Voetafwijkingen kunnen optreden in de vorm van … pijn in de wervelkolom, het hoofd of zelfs het kaakgewricht. Ontdek dus hoe u de ongebruikelijke symptomen van voetafwijkingen kunt herkennen!
Voetafwijkingenzijn vaak niet gemakkelijk te herkennen - omdat ze ongebruikelijke symptomen kunnen veroorzaken. Bovendien, als ze niet snel genoeg worden herkend, zullen ze alleen maar verergeren.
- Een zittende man zet ongeveer 6.000 stappen per dag. Iemand die veel wandelt, verdient ongeveer 15.000. Als u een voetafwijking heeft, zet u uw been duizenden keren verkeerd. Dit brengt een keten van reacties met zich mee - legt fysiotherapeut dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
Leer over 6 ongebruikelijke symptomen van voetafwijkingen:
1. Rugpijn
- De wervelkolom is een complex en delicaat orgaan. Het reageert snel op onvoldoende demping of verkeerde positionering van het bekken. Omdat het rechtstreeks met de wervelkolom is verbonden, leidt het tot irritatie van de zogenaamde zachte weefsels rond de wervelkolom, zoals ligamenten of spieren, en als gevolg daarvan wordt de balans van spierspanning verstoord. Dan is de ruggengraat als een scheepsmast die door touwen wordt vastgehouden. Als ze gelijkmatig zijn uitgerekt, is de mast recht, en als zelfs de ene los raakt en de andere strak wordt uitgerekt - de hele balans van de mast is verstoord - legt Dr. Stodolna-Tukendorf, MD uit.
2. Hoofdpijn
- Hoofdpijn, en zelfs de zogenaamde Cervicale migraine wordt vaak veroorzaakt door de spanning van de subcopicale spieren veroorzaakt door de gebruikelijke laterale kanteling van het hoofd of de verdieping van de natuurlijke kromming van de wervelkolom. Het is een karakteristieke pijn die begint aan de achterkant van het hoofd, alsof iemand onze kap naar beneden wil trekken - legt dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
3. Pijn in het kaakgewricht
Weinig mensen zouden op zoek gaan naar de oorzaken van de problemen van het kaakgewricht in hun voeten.
- Professor Brain Rothbart, een specialist in de strijd tegen chronische pijn, bewees in zijn onderzoek uit 2009 de relatie tussen abnormale biomechanica van de voet en malocclusie en temporomandibulaire gewrichtsdefecten, die verantwoordelijk zijn voor het optreden van spanningshoofdpijn. Het kaakgewricht is functioneel gerelateerd aan het bovenste deel van de cervicale wervelkolom en de spieren die het ondersteunen zijn de spierenstress (net als nekspieren!) - rechtvaardigt de fysiotherapeut.
4. Kniepijn
De menselijke knie is fysiek niet aangepast aan langdurige schokken. Vele uren wandelen op verharde oppervlakken in schoenen die niet voldoende schokabsorptie bieden, is het spreekwoordelijke "schot in de knie".
- Als de kniefunctie bovendien wordt verstoord door het voetdefect, is het letsel of de pijn slechts een kwestie van tijd. Overmatige pronatie, platvoeten in dwars- en lengterichting, hallux valgus of varus van de achtervoet - al deze afwijkingen kunnen tijdens het lopen een verandering in de stand van de voet veroorzaken, wat de onjuiste werking van het kniegewricht zal beïnvloeden - bevestigt Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Enkelpijn
- Het enkelgewricht is het zwaarst belaste gewricht in ons lichaam. Er zijn niet voor niets maar liefst 13 schokdempingsmechanismen in het voet- en enkelgebied! Elke hoekafwijking in dit deel van het been beïnvloedt alle hogere gewrichten, legt de fysiotherapeut uit.
