Babyblues en postnatale depressie waren tot voor kort een taboe, hoewel het gevoel van wrok en woede jegens je eigen baby een probleem is voor veel nieuwe moeders. Ze schamen zich nog om te spreken, ze straffen zichzelf voor deze gevoelens. Totaal onnodig. Ze hebben het recht om dit te doen. Psychologe Marta Zagdańska vertelt over postpartumdepressie en babyblues.
Psycholoog Marta Zagdańska:Depresja , vooralpostpartumdepressieibabybluesdit zijn onderwerpen , om over te praten. De meeste moeders in de eerste fase na de bevalling hebben het gevoel dat ze genoeg hebben gehad, en zelfs dat ze deze baby niet willen omdat hij constant schreeuwt en verschrikkelijk is. Bijna 80 procent. Ik heb ongeveer de derde dag na de bevalling, de zogenaamde babyblues, waarvan de volledige intensiteit een week aanhoudt en na enkele weken volledig verdwijnt. Maar later kunnen vermoeidheid, prikkelbaarheid en apathie ook optreden. Wanneer mama gepaard gaat met een stemmingswisseling, moeilijkheden bij de zorg voor de baby, het gevoel dat ze het niet aankan, kan een gevoel van afkeer van de baby optreden. Tegelijkertijd voelt moeder zich verantwoordelijk voor hen, dus blokkeert ze het uiten van woede. Hoewel hij boos kan worden op een ouder kind of een partner omdat hij zichzelf meer toestemming geeft, heeft hij die toestemming niet in het geval van een baby. Vandaar de verschillende problemen bij het omgaan met een dergelijke situatie. Maar een kind afwijzen en niet voor hem of haar zorgen is een ander probleem - een zeer klein percentage van de vrouwen is niet in staat om de basisactiviteiten uit te voeren bij de zorg voor hun peuter, zoals voeden of verschonen.
M.Z.: Ze kunnen beginnen zodra een vrouw ontdekt dat ze zwanger is. De eerste groep die risico loopt op een dergelijk probleem, zijn vrouwen die geen kind hebben gepland, vooral wanneer de conceptie plaatsvond in dramatische omstandigheden, zoals verkrachting of ongewenste seks. Dan verschijnen vaak extreme gevoelens jegens de peuter. Maar het hoeft niet zo te zijn. Terughoudendheid jegens een kind kan ook ontstaan wanneer een vrouw een moeilijke relatie heeft met haar partner en een gevoel van een slechte levenssituatie heeft als gevolg van huisvestingsproblemen, problemen met werk, gebrek aanouderlijke acceptatie. Soms, paradoxaal genoeg, gebeurt het in dergelijke situaties ook dat de moeder al haar liefde richt op het kind, op zoek naar een vriend in hem, iemand om van te houden, die een remedie is voor alle kwaad. Ze zal onvoorwaardelijk van hen houden en in ruil daarvoor liefde van hem verwachten.
M.Z.: Niet noodzakelijk. Als ze een aantal ernstige obstakels in haar leven tegenkomt, kan ze het gevoel hebben dat ze de baby niet wilde. Als dit gepaard gaat met een sterk schuldgevoel en een schematische gedachte dat het kind geliefd moet zijn en geen negatieve gevoelens jegens hem mag hebben, ontstaat er interne spanning, conflict.
M.Z.: Ja, meestal komen de emotionele problemen van jonge moeders voort uit misvattingen over de gezegende staat en het moederschap. Sommige vrouwen denken, voordat ze zwanger worden, dat deze 9 maanden zo'n geweldige tijd zijn, waarin ze er cool uitzien, trots een dikke buik dragen en zich altijd geweldig zullen voelen. Er is geen plaats in hun ideeën dat zwangerschap hen zou kunnen beperken en hen zou dwingen te gaan liggen, de ochtenden zullen hen begroeten met misselijkheid en braken, en hun uiterlijk zal in hun nadeel veranderen. Later, wanneer de fysieke kwalen en de realiteit van het moederschap hun vermogen om met de moeilijkheden om te gaan beginnen te overweldigen, kunnen ook zij hun woede richten op het kind als de dader van de situatie. Angst voor de bevalling kan ook optreden aan het einde van de zwangerschap. Als een vrouw in deze periode niemand heeft om erover te praten - een arts, andere vrouwen die zijn bevallen of gaan bevallen, een ondersteunende partner - kan deze angst ook leiden tot een afkeer van het kind.
