Volgens het laatste onderzoek spelen genen een sleutelrol in hoe het lichaam reageert op inspanning. Dus wetenschappers zeggen dat training moet worden afgestemd op genen. Zie hieronder voor meer details!
Een onderzoek door wetenschappers van de Anglia Ruskin University (ARU) in Groot-Brittannië levert interessante conclusies op.
Fitness Cardiovasculaire fitheid, anaëroob uithoudingsvermogen en spierkracht zijn de belangrijkste factoren die het welzijn, de fysieke conditie en de kwaliteit van leven beïnvloeden. De betrokken deelnemers voerden het voor hen opgestelde trainingsprogramma uit. Na krachttraining van individuele spiergroepen, 72% van de mensen waren er verschillen in de prestatiescores van . Volgens wetenschappers kan de oorzaak een genetische aanleg zijn.
Genen en fysieke activiteit: wat is het verband daartussen?
Onderzoekers analyseerdende gegevens van 3012 deelnemersvan 18 tot 55 jaar die geen actieve levensstijl hadden. Hierdoor konden ze het verband tussen genen en drie soorten lichaamsbeweging testen.
Elk gen heeft specifieke allelen die de effectiviteit ervan kunnen beïnvloeden. Het zijn deze allelen die ervoor zorgen dat elk organisme anders reageert op dezelfde oefening, speculeren de onderzoekers. De studie identificeerdeongeveer 13genen en allelen die ermee geassocieerd zijn die verantwoordelijk zijn voor de reactie van het lichaam op inspanning, waaronder: oefeningen om de kracht van de spieren, het hart en de ademhalingsefficiëntie te versterken.
Op basis van de verkregen resultaten hebben wetenschappers geconcludeerd dat het de moeite waard is omeen genentest uit te voeren voordat u aan lichamelijke activiteit begint. Dankzij hen krijgt een persoon de kans om oefeningen aan te passen die voor hem effectief zijn. Deze diagnose wordt ook aanbevolen voor patiënten die medische revalidatie nodig hebben en voor atleten.
Deze laatste wetenschappelijke rapporten werden becommentarieerd door de auteur van de studie, Henry Chung zelf, en merkte op dat elk menselijk lichaam een andere genetische structuur heeft en daarom totaal anders reageert op dezelfde reeks oefeningen. - Ten eerste is het de moeite waard om de vorm van het gen te identificeren en er vervolgens een specifiek trainingsprogramma op aan te passen. Een dergelijke actie kan de effectiviteit van training vergroten.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift "PLOS ONE".
Doorvragen