Denk je dat een frisse adem halen een strijd is tegen windmolens? Niet waar! Volg een goed dieet, drink veel water, pak kruiden, zorg voor mondhygiëne en je zult de slechte geur uit de mond kwijtraken. Hier zijn 10 manieren om een ​​frisse adem te krijgen.

1. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: begin met een bezoek aan de tandarts

Genees gaatjes intanden , gingivitis en parodontitis, verwijder tandsteen en zieke tandwortels. Controleer ook