6. Huidletsels op de voeten
- Terugkerende huidveranderingen zoals likdoorns en eelt, en zelfs ingegroeide teennagels kunnen wijzen op een abnormale voetstructuur. Ze ontstaan als gevolg van overmatige druk van botelementen op de huid. Overmatige pronatie, dunner worden van de vetbekleding van de voet of onvoldoende dwarsboog kunnen veranderingen veroorzaken. We kunnen ze veilig verwijderen bij een podotherapeut, maar het is ook de moeite waard om de voeten te onderzoeken en de afwijking te corrigeren. Anders zullen we voortdurend de symptomen wegnemen, niet de oorzaak - legt dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
Hoe voetafwijkingen te voorkomen
Als je last hebt van minimaal één van bovenstaande aandoeningen, is het tijd om eens naar je voeten te kijken. Wat kunt u doen?Voetonderzoek
De eerste stappen moeten worden gericht aan het kantoor van een fysiotherapeut of orthopodoloog die een uitgebreid onderzoek zal uitvoeren met behulp van zowel handmatige methoden als gespecialiseerde apparatuur aangesloten op een computer. Tijdens het onderzoek kijkt de specialist welke spieren aangespannen zijn en welke te verzwakt zijn. Het controleert ook de manier waarop de patiënt de voet rolt tijdens het lopen en analyseert de verdeling van de drukkrachten van afzonderlijke delen van de voeten op de grond tijdens het staan en tijdens het lopen. Op basis van de verkregen resultaten beveelt hij passende maatregelen aan, bijv. een reeks oefeningen, orthopedische inlegzolen, kinesiotaping.
Fysiotherapie
Als onderdeel van de therapie selecteert de specialist de juiste reeks oefeningen die zijn afgestemd op de capaciteiten en voetafwijkingen van de patiënt. Meestal zijn de oefeningen gericht op het versterken of ontspannen, herstellende juiste lengte en flexibiliteit van de voet- en beenspieren en vermindering van het defect. Dit kunnen oefeningen zijn zoals: "spreiden" van de tenen of het strekken van de achterkant van de kuit.
Individuele orthopedische inlegzolen
Indien nodig zal de fysiotherapeut individuele orthopedische inlegzolen aanbevelen. Orthopedische inlegzolen kunnen binnen een uur na het onderzoek worden aangebracht. Ze worden voor elke voet apart gemaakt. Ze worden dagelijks gedragen en ondersteunen en stimuleren de individuele functies van de voet. Ze maken het mogelijk om de werkplekken die te intensief werken te ontlasten en om degenen wiens werk moet worden versterkt, zwaarder te maken. Ze verbeteren de demping en, belangrijker nog, corrigeren het defect, en ondersteunen niet alleen de voet passief, zoals het geval is met kant-en-klare inlegzolen. Wat belangrijk is, ze zijn gemaakt van thermoplastische materialen, waardoor ze, wanneer de kleinste veranderingen worden waargenomen, kunnen worden gecorrigeerd of hervormd om hun functie voor 100% te vervullen.
Kinesiotaping
Bij hevige pijn kan een fysiotherapeut kinesiotaping toepassen. Het is een therapiemethode waarbij flexibele pleisters worden geplakt om pijn te verlichten en zwelling of ontsteking te verminderen.
Bezoek aan de podotherapeut
Als u last heeft van veranderingen aan de huid of teennagels, is het de moeite waard om contact op te nemen met een podotherapeut. Bij het uitvoeren van een podotherapie-pedicure verwijdert een specialist likdoorns, eelt en eeltige opperhuid met behulp van gespecialiseerde steriele hulpmiddelen zoals een scalpel, beitel of geschikt geselecteerde snijplotters. Een podotherapie kan tot 1,5 uur duren.
- De voeten vormen de basis van het bewegingsapparaat. We moeten ze regelmatig controleren, net zoals we ons gezichtsvermogen of onze tanden controleren. Voetafwijkingen leiden tot stoornissen in het bovenlichaam. Door de oorzaak van de pijn te kennen, kan een specialist een effectieve therapie voor de patiënt selecteren, vat Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf van FootMedica samen.
Therapeutische pedicure - wat is het?
Hoe schoenen kiezen om ze comfortabel te maken
Zelfgemaakte voetverzorging - doe het zelf
src="kregoslup-kosci-stawy/1377834/wady_stp_poznaj_ich_pierwsze_i_nietypowe_objawy_2.jpg.webp" />