Hoe te leren leren? Deze vraag wordt vooral gesteld door mensen die hun eindexamen goed willen halen of stormenderhand de examenzittijd willen doorstaan. Het geheugen is als spieren: om goed te zijn, moet je het gewoon elke dag systematisch oefenen. Hoe te leren Hier zijn enkele zeer effectieve technieken om je geheugen te oefenen: de kettingassociatiemethode, de mindmap en de tabmethode.

Hoe lerenzodat onze aanpak van het matura-examen of de examens effectief blijkt te zijn? Het is de moeite waard om te weten dat er na een uur wordt gezegd dat we ongeveer de helft van de informatie vergeten die we zojuist hebben geleerd. Na een paar dagen blijft ongeveer 25 procent in je hoofd zitten. geleerde kennis. Hoe te leren zodat wat we assimileren langer in het geheugen blijft? Er zijn geen wonderen. De hersenen hebben dezelfde zorg nodig als de spieren, en het trainen van het geheugen is een dagelijks, systematisch werk. Er zijn natuurlijk technieken om snel en blijvend te onthouden, maar 5 minuten voor het examen trainen zal niet veel uithalen. Begin daarom zo vroeg mogelijk met de voorbereiding als je een examensessie hebt.Hier zijn enkele zeer effectieve geheugentrainingstechnieken en hoe te leren.

Hoe te leren: verschillende technieken om je geheugen te oefenen

Door systematisch te leren, bespaart u niet alleen tijd, maar houdt u ook uw hersenen in conditie. Ons brein is als een opslagplaats voor een oneindige hoeveelheid informatie. Na verloop van tijd zijn het er steeds meer, en de hersenen hebben te maken met de materiaalkeuze. Het laat belangrijkere informatie "bovenaan" achter en "verbergt" de minder belangrijke informatie dieper. De toegangspaden tot deze verborgen bronnen vervagen echter geleidelijk. Dit is waar geheugenoefeningen je helpen ze te vinden. Er zijn veel technieken. Sommige spreken meer tot de verbeelding, andere tot de zintuigen, zoals het zicht of het gehoor. Het is belangrijk om de aanleg van je geest te herkennen en op basis daarvan je eigen, meest effectieve manieren van leren te ontwikkelen. Geheugentechnieken zijn gebaseerd op verbeelding, associaties en emoties. Dus de algemene regel is dat hoe groter de hersengebieden die we gebruiken en hoe beter de samenwerking tussen de hersenhelften, hoe beter we onthouden wat we aan het leren zijn.

Hoe te leren? Doe dagelijkse geheugentraining

Je kunt geheugenoefeningen op veel manieren doen: door scrabble of schaken te spelen, takenlijsten vooruitvoering of het onthouden van verschillende items voor de lol (bijvoorbeeld dingen uitgespreid op een bureau, inhoud van een koelkast, kleding van metropassagiers, enz.). Bij het leren van een vreemde taal is het de moeite waard om de eenvoudige methode te gebruiken om gele kaarten op verschillende punten in het appartement te plakken. Wanneer u het hele leerboek moet verwerken, kunt u beginnen met het onthouden van de inhoudsopgave. Hoe vaker je het materiaal herha alt, hoe langer je het onthoudt.

1. Hoe te leren: associatiemethode

De eerste is de kettingmethode van associatie. Het is gebaseerd op de bewezen claim dat we verrassende informatie beter onthouden dan normaal en bestaat uit het bedenken van verhalen die beelden, acties en emoties combineren. Op het eerste gezicht zouden de bijbehorende afbeeldingen niets met elkaar te maken moeten hebben, en hoe absurder het verhaal dat je met hun hulp creëert, hoe beter. De afbeeldingen moeten levendig, kleurrijk en leuk zijn, de zintuigen prikkelen en gevoelens oproepen. Bij het maken ervan gebruiken we overdrijving, overdrijving, minimalisering - alles wat de buitengewone en buitengewone aard van ons verhaal vergroot.

