Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

We onderschatten de invloed van de psyche op de immuniteit. Een goed humeur is net zo belangrijk voor je immuunsysteem als een goed samengesteld menu of lichamelijke activiteit. Wat moet je veranderen aan je levensstijl om het immuunsysteem te versterken?

De herfst is de "laatste oproep" om na te denken over het versterken vanimmuniteithoe meer het nog erger welzijn kan verzwakken. De daling van de temperatuur, beperkte toegang tot zonlicht en de terugkeer naar routinematige taken en de bijbehorendestress , vormen een ernstige bedreiging voor het goed functioneren vanhet immuunsysteem .

Veerkracht: alle aspecten van het leven zijn belangrijk

Leefstijl heeft een enorme impact op de gezondheid. De manier van voeding, de kwaliteit van de ma altijden, de balans tussen werk en rust, en zelfs relaties met andere mensen regelen de interne economie van het menselijk lichaam. Al deze aspecten van het dagelijks leven kunnen worden bepaald door de stress waaraan u vooral in de herfst- en winterperiode wordt blootgesteld. Enerzijds heeft het te maken met het einde van de vakantieperiode, de terugkeer naar de dagelijkse taken thuis, op het werk en op school. Aan de andere kant wordt je welzijn beïnvloed door een ander circadiaans ritme - een kortere dag en beperkte toegang tot zonlicht. Als u niet genoeg lichtpulsen heeft, heeft dit invloed op de afscheiding van melatonine, waardoor u zich slaperig voelt en uw reactievermogen vertraagt. Je voelt je overweldigd, beroofd van energie en bereidheid om actief tijd door te brengen. Er zijn problemen met in slaap vallen, vermoeidheid, zwaarte en apathie. Gebrek aan vitaliteit leidt tot een verzwakking van het immuunsysteem.

Stemming beïnvloedt gezondheid en immuniteit

Een van de gebieden van de geneeskunde is de psychoneuroimmunologie, die zich bezighoudt met de relaties tussen de psyche, de immunologie en het neuro-endocriene systeem. Onderzoek naar de relatie tussen deze systemen heeft de aanwezigheid aangetoond van verbindingen die neurotransmitters worden genoemd en die werken in de hersenen, in het immuunsysteem. Het bleek dat deze zenders het talrijkst zijn in de zenuwgebieden die emoties reguleren. Langdurige negatieve stress, angst, angst, vijandigheid, depressie, opgebouwde spanning zijn factoren die ons immuunsysteem verzwakken - zegt Dr. Grzegorz Kade, expert van de campagne"Biostimulatie=Vitaliteit"

Belangrijk

Onthoud deze woorden:

  • Biostimulatie - is het proces van positieve reactie van onze lichaamscellen, wat helpt om hun eigen helende potentieel vrij te maken. De biostimulatie van het lichaam kan worden geactiveerd door fysieke, chemische of mentale prikkels die de vitale functies van cellen direct beïnvloeden. Door hun type, dosis of sterkte te selecteren, kunt u verschillende biologische processen van het lichaam stimuleren, de natuurlijke vitaliteit vergroten en mobiliseren om vermoeidheid of ziekte te bestrijden.
  • Vitaliteit - het is de algehele goede gezondheid en het welzijn, evenals de goede prestaties van het organisme. Het bestaat onder andere uit fysiek, mentaal en emotioneel evenwicht, onthouden en concentreren, omgaan met stress, goed slapen. De huidige levensstijl heeft geen goed effect op de menselijke vitaliteit. We leven onder stress, we werken veel, we eten slecht en we rusten zelden. We zorgen niet voor onszelf, we verliezen energie.

Bescherm de interne ambulance

Het immuunsysteem, ook wel het immuunsysteem genoemd, beschermt het lichaam tegen aanvallen van micro-organismen: virussen en bacteriën. Contact met pathogene ziektekiemen stimuleert hem om antilichamen aan te maken - speciale afweerstoffen. Omdat witte bloedcellen in het bloed en de lymfe door het lichaam circuleren, herkennen en elimineren ze ongewenste organismen. Verstoringen van het immuunsysteem verstoren de homeostase, d.w.z. het vermogen om het interne evenwicht van het lichaam te behouden. De goede werking van het immuunsysteem is daarom essentieel voor onze gezondheid. In de periode van verhoogde morbiditeit kunt u proberen het functioneren van uw lichaam van binnenuit te versterken, bijvoorbeeld door preparaten van plantaardige oorsprong te gebruiken die immunostimulerende eigenschappen hebben en de natuurlijke afweer van het lichaam versterken. Ze verhogen het niveau van antilichamen in het lichaam, waardoor de ontwikkeling van infecties wordt voorkomen.

Start nu

Immuniteit moet het hele jaar door worden verzorgd. Het is echter nooit te laat om te beginnen. Hoe je het immuunsysteem voorbereidt op het herfst-/winterseizoen hangt ervan af of het je lichaam kan beschermen tegen infecties. U kunt het beste nu beginnen met de voorbereidingen, want hoe eerder u begint, hoe eerder u leert hoe u uw lichaam effectief kunt beschermen tegen ongunstige externe factoren.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Immuunsysteem