Als je zwanger wilt worden, moet je een paar maanden voor de conceptie beginnen met de voorbereiding. Om uw lichaam volledig klaar te maken voor een zwangerschap, moet u fysiek en mentaal in goede conditie zijn. Je krijgt het niet van de ene op de andere dag. We adviseren over welke tests u moet uitvoeren en hoe u voor uw zwangerschap kunt zorgen.

Een paar maanden voor de zogenaamde om nul uur, dat is vóór de conceptie, praat met uw gynaecoloog over de geplandezwangerschap . Hij zal u vertellen wat u vervolgens moet doen. Hij zal in de nabije toekomst je beste vriend zijn. Zelfs als je denkt dat je perfect gezond bent, volg dan het advies van een specialist en doetestsom te zien of je lichaam echt klaar is voor zwangerschap.

Zes maanden voor de geplande zwangerschap - testen, dieet, sport

  • Doenmorfologie- als u ijzertekort of bloedarmoede heeft, zal zwangerschap het erger maken. U voorkomt problemen als uw arts u een ijzerrijk preparaat voorschrijft.
  • Markeer uw bloedgroep en de zogenaamde Rh-factor (zo'n test moet ook worden gedaan door een toekomstige vader). Als u Rh-negatief bent en de vader van uw baby positief is, moet uw verloskundige het weten. In sommige situaties krijgt de moeder, om serologische conflicten te voorkomen, tot 72 uur na de bevalling (en altijd na een miskraam) een immunoglobuline-injectie. Uw arts zal u vertellen of dit in uw geval nodig is.
  • Het niveau van schildklierhormonen zal ook vrij goed worden bepaald - hun tekort kan onvruchtbaarheid of een miskraam veroorzaken, en een te hoog niveau - vroeggeboorte veroorzaken. Maar er is nog tijd om een ​​level omhoog te gaan voordat je zwanger wordt.
  • Doe een vaginale reinheidstest, transvaginale echografie en cytologie. Deze tests zullen afwijkingen in het voortplantingsorgaan detecteren, waaronder: erosies, ontstekingen die miskramen kunnen veroorzaken en complicaties tijdens de zwangerschap. Ze moeten absoluut worden genezen.
  • Als u vermoedt dat u mogelijk in contact bent geweest met hiv (bijvoorbeeld door bloedtransfusies, seksueel contact) - doe een test op hiv-antilichamen. Als blijkt dat u drager bent, moet de arts voor de veiligheid van uw baby hiervan op de hoogte zijn om de zwangerschap en bevalling goed te kunnen begeleiden.
  • Laat je vaccineren tegen hepatitis B - als je het nog niet hebt gedaan. Er zijn 3 doses van het vaccin nodig om immuniteit te verwerven.de tweede wordt een maand na de eerste genomen en de derde - 5 maanden na de tweede. Hepatitis B is ook bekend als implanteerbare geelzucht, die zelfs met eenvoudige medische procedures kan worden opgevangen. Het kan miskramen veroorzaken.
  • Genees de tanden - tijdens de zwangerschap mag bijvoorbeeld geen wortelkanaalbehandeling worden gebruikt. De middelen die voor vergiftiging worden gebruikt, komen in de bloedbaan van de moeder en bereiken de baby. Ze kunnen hem kwaad doen.
  • Verander uw dieet dat rijk is aan groenten en fruit - ze zullen u voorzien van voldoende vitamines en mineralen. Verder heb je calcium nodig (het is nodig voor de vorming van het botweefsel van het kind; veel ervan bevat onder andere vis, melk en zijn producten, noten, peulvruchten) en eiwit (de bouwstenen van cellen en weefsels van een zich ontwikkelend organisme; in vlees, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten). Beperk de consumptie van dierlijke vetten en suiker
  • Zorg voor uw conditie - intensieve wandelingen in de frisse lucht, joggen, zwemmen, aerobics, fietsen, ochtendoefeningen zullen uw spieren versterken. En dat komt goed van pas tijdens de zwangerschap (je zult minder rugpijn hebben), de bevalling (het kan korter zijn) en als je moeder bent en je baby gaat dragen.
Belangrijk

De draagtijd duurt ongeveer 38 weken. Het is echter niet altijd mogelijk om het moment van bevruchting precies te bepalen. Daarom gaf het toe de uitgerekende datum vast te stellen door 7 dagen en nog eens 9 maanden toe te voegen aan de datum van de eerste dag van de laatste menstruatie. Voorbeeld: uw laatste menstruatie begon op 20 januari 2005, tel 7 dagen bij deze datum op - dit is 27 januari en nog 9 maanden - dat is 27 oktober 2005. Maar dit is slechts de vermoedelijke leveringsdatum, want slechts 4 procent. baby's worden op tijd geboren. Vrouwen met een cyclus van meer dan 28 dagen zullen over het algemeen laat bevallen en vrouwen met een kortere cyclus eerder.

