Cha-cha-dans verbetert de fysieke conditie, versterkt de spieren, verhoogt de lichaamsflexibiliteit en vormt het figuur. En dit zijn slechts enkele van de voordelen van systematisch cha-cha-dansen. Deze expressieve Latijns-Amerikaanse dans geeft je ook energie, verlost je van stress en verbetert je welzijn. Leer de basispassen en figuren van cha-cha en leer hoe je deze dans kunt leren.

Inhoud:

  1. Cha-cha - geschiedenis van de dans
  2. Cha-cha - danspasjes
  3. Cha-cha - dansfiguren
  4. Cha-cha - de houding van de dansers
  5. Cha-cha - voordelen en effecten
  6. Cha-cha - muziek

Cha-cha - geschiedenis van de dans

De auteur vancha-chywordt beschouwd als de Engelse dansleraar Pierre Lavelle. In 1952 reisde hij door Cuba en, gefascineerd door de lokale dansen, begon hij na zijn terugkeer in het land nieuwe stappen te leren op zijn school.

In 1953 werden destappen van cha-chyvastgesteld in de vorm die vandaag nog steeds geldt. Vier jaar later werden de verenigde stappen gepresenteerd door Gerd Hadrich in Duitsland. Sindsdien begon de levendige, vrolijke cha-cha de dansvloeren te veroveren, niet alleen in Europa, maar ook in de Verenigde Staten.

De cha-cha-dans is afgeleid van rumba en mambo, maar de muzikale invloeden van jazz en zijn verschillende varianten kunnen niet worden genegeerd, die met een hit de ritmes van de Cubaanse muziek doordrongen. Het is de originele Cubaanse muziek die het beste op cha-chah wordt gedanst, hoewel veel Latijns-Amerikaanse popsongs ook geschikt zijn.

Zie ook: Zumba - een eenvoudige merengue-layout voor beginners

Cha-cha - danspasjes

Cha-cha is een dynamische dans met een sterke nadruk op voetenwerk. De basisstap is vrij eenvoudig en is gebaseerd op de zogenaamde chassis, dat wil zeggen opzij gaan: opzij-leveren-opzij zetten. Je kunt ook dezelfde stap vooruit (lock step) of back lock (back lock) uitvoeren, onthoud dat de stap soepel moet zijn, vlak moet worden uitgevoerd, geen sprongen zijn toegestaan. De passen worden altijd gemaakt van de zool tot de hele voet, ook meer gevorderde dansers voeren typische en chaotische heupbewegingen uit.

Cha-chę wordt gedanst in maat 4/4, met een snelheid van 32-34 maten per minuut, met de nadruk op de eerste en derde maat. Beginners tellen de stappen op een eenvoudige manier: één, twee,drie en vier, dat is stap, stap, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah In een meer gevorderd leerstadium moet je meer stappen zetten terwijl je toch het juiste tempo aanhoudt.

Cha-cha - dansfiguren

Kenmerkend voor cza zijn de zogenaamde hyperextensies, of figuren die worden uitgevoerd door het been bij de knie te strekken. De handbewegingen zijn minder belangrijk dan bij andere Latijns-Amerikaanse dansen, maar je moet wel rekening houden met de juiste positionering (bijv. de middelvinger van de hand gaat altijd iets naar beneden).

De basisfiguren in chaos omvatten ook de partner's Underarm Turn, Solo Turn (Spot Turn), New York (één been is voor, de buitenste arm is zichtbaar), Cuban Break (het wordt gekenmerkt door bijvoorbeeld karakteristieke heup beweging).

Zie cha-chy basisstappen uitgevoerd door dansers

Cha-cha - de houding van de dansers

Cha-chah moet dynamisch dansen, met kracht en passie, en elke stap moet zorgvuldig worden genomen, vooral omdat het vrij gemakkelijk is om de fouten van de dansers te herkennen, vooral omdat er geen ruimte voor nodig is - je kunt dans het praktisch op één plek.

De danshouding is ook kenmerkend voor de cha-or. Het silhouet van de dansers moet recht zijn, de borst naar voren en de schouders naar beneden. Partner en partner staan ​​tegenover elkaar, op een kleine afstand (enkele centimeters), meestal omhelst de danser de danser met zijn rechterarm. Dit is een basishouding, behalve in cha-chy hebben we ook een open positie, een promenadepositie, een omgekeerde promenade en een bocht bij de hand. Deze vormen zijn niet moeilijk, maar in combinatie met stappen worden ze gebruikt in een meer gevorderd leerstadium.

Cha-cha - voordelen en effecten

Cha-cha is een dynamische, spontane en vrij snelle dans, waardoor het, indien systematisch getraind, je algehele fysieke conditie verbetert. Het heeft een positief effect op de bloedsomloop, ondersteunt de luchtwegen en versterkt de spieren. Het vormt het silhouet en verbetert de houding, omdat de dansers eraan wennen om elke dag hun rug recht te houden, de borst naar voren, de kin omhoog en de schouders omlaag.

Omdat het hele lichaam "werkt" tijdens het dansen, neemt de flexibiliteit en flexibiliteit ook toe met de tijd. Het is niet zonder betekenis dat de intensiteit van cha-cha zorgt voor het verbranden van calorieën tijdens elke training, dus dankzij deze dansstijl is het makkelijker om extra kilo's kwijt te raken.

Het is echter het vermelden waard dat cha-chy dansen niet alleen fysieke maar ook mentale voordelen met zich meebrengt. Net als andere snelle Latijns-Amerikaanse dansen, voegt cha-cha ook energie toe, verlicht het stress en verbetert het de stemming. Focus op de stappenen het aanhouden van de juiste houding maakt het gemakkelijk om alledaagse zaken en problemen tijdens de training te vergeten, waardoor u zich 100% kunt wijden. Latijnse ritmes

Cha-cha - muziek

Luister naar de compilatie met de beste nummers voor cha-chy.

Dit zal nuttig voor u zijn

Ontmoet andere soorten dans:

  • Weense wals
  • Argentijnse tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • schommel
  • hiphop
  • breakdance
  • dancehall
  • paaldans (paaldans)
  • zumba
    • flamenco
  • bokwa
  • buikdans

Categorie:

Dans