Quiet Bone Thief - Dit is een term die zeker past bij osteoporose. De ziekte "stelt" jarenlang calcium van het skelet, vaak zonder symptomen. Uit het laatste onderzoek blijkt dat het gunstige effect van probiotica op de botmassa onderdeel is van een effectieve preventie van osteoporose.

Maar liefst 60% van de wervelfracturen veroorzaakt geen pijn, en helaas is het alleen dit dat patiënten met osteoporose dwingt om met de behandeling te beginnen. Pijn treedt pas op bij een ernstige breuk, die vaak de kwaliteit van leven blijvend verslechtert en zelfs tot de dood kan leiden. Dus in plaats van de ziekte te bagatelliseren, is het de moeite waard om te proberen het proces van botontkalking te stoppen. Het is duidelijk dat calcium en vitamine D3 nodig zijn om de juiste botmineraaldichtheid te behouden, maar een recente studie gepubliceerd in The Lancet Rheumatology meldt dat probiotica kunnen bijdragen aan de effectieve preventie van osteoporose.

Postmenopauzale osteoporose

Osteoporose is onderverdeeld in primair en secundair. Primaire osteoporose, type I, ontwikkelt zich bij postmenopauzale vrouwen en minder vaak bij mannen na andropauze, en type II komt na 75 jaar in gelijke mate voor bij beide geslachten als de zogenaamde seniele osteoporose. Secundaire osteoporose is het gevolg van verschillende pathologische aandoeningen in het lichaam (bijv. hyperthyreoïdie, alcoholmisbruik, diabetes) of de effecten van verschillende geneesmiddelen (bijv. glucocorticosteroïden, anti-epileptica, heparine). Een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van de ziekte is echter de menopauze. Dit is de reden waarom vrouwen boven de 50 in de hoogste risicogroep zitten - statistieken zeggen dat elke derde vrouw op deze leeftijd aan osteoporose lijdt. En dit alles komt door het gebrek aan oestrogenen …

Oestrogenen zorgen niet alleen voor vrouwelijke organen en reguleren de menstruatiecyclus, maar vervullen ook vele andere functies buiten het voortplantingssysteem, incl. beschermen bloedvaten, verhoging van de concentratie van de zogenaamde goede HDL-cholesterol en reguleren botmetabolisme. Dankzij hen vindt het lichaam een ​​gulden middenweg tussen de continue processen van resorptie en botvorming. Wanneer oestrogeen niet genoeg is, kantelt de balans naar resorptie. In de beginperiode betreft het grootste botverlies het sponsachtige (trabeculaire) bot. Hun structuur verandert, verbindingen worden losser en er ontstaan ​​holtes in de botmassa. Bovendien betekent het ontkalken van de trabeculae dat ze er niet meer zijnzo hard en kan spontaan breken. Vrouwen kunnen gedurende deze tijd 35-50% van de trabeculaire botmassa en 25-30% van het corticale bot verliezen. De moeilijkste tijd voor botten is de eerste 5-8 jaar nadat de eierstokfunctie is beëindigd.

Beschermende Lactobacillusen

Wetenschappers in Zweden hebben ontdekt dat de progressie van postmenopauzale osteoporose kan worden voorkomen … met probiotica! In dit opzicht is een set van drie stammen uit de melkzuurbacteriëngroep succesvol gebleken:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 enLactobacillus plantarumHeal 19. Hoe verliep het onderzoek precies? Het team van prof. Per-Anders Jansson van de Universiteit van Göteborg nodigde vrouwen uit die aan een aantal belangrijke voorwaarden voldeden voor het onderzoek:

  • Geen menstruatie gehad gedurende 2 tot 12 jaar
  • Ze hadden geen osteoporose - het doel van het onderzoek was om het proces van botafbraak te remmen, niet om te keren.
  • Ze namen geen calciumsupplementen, vitamine D of hormoonvervangende therapie (HST), waardoor de effecten van andere ingrediënten werden uitgesloten.

De deelnemers slikten een jaar lang probiotica. Na deze tijd bleek dat ze een hogere botmineraaldichtheid van de lumbale wervelkolom hadden dan de vrouwen die de placebo gebruikten. En hoe hoger de botmineraaldichtheid, hoe lager het risico op fracturen. Het lumbale gedeelte is een goede plaats om te meten omdat het veel trabeculaire botten bevat, dus het wordt eerst aangetast door osteoporotische veranderingen. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat de beste resultaten werden behaald door vrouwen die tot 6 jaar na de menopauze waren, wat betekent dat je niet moet wachten met de profylaxe van osteoporose.

Waarom werken probiotica?

Een van de mechanismen die de gunstige effecten van probiotica op de botmassa kunnen verklaren, is de versterking van de darmbarrière. Het verlagen van het niveau van oestrogeen is een van de factoren die de integriteit ervan schenden, en dit veroorzaakt een cascade van ongewenste gebeurtenissen. Bacteriële producten "ontsnappen" uit de darmen, waardoor een alarm in het immuunsysteem wordt geactiveerd. Ontsteking activeert cellen die osteoclasten worden genoemd en die de botten demineraliseren. Door de barrière te beschermen, beschermen probiotica ook indirect de botten. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat bacteriën ook de botvorming kunnen beïnvloeden door een verhoogde productie van vetzuren met een korte keten.

Vitamine D3 in de verpakking

Het loont de moeite om vitamine D3 toe te voegen aan probiotica, wat een aanzienlijke invloed heeft op de goede structuur en werking van botten en tanden. Allereerst reguleert het de calcium- en fosforbalans en helpt het bij een goede opname van deze mineralen uit het maag-darmkanaal. Dit is belangrijk omdat maar liefst 90% van de volwassen botmassa bestaat uit:calcium en fosfor. Ons lichaam heeft zonlicht (UV-B) nodig om vitamine D3 aan te maken. Helaas zijn er in de Midden-Europese klimaatzone weinig dagen met de zon, dus suppletie lijkt noodzakelijk. Het is gemakkelijk om uw behoefte te controleren door de concentratie van 25-hydroxyvitamine D in uw bloed te testen. Idealiter zou het in het bereik van 30-50 ng / ml moeten zijn. Statistieken tonen aan dat een constante inname van vitamine D3 het risico op osteoporotische fracturen tot 40% kan verminderen!

Diefmethode

Als ze ons eenmaal beroven, kunnen we niet veel meer doen. We kunnen aangifte doen bij de politie en wachten op eventuele schadevergoeding. Beveiliging is een veel beter idee: anti-inbraak ramen, moderne beveiligingssystemen of een contract met een beveiligingsbedrijf. Hetzelfde geldt voor osteoporose: geen medicijnen (er worden voornamelijk bisfosfonaten gebruikt) die profylaxe kunnen vervangen. Probiotica kunnen een van de belangrijke waarborgen worden, direct naast lichaamsbeweging, het vermijden van alcohol en nicotine en het handhaven van een BMI boven de 20 kg/m2. Het risico op ziekte kan worden beoordeeld met behulp van de calculator die beschikbaar is op de website van de Poolse Osteoporose Stichting: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Categorie:

Anatomie