Geheugenoefeningen - voorbeeld:We hebben 10 niet-verwante zelfstandige naamwoorden: notitieboekje, olifant, raam, shampoo, beker, tractor, maan, been, brandkraan, tapijt. We stellen een verhaal samen met deze zelfstandige naamwoorden: "Ik zwaai op de maan, zwaai met mijn linkervoet. Plots komt er een roze tractor van de kant van de aarde, ratelend erop. Daarachter, met een geluid, een barstende brandkraan De brandkraan vangt de hoorn van mijn maan Ik val … regelrecht in de shampoofles onder mijn voeten. Een kopje met een zingende olifant in het midden draait erop rond." Door zulke verhalen te verzinnen, onthoud je gemakkelijk het boodschappenlijstje, dagschema, tellijsten of onderdelen van een groter geheel. Je kunt de kettingassociatiemethode in de praktijk gebruiken (bijvoorbeeld door een boodschappenlijstje te onthouden) of gewoon om je geheugen "droog" te oefenen.

Neem tijdens het studeren elke 10-15 minuten pauze

2. Hoe te leren: mindmap

De kettingmethode van associatie is niet voldoende om meer van het materiaal te assimileren. Een verbaal-grafische notitie in de vorm van een mindmap werkt hier beter. Het model is de structuur van hersencellen - dendrieten, die de vorm hebben van een vertakte boom. Het principe is ogenschijnlijk eenvoudig: we plaatsen een onderwerp in het midden, en individuele takken (punten) en twijgen (subpunten) vertrekken ervan. Net als bij het scoren van notities, gebruiken we alleen slogans, tekeningen, afbeeldingen in kleur. Sterker nog, het maken van een goede mindmap vereist veel inspanning, discipline en heel goedhet onderwerp begrijpen. Bij het samenstellen van dit soort notities moeten de hersenen een selectie maken en de stof volgens een diagram ordenen. Maar het effect kan verbluffend zijn! Het enige wat u later hoeft te doen, is uw kaart bekijken en het geheugen wordt onmiddellijk geactiveerd - individuele kanalen openen zich in de geest als toegangspaden in een computer. De woorden in de notitie zijn slechts de sleutels tot wat je al in gedachten hebt.

3. Hoe te leren: tab methode

Een goede methode om data en telefoonnummers te onthouden is de tabmethode. Het startpunt is om bladwijzerafbeeldingen te maken die u later voortdurend zult gebruiken.

Geheugenoefening - voorbeeld:Stel elk cijfer voor als een bladwijzer voor afbeeldingen (bijv. 1 - golfclub, 2 - zwaan, 3 - bril, 4 - stoel, 5 - scooter enz. .) en onthoud ze. Moet u de datum van het eerste boek noteren, dat wil zeggen het jaar 1452? Maak een leuk verhaal met tabs op de datum, zoals "Ik legde de stok op de stoel, stapte op de scooter en ging op bezoek bij de zwaan."

src="rozwoj-osobisty/4818812/jak_si_uczy-_eby_si_nauczy_-_wiczenia_pamici_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto'sBelangrijk

Belangrijke rust tijdens het studeren

Volgens het prioriteitseffect onthouden we het beste de informatie die de hersenen bereikte aan het begin en aan het einde van een leersessie. Daarom, hoe vaker je rust, hoe meer materiaal je permanent zult onthouden. Doe tijdens een langere pauze iets wat je leuk vindt - ga wandelen of fietsen. Gedurende deze tijd, hoewel je niet aan leren denkt, werken je hersenen nog steeds aan het materiaal dat het opneemt, maar op een heel ander niveau. Dan is de rechterhersenhelft die verantwoordelijk is voor creativiteit en het associëren van feiten actiever, niet de linker - analytisch en logisch. Dit is het moment waarop nieuwe berichten worden geabsorbeerd en geïntegreerd in wat je al in gedachten hebt.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie