Holotropische ademhaling (OH) is een techniek waarmee je mentale toestanden kunt bereiken die vergelijkbaar zijn met die verkregen door het gebruik van psychedelische stoffen. De geneeskunde staat sceptisch tegenover deze vorm van therapie, die een aantal risico's met zich meebrengt.

Inhoud:

    1. Holotropische ademhaling - wat is het?
    2. Holotropische ademhaling - voordelen
    3. Holotrope ademhaling - bedreigingen
    4. Holotropische ademhaling - een wetenschappelijke kritiek

Holotropische ademhalingis een psychotherapeutische techniek ontwikkeld door een Tsjechische psycholoog - Stanisław Grof. Volgens hem maakt een gespecialiseerde ademhalingsmethode het mogelijk om van trauma's af te komen, zelfs vanaf de vroege kindertijd, helpt het om de rust te herwinnen, om gescheiden bewustzijnsstaten in te gaan en zo de rol op zich te nemen van onder meer in verschillende objecten en dieren

Het is echter de moeite waard om te weten dat hoewel de psycholoog benadrukt dat deze manier van ademen veel voordelen heeft, er veel OH-sceptici zijn die wijzen op een aantal bedreigingen, waaronder bijvoorbeeld hypocarbia.

Het helpt ook niet dat holotropische ademhaling ook een manier is om paranormale verschijnselen in occulte praktijken teweeg te brengen.

Lees ook: Ademhalingstechnieken om stress te overwinnen

Holotropische ademhaling - wat is het?

Holotropische ademhaling is waar je diep en scherp inademt en vervolgens een grote hoeveelheid lucht uitademt. Bij deze methode zijn in- en uitademen erg snel en worden ze meestal gedaan in een liggende positie met gesloten ogen of geblinddoekt.

Tijdens ademtherapie is er meestal luide muziek, begeleid door luide muziek waardoor je in trance kunt komen. De sessie duurt meestal ongeveer een uur (soms langer, zelfs tot 3 uur), vindt vaak plaats in grote groepen, waarbij elke deelnemer een persoon naast zich heeft die over hem waakt.

Naarmate de tijd verstrijkt, vertraagt ​​de muziek en vervaagt geleidelijk. Na zo'n sessie delen deelnemers vaak hun ervaringen en beschrijven ze specifiek wat ze hebben meegemaakt.

Holotropische ademhaling - voordelen

Volgens voorstanders van holotropische ademhaling heeft deze methode veel voordelen. De belangrijkste is dat snelle ademhaling dieper contact metemoties, wat zich bijvoorbeeld verta alt in het blootleggen van ook onderdrukte emoties.

Tijdens de sessie zuchten, huilen, schreeuwen, spartelen, etc., wat, zoals ze benadrukken, het vrijgeven van lang verborgen emoties mogelijk maakt. Dus, volgens aanhangers, maakt een dergelijke ongeremde expressie veranderingen in bewustzijnstoestanden mogelijk die helpen de inhoud te onthullen die verborgen is in de psyche.

Dankzij OH zouden ze hun spiritualiteit verdiepen, emotionele lasten kwijtraken, trauma's verwerken, wat op zijn beurt effectief ontspant en angst vermindert.

Voorstanders van holotrope ademhaling zijn van mening dat de methode perfect werkt voor mensen met een depressie, bij de behandeling van posttraumatische stress bij PTSS en bij het verlichten van sommige pijnaandoeningen. Daarnaast helpt het om energie vrij te maken, jezelf te ontdekken en het zelfvertrouwen te vergroten.

Holotrope ademhaling - bedreigingen

Houd er rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om alleen een holotropische ademhalingssessie uit te voeren, omdat dit kan leiden tot omstandigheden die gevaarlijk kunnen zijn voor mensen die alleen thuis blijven. Spraak hier oa. over stuiptrekkingen, hallucinaties, hysterie, enz.

Bovendien benadrukken sceptici van deze methode dat de concentratie van kooldioxide in het lichaam toeneemt tijdens intense en snelle ademhaling, wat een plotselinge drukverhoging en bijgevolg verstoringen in de stofwisseling veroorzaakt. In dergelijke situaties bestaat het risico op ernstige schade aan het centrale zenuwstelsel.

Bovendien kunnen er ongunstige symptomen optreden, zoals duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, zwakte en zelfs bewustzijnsverlies. Door de specifieke manier van ademen zijn er ook enkele contra-indicaties voor het gebruik van deze methode.

Holotropische ademhaling mag niet worden beslist door patiënten met astma, hart- en vaatziekten, neurose, glaucoom, psycho-emotionele stoornissen, evenals zwangere, chirurgische of gewonde vrouwen.

Holotropische ademhaling - een wetenschappelijke kritiek

De sceptici van holotropische ademhaling benadrukken het feit dat Dr. Stanisław Grof aanvankelijk psychedelische psychotherapie uitvoerde, d.w.z. met het gebruik van LSD tijdens de sessie. Toen het bij de wet verboden was, vond hij een nieuwe techniek uit die onder andere voortbouwt op van de oude sjamanistische methoden

Het is ook belangrijk dat OH vaak wordt gebruikt in occulte praktijken om paranormale verschijnselen te veroorzaken, waaronder bijvoorbeeld uit het lichaam reizen (exteriorisatie).

Een ander bezwaar is dat OH het fenomeen hyperventilatie gebruikt, onder invloed waarvan de bloedsamenstelling verandert, en dus het werk van de hersenen en het hele organisme negatief beïnvloedt.

Categorie:

Psychologie