M.Z.: Hoe ze zichzelf kan helpen, hangt af van hoe sterk het emotionele conflict in haar is. Soms is het genoeg voor hem om een krantenartikel te lezen, een programma op tv te kijken en erachter te komen dat het normaal is dat andere vrouwen dat ook doen. Het is moeilijk om over zulke emoties te praten, ga naar je partner, moeder of vriend en zeg: "Weet je, ik heb genoeg van deze zwangerschap, deze baby is verschrikkelijk." Veel vrouwen worden alleen gelaten met deze emoties, uiten ze niet omdat ze zich schamen. Dus als ze erachter komt dat ze geen slechte moeder is, geeft ze zichzelf het recht om slechte emoties te ervaren. En dat zal haar helpen.
M.Z .: Soms is het probleem dieper omdathet hangt samen met andere factoren, bijv. de moeder bevindt zich in een moeilijke gezinssituatie, het kind is ongewenst door de vader, er is geweld in de relatie. Dan kan de vrouw een probleem hebben dat niet zozeer te maken heeft met de zwangerschap zelf als wel met haar eigen emoties. Meestal is ze dan ook minder volwassen en emotioneel onstabiel. Dan moet je de hulp inroepen van een psycholoog.
Je moet onthouden dat de emotionaliteit van een vrouw tijdens de zwangerschap en het kraambed erg ongeorganiseerd en onstabiel is. Vooral in de eerste maanden na de bevalling, wanneer de baby baat heeft bij de emotionele uitrusting van de moeder. Hij kan niet zelfstandig functioneren en staat in symbiose met zijn moeder. Het kan heel moeilijk zijn voor vrouwen die niet volwassen zijn, die zelf tot op zekere hoogte altijd kinderen voelen, veel zorg en zorg van buitenaf nodig hebben. Zwangerschap onthult perfect dergelijke persoonlijkheidsproblemen - afhankelijkheid van andere mensen, instabiliteit, explosiviteit, gebrek aan assertiviteit, moeilijkheden om voor jezelf te zorgen. Bij zulke vrouwen kan de zwangerschap en de eerste maanden na de bevalling erg moeilijk zijn, en ze hebben vaak het gevoel dat de baby ze "opzuigt". Er moet ook aan worden herinnerd dat een vrouw tijdens de zwangerschap wordt verzorgd door haar man en familie. Hij krijgt veel positieve signalen uit zijn omgeving en staat in het middelpunt van de belangstelling. Plotseling, wanneer ze een kind baart, richt het grootste deel van haar omgeving zich op de peuter. Oma's, tantes, partner - iedereen is geïnteresseerd in de baby en ze zit plotseling 9 maanden lang zonder wat ze van hen heeft gekregen. Tegelijkertijd is ze erg belast met de zorg voor de baby. Dan kan hij boos worden. Vaak zijn er ook gedachten dat hij zal stoppen met het geven van deze zorg omdat het kind meer krijgt dan zij.
M.Z.: De beste methode is om uw partner te betrekken bij de zorg voor het kind. Moeder krijgt dan steun, maar aan de andere kant voelt hij zich niet afgewezen en is hij meer klaar om geïnteresseerd te zijn in zijn partner.
M.Z.: Een traumatische bevalling kan een blijvend stempel drukken. Vrouwen denken vaak in termen van "Ik heb dit offer gebracht en je hebt me pijn gedaan." Dus als de bevalling erg moeilijk is geweest, is het erg belangrijk om de vrouw te ondersteunen, vooral in de eerste weken van het kraambed, en aandacht te besteden aan hoe ze praat over de geboorte van een baby. Als hij erop terugkomt, laat hij het kind vaak aan de zorg van andere mensen over - een teken dat hij meer zorg nodig heeft. Het is het waardgebruik dan een of twee psychologische bevindingen, omdat een moeilijke bevalling in extreme gevallen een posttraumatische stressstoornis kan veroorzaken. Het is gebaseerd op het feit dat de persoon die een sterke traumatische schok heeft gehad later de situaties vermijdt die ermee gepaard gaan. Posttraumatische stressstoornis kan op zijn beurt slapeloosheid, apathie en grotere nervositeit veroorzaken.
