Vrouwen die 's nachts bij kunstlicht slapen, hebben meer kans op overgewicht en obesitas. Dit wordt gesuggereerd door onderzoek uitgevoerd door de National Institutes of He alth (VS) en gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Internal Medicine.
Wetenschappers analyseerden de gegevens van meer dan 43,7 duizend. vrouwen van 35-47 jaar die deelnamen aan de Sister Study-cohortstudie naar risicofactoren voor borstkanker en andere ziekten. De deelnemers aan het onderzoek hadden geen kanker of hart- en vaatziekten, waren niet zwanger, werkten niet in ploegendiensten en sliepen overdag niet. De auteurs van het onderzoek vroegen hen of ze 's nachts in het donker slapen of dat ze vergezeld gaan van wat licht direct in of buiten de slaapkamer, bijvoorbeeld van straatlantaarns of reclame-neonreclames. De onderzoekers koppelden de antwoorden van de deelnemers aan hun lengte, gewicht, taille- en heupomtrek en body mass index (BMI) gegevens bij baseline en 5 jaar na het onderzoek.
De resultaten van de studie suggereren dat slapen met tv of kunstlicht aan het risico op het ontwikkelen van obesitas bij de vrouwelijke bevolking verhoogt. De bron en het niveau van kunstlicht zijn belangrijk. Slapen bij een klein bedlampje of bij straatverlichting wordt bijvoorbeeld niet geassocieerd met gewichtstoename. Aan de andere kant, vrouwen die sliepen met felle lichten of een actief tv-toestel, waren binnen 5 jaar 5 kg of meer zwaarder.
Voor stadsbewoners is licht 's nachts (van straatlantaarns, neonlichten, andere appartementen, auto's) iets gewoons. Het kan echter de afscheiding van het slaaphormoon melatonine onderdrukken en het natuurlijke 24-uurs circadiane ritme verstoren. Co-auteur van de studie, Dr. Chandra Jackson, legt uit dat mensen genetisch zijn aangepast aan zonlicht overdag en duisternis 's nachts. Blootstelling aan kunstlicht kan de hormoonspiegels veranderen en biologische processen beïnvloeden die het risico op ziekten zoals obesitas verhogen.
De onderzoekers vroegen zich ook af of de resultaten niet werden beïnvloed door slaaptekort bij de deelnemers. Er wordt al lang gezegd dat slaaptekort wordt geassocieerd met gewichtstoename. De resultaten van deze studie waren zeker onafhankelijk van leeftijd, ras, sociale status en rijkdom van de portemonnee, het wel of niet hebben van kinderen, evenals de hoeveelheid verbruikte calorieën en fysieke activiteit.deelnemers. De onderzoekers merken echter op dat de mannelijke populatie niet in de studie werd opgenomen.
Gebaseerd op: PAP, www.esculap.com
BelangrijkPoradnikzdrowie.pl ondersteunt een veilige behandeling en een waardig leven van mensen die lijden aan obesitas.
Dit artikel bevat geen discriminerende en stigmatiserende inhoud voor mensen die lijden aan obesitas.