VOGA is een training just in time voor liefhebbers van yoga, dans en muziek uit de jaren 80. Het combineert traditionele asana's met dans die door Madonna werd gepopulariseerd in haar videoclip voor het nummer "Vogue". Voga biedt alle voordelen van yoga, verbrandt calorieën en vormt het lichaam. Bekijk de video over de Vogi ​​lessen.

VOGAheeft fitnessclubs in de VS en Europa bereikt. Deze innovatieve training combineert de voordelen van yoga en dans, heeft niet alleen een positief effect op het lichaam, maar ziet er ook nog eens aantrekkelijk uit. De deelnemers aan de lessen nemen soepel en dynamisch posities in die typerend zijn voor yoga, om beurten met het maken van vogue-achtige dansfiguren. De choreografie ziet er erg stijlvol en sensueel uit, waardoor vrouwen kunnen leren hoe ze hun vrouwelijkheid in dans kunnen laten zien.

VOGA - hoe is het gemaakt?

De basis voor Voga is de zogenaamde voguing - een dansstijl die in de jaren 80 in de VS in de straten van Harlem is ontstaan. Homoseksuele Afro-Amerikanen en Latijns-Amerikanen die in de wijk wonen, bedachten een dans die sterk de nadruk legde op lichaamsbewegingen, en deed denken aan de poses van modellen bij fotoshoots. Een paar jaar later werd vogue wereldwijd populair dankzij Madonna en haar videoclip voor het nummerVogue . De zangeres en de deelnemende dansers voeren snelle, sierlijke bewegingen van hun handen uit, bewegen hun heupen sensueel en verstijven van tijd tot tijd in elegante poses als standbeelden. Deze dansstijl inspireerde de Amerikaanse yoga-instructeur Juliet Murrell om haar trainingsprogramma - Vogi ​​te creëren.

VOGA - wat is het?

Vogi-lessen bestaan ​​uit het uitvoeren van oefeningen die door de instructeur worden getoond en deze vervolgens samen te voegen tot een danschoreografie. Figuren uit de vogue-dans zijn verweven met de voor yoga typische asana's. Op de achtergrond speelt muziek uit de jaren 80 van artiesten als Madonna, Prince en Janet Jackson. Tijdens de training is het erg belangrijk om de instructeur goed te volgen en de lichaamsbewegingen vakkundig te synchroniseren met de ademhaling. Een goede ademhaling helpt je te strekken en zorgt ervoor dat je je kracht beter kunt verdelen. Bovendien is het werk van diepe spieren belangrijk, omdat ze helpen het figuur te stabiliseren - Voga vereist een goed ontwikkeld evenwichtsgevoel.

VOGA - voordelen voor lichaam en geest

De maker van Voga stelt dat dit trainingsprogramma meer kan dan alleen yoga of dansen. De combinatie van de twee jamanieren om op een zeer uitgebreide manier aan het lichaam te werken, ontwikkelen het lichaam en de geest.

  • yoga : versterkt, versterkt en ontspant het lichaam,
  • dans : verbetert de behendigheid, flexibiliteit, verhoogt de motorische coördinatie en verbrandt calorieën,
  • muziek : brengt je in een goed humeur, geeft je energie en prikkelt de zintuigen,
  • adem : ontspant, kalmeert, verhoogt het lichaamsbewustzijn
Het zal nuttig voor je zijn

VOGI-effecten

  • slanker, gemodelleerd silhouet,
  • soepel, flexibel lichaam,
  • verhoogd lichaamsbewustzijn en verbeterde motorische coördinatie,
  • meer zelfvertrouwen en vrouwelijkheid,
  • beter zuurstofrijk organisme,
  • goed humeur en energie voor de hele dag,
  • ontspannen, ontstresst lichaam en geest

Voga - voor wie?

Voga is perfect voor vrouwen die van yoga houden en de ontspannende eigenschappen waarderen, maar tegelijkertijd het tempo van de lichaamsbeweging willen verhogen en willen diversifiëren. Het is ook een goede aanvullende training voor mensen die dagelijks naar de sportschool gaan of andere krachtdisciplines beoefenen, waardoor ze zich niet kunnen strekken en in een slechte conditie verkeren.

Er moet echter aan worden herinnerd dat het beoefenen van asana's in een snel tempo, zoals het geval is bij Vogi-training, enige ervaring vereist. Je moet je ademhaling vakkundig synchroniseren met lichaamsbewegingen. Voordat je je aanmeldt voor een Vogi-les, is het een goed idee om een ​​paar yogalessen te volgen met een instructeur.

Categorie: