Jodium is een element dat essentieel is voor de goede ontwikkeling van een kind. Een tekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot ernstige aandoeningen en een nadelige invloed hebben op het zenuwstelsel van de baby. Daarom moet de aanstaande moeder elke dag zorgen voor het juiste jodiumgeh alte in haar dieet.

Naar schatting lijden ongeveer anderhalf miljard mensen wereldwijd aan eenjodiumtekort . Terwijl bij volwassenen het onvoldoende niveau van dit element zich manifesteert door verstoorde hormonenschildklieren de zogenaamde schildklierstruma, kunnen kinderen nog ernstigere aandoeningen krijgen. Inclusief verstandelijke beperking.
Jodiumtekort indieetkan worden opgespoord door een urinetest. Het juiste niveau is minimaal 100 µg / l. Schommelingen onder dit niveau duiden op een tekort en dienen zo spoedig mogelijk met een arts te worden overlegd. Een andere test om te bepalen of het jodiumgeh alte in ons lichaam te laag is, is het testen van het TSH-geh alte in het bloed.

Suppletie met jodium moet worden uitgevoerd tijdens zwangerschap en borstvoeding

Aanstaande moeders moeten bij elke urinecontrole het jodiumgeh alte laten testen. Alleen door regelmatig het jodiumgeh alte te controleren, kunt u het risico op een ernstig tekort verkleinen. Maar hoe krijg je elke dag de juiste dosis? Zwangere vrouwen dienen, naast het gebruik van gejodeerd keukenzout (dat gewoonlijk gedurende 9 maanden niet veel wordt gebruikt vanwege oedeem), ook speciale gejodeerde preparaten te gebruiken. Ze worden ook aanbevolen tijdens het voeren. Als een vrouw om verschillende redenen niet op natuurlijke wijze borstvoeding kan geven, moet haar baby gejodeerde melkvervangers krijgen.

Belangrijk

Dagelijkse jodiumbehoefte:

  • pasgeborenen en zuigelingen tot 6 maanden oud - 40 µg
  • zuigelingen tot 12 maanden oud - 50 µg
  • kinderen onder de drie jaar - 70 µg
  • kinderen van 4-6 - 90 µg
  • kinderen van 7-9 - 120 µg
  • oudere kinderen - van 150 tot 160 µg

Jodiumrijke voeding

Volwassenen en oudere kinderen moeten in de eerste plaats op hun voeding letten. Idealiter zou het rijk moeten zijn aan vis, zuivelproducten en groenten. Binnen 24 uur heeft het lichaam ongeveer 160-200 microgram (µg) jodium nodig (zwangere vrouwen - 230 µg). Niethet is veel, maar veel producten worden niet gecompenseerd door de aanwezigheid van jodium, daarom zou de dagelijkse dosis hoger moeten zijn.

Categorie:

Zwangerschap