ​​van plogging komt voort uit de frustratie van hardlopers, die zich vaak overweldigd voelden door de hoeveelheid afval die onder hun voeten viel. Waar je ook jogt - afval is en wordt overal verspreid! Nogmaals, het goede oude gezegde "behoefte is de moeder van de uitvinding" komt uit en het was precies uit de behoefte om de vervuilde wereld te helpen dat plogging tot stand kwam.

Het begon met enkele incidenten van mensen die gevoelig zijn voor schade aan de natuur, d.w.z. het gooien van afval dat tijdens wandelingen in de prullenbak werd gevonden, en eindigde met een mode die steeds populairder wordt.

Allemaal dankzij sociale media, waar ploggers foto's plaatsen met de hashtag plogging. Zoals u weet, is internet een onbeperkte bron van communicatie, dus het is niet verwonderlijk dat eco-running vanuit Scandinavië ook de VS en Australië heeft bereikt.

Sociale media creëren ook steeds meer evenementen die hardlopers aanmoedigen om deel te nemen aan georganiseerde ploggen in de stad, het strand, het bos of het park, en je weet wel - kracht in de groep!

De filosofie van plogging is werken voor het welzijn van de wereld, maar iedereen die eco-running minstens één keer heeft geprobeerd, weet dat dit soort werk een buitengewoon plezier en voldoening is. Het is de combinatie van fit zijn en eco zijn in één, en deze twee dingen zorgen niet alleen voor onszelf, maar ook voor de natuur, die zo belangrijk is voor ieder mens.

Plogging - hardlooptechniek

Je zou misschien denken dat ploggen gewoon joggen is, alleen met een net van afval in je hand, maar je zou niet verder van de waarheid kunnen zijn! Natuurlijk is de basisinspanning bij het plogging hardlopen en de looptechniek moet geschikt zijn voor deze sport, maar stel je voor dat we om de paar meter afval tegenkomen op onze weg. Wat dan?

En dit is waar de extra fysieke inspanning en het energieverbruik die ons te wachten staan, begint. Tijdens ecologisch hardlopen komen we onderweg veel afval tegen, dus als we afval zien, moeten we natuurlijk stoppen om het op te halen.

Hiervoor gebruiken we bekende oefeningen, namelijk squats en torso! Soms moeten we ook van de route afwijken en naar een begroeid bospad gaan om afval te verzamelen of de heuvel op klimmen voor wat afval. Plotselingde verandering van de route is zeker een extra afwisseling voor ons, en een ander soort fysieke inspanning.

Ploggen hoeft niet te betekenen dat we het bos uit rennen met twee zware zakken afval, waaronder onze armen op de grond buigen! Een klein net of een rugzak is voldoende om op zijn minst wat afval op te vangen en voldoening te halen uit een goede daad, die ongetwijfeld onze planeet schoonmaakt.

Ploggen - de voordelen van eco hardlopen

Het eerste en belangrijkste voordeel van plogging is natuurlijk de directe milieu-impact, maar wat als je plogging zou bekijken in termen van de fysieke effecten van de sport? Dit is wat je nog meer kunt winnen door te kiezen voor eco hardlopen:

  • om je training te diversifiëren
  • meer motivatie: je loopt niet alleen voor jezelf
  • extra spierwerk: squats, squats, tilts
  • gevarieerd, interv altempo
  • extra gewicht - hoe meer afval je verzamelt, hoe harder je spieren zullen werken.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Hardlopen