Drie maanden voor de geplande zwangerschap - vaccinaties, medicijnen, tests

  • Als u geen rodehond heeft gehad en niet eerder bent ingeënt, moet u zich laten vaccineren - als u tijdens de zwangerschap ziek wordt, loopt uw ​​baby het risico misvormingen te ontwikkelen. Overleg met uw arts of een drievoudig vaccin de voorkeur heeft: tegen rodehond, bof en mazelen, die ten minste 3 maanden voor de conceptie moet worden ingenomen. Als je alleen tegen rubella wordt ingeënt, krijg je na een maand immuniteit.
  • Stop met roken - baby's van rokers worden zwakker en kleiner geboren en worden veel vaker ziek. Laat je partner stoppen met de verslaving. Nicotine heeft een negatief effect op de vruchtbaarheid: het vermindert de beweeglijkheid van het sperma en kan zelfs erectiestoornissen veroorzaken.
  • Stop met het nemen van hormoonpillen, dan keert de vruchtbaarheid terug naar zijn natuurlijke staat. Als je hadgeplaatst spira altje (zogenaamde helix), wacht na het verwijderen één cyclus voordat u probeert een baby te krijgen.
  • Minimaliseer het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen, zelfs pijnstillers of medicijnen tegen verkoudheid.
  • Als u lijdt aan een chronische ziekte, bijv. diabetes, astma, hyperthyreoïdie, raadpleeg dan uw arts over de doses medicijnen die u constant gebruikt.
  • Start met het innemen van foliumzuur, d.w.z. vitamine B9 (vooral als u al lange tijd hormonale anticonceptiepillen gebruikt, die de opname van dit zuur enigszins verzwakken). Studies hebben aangetoond dat het dagelijks innemen van 0,4 mg vitamine B9 gedurende drie maanden vóór de zwangerschap het risico op ernstige misvormingen van een baby vermindert.
  • Test uw bloedsuikerspiegel. Tijdens de zwangerschap, de zogenaamde zwangerschapsdiabetes, deze test zal nuttig zijn voor de arts ter vergelijking.
  • Laat een urineonderzoek doen Als er bijvoorbeeld bacteriën aanwezig zijn, is het tijd voor behandeling. Bacteriën die verantwoordelijk zijn voor urineweginfecties verspreiden zich gemakkelijk in het genitale kanaal van een vrouw en kunnen ontstekingen veroorzaken.
  • Maak een WR-test om syfilis op te sporen. Indien onbehandeld, kan dit een miskraam of geboorteafwijkingen bij de baby veroorzaken.
  • Begin systematisch uw bloeddruk te controleren. Bij sommige vrouwen neemt het aanzienlijk toe tijdens de zwangerschap en kan het het verloop van de zwangerschap bemoeilijken. Hypertensie is een van de factoren van zwangerschapsvergiftiging, de zogenaamde gestozy.
  • Drink geen alcohol. Je kunt je af en toe niet meer veroorloven dan een glas rode wijn. Als de moeder tijdens het eerste trimester van de zwangerschap regelmatig drinkt, bestaat er een risico op schade aan de foetus. Als in de laatste - het kind verslaafd wordt geboren (hetzelfde geldt voor drugs).

Belangrijk voor je man

De laatste jaren gaat de kwaliteit van het sperma bij mannen alarmerend achteruit. Wetenschappers telden dat mannen een halve eeuw geleden ongeveer 113 miljoen zaadcellen in 1 kubieke mm sperma hadden, tegenwoordig hebben ze er nog maar ongeveer 66 miljoen. Dit verkleint de kans dat een ei het bevrucht. Daarom, als ze de kwaliteit van het sperma willen verbeteren en de kans op het gewenste nageslacht willen vergroten, moeten heren:

  • eet gezond,
  • sporten (maar niet per se fietsen of paardrijden),
  • stoppen met stimulerende middelen - vooral roken,
  • twee keer per jaar op vakantie gaan,
  • stress bestrijden,
  • slapen
maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Zwangerschap