Rust wordt steeds belangrijker: we werken steeds intensiever, dus het loont de moeite om de vakantie door te brengen om op krachten te komen voor de komende maanden. Daarom bepa alt het plannen van de datum en vorm van vakantie onze toestand gedurende het hele jaar.
Tot voor kort was het duidelijk datvakantietwee vrije weken in de zomer betekende, doorgebracht aan de Poolse kust of in de bergen. Degenen die ongelukkig genoeg waren om in juni of september op vakantie te gaan, klaagden luid over hun ongeluk. Maar is een vakantie midden in de zomer de beste oplossing?
Volgens artsen, niet per se. Het heerlijke zomerweer is een echte weldaad voor ons lichaam. We voelen ons geweldig, we hebben de wil om te leven en te werken, 's avonds is het lang helder, dus we hebben tijd voor buitenvermaak. Als we hard werken, is het jammer om deze tijd te verspillen aanvrije tijd . Een vakantie zal veel nuttiger zijn in de late herfst of het vroege voorjaar. Gebrek aan zon, slecht weer en ongunstige "biomed" maken het voor ons moeilijk om 's ochtends op te staan en naar het werk te gaan. Dit is het perfecte moment om uit de dagelijkse loopband te breken.
Ga op vakantie wanneer u zich het meest moe voelt
Perfect zou natuurlijk zijnvakantiein de zon. Als het echter om de een of andere reden onmogelijk is, is het de moeite waard eraan te denken dat een veel kortere reis even gunstige effecten kan hebben. Als we het maar goed organiseren. Deze tijd van het jaar is het perfecte moment voor actieve recreatie
Lange wandelingen, fietstochten, interessante plaatsen bezoeken - elke verandering in de huidige levensstijl en omgeving kan een gunstig effect hebben op onze psyche en lichaam. Zorg voor kleine genoegens (zoals wat later opstaan of diners vieren, waar we meestal geen tijd voor hebben), maar ook matige lichamelijke activiteit in de frisse lucht. Een wekelijkse vakantie in maart of november kan echt wonderen verrichten
Als zo'n eerste poging slaagt, is het de moeite waard om voor het hele jaar vakantiepauzes te plannen. Naast gezinsverplichtingen (bijvoorbeeld schoolkinderen), is het belangrijk om te overwegen wanneer uw slechtste prestatie is. Sommige mensen voelen zich erg slecht in het vroege voorjaar, moe van de lange winter en het gebrek aan daglicht, anderen zijn depressief door een korte winterdag en lage temperaturen, anderen hebben een hekel aan de hitte. Het is het beste om op zo'n moment vakantie te nemen om de verandering in levensstijl te verlichtenvermoeidheid , malaise en kracht te krijgen voorvolgende maanden.
Bij het plannen van een vakantie is het ook de moeite waard om de lengte ervan te bepalen. Je moet minstens één keer per jaar twee weken weggaan (dit is vereist door de arbeidswet), maar de resterende pauzes kunnen gewoon verlengd worden in het weekend. Soms is zelfs 2-3 dagen genoeg om je kracht te regenereren.
Er zijn ook steeds meer aanbiedingen van reisbureaus, hotels en pensions, die weekendtrips aanbieden om de conditie en het welzijn te verbeteren. En hoewel het duidelijk is dat we vele jaren van verwaarlozing niet in één weekend zullen elimineren, is het soms de moeite waard om de koning van het leven te voelen. Voor de stemming doet hij het perfect.