M.Z.: Veel hangt af van de vraag of de vrouw pijn verwachtte. Als haar al te idealistische houding ten opzichte van de bevalling niet werkt, kan ze een diep gevoel van schade voelen. Een bevalling kan ook emotionele problemen veroorzaken die nog niet eerder zijn opgelost. Vrouwen die van hun moeder hebben gehoord dat ze haar pijn hebben gedaan tijdens de bevalling, kunnen ook met angst reageren op hun eigen baby.
M.Z.: Het is zeker niet gemakkelijk, het is veel gemakkelijker om te praten over poep, zelfvertrouwen, voedingsproblemen. Maar naar andere moeders gaan, praten tijdens wandelingen, laat een jonge moeder begrijpen dat dit niet alleen haar probleem is en dat ze niet alleen met hem hoeft te blijven - dan verdwijnt de emotionele onvastheid na de bevalling sneller. Daarnaast is het belangrijk om voor jezelf te zorgen voor de ruimte. Een jonge moeder moet niet het gevoel hebben dat ze elke seconde bij haar baby moet zijn. We hebben dus andere mensen nodig om voor te zorgen: oma, partner. In de eerste weken na de bevalling zal een jonge vrouw waarschijnlijk niet ontspannen zijn door een bezoek aan een schoonheidsspecialiste, tenzij ze daar echt behoefte aan heeft. Hoogstwaarschijnlijk zal het veel belangrijker zijn dat ze eindelijk genoeg slaap kan krijgen. Ik herinner me een dame die met een groot schuldgevoel naar me toe kwam. Ze had twee jonge kinderen, tussen wie anderhalf jaar verschil zat. Mijn man ging elke dag naar zijn werk en zij zorgde voor de kinderen, de jongste wilde nauwelijks slapen en toen hij in slaap viel, werd de tweede wakker. Het kwam op het punt dat ze het op een gegeven moment niet meer kon uitstaan en hysterisch de meest noodzakelijke dingen inpakte, waarbij ze aankondigde dat als ze het huis niet uit zou gaan, ze in een oogwenk gek zou worden. Ze liet de kinderen achter bij haar man en oma, stapte in de auto en reed naar het hotel, waar ze 24 uur sliep. Na thuiskomst voelde ze zich enorm schuldig omdat ze haar kinderen had achtergelaten. Maar haar stress, vermoeidheid en slaapgebrek waren zo hoog dat ze het niet aankon. Daarom is het soms goed om jezelf toe te staan dat iemand anders een paar uur voor je kind zorgt. Dan is het de moeite waard om te gaan wandelen,zit alleen op een bankje in het park, lees of ga gewoon liggen en slaap.
M.Z.: Dit kan ertoe leiden dat ze het kind afwijst. Ze zal hem deze liefde als het ware met geweld proberen te tonen, naar buiten toe. Met de bedoeling dat ze nooit zou voelen en zien dat ze een hekel aan hem had. Als gevolg hiervan kan het zijn dat het geen aandacht schenkt aan de echte behoeften van de peuter. Het maakt niet uit wat de baby op dit moment nodig heeft: voeding, luier verschonen of depressief zijn. Dit gedrag zal haar kind zeker schaden.
M.Z.: Op een dag, over een paar jaar, kan een kind opvoedingsproblemen of agressief gedrag hebben, veroorzaakt door de overtuiging dat "moeder niet van me houdt". Als het gevoel van afkeer jegens de baby heel lang wordt onderdrukt, gebeurt het soms dat de moeder het op een gegeven moment niet kan uitstaan en bijvoorbeeld de baby te veel stampt of in plaats van hem zachtjes in het bedje te leggen - ze gooit het.
M.Z.: Zeker niet. We hebben het over twee verschillende dingen. Het feit dat ik boos ben op mijn kind en hem kwalijk neem, dat ik soms een monster in hem zie omdat hij schreeuwt en onaangenaam is, betekent niet dat ik niet van hem hou. Het hele probleem is dat vrouwen het moeilijk vinden om te accepteren dat ze bijna tegelijkertijd zeer positieve maar ook negatieve gevoelens jegens hun kinderen kunnen ervaren. Het is niet meer dan normaal dat mama alleen moet zijn en niet de hele tijd voor haar baby moet zorgen, of dat ze bang is om dat te doen. Dit betekent geenszins dat ze niet van haar kleintje houdt.
maandelijks "M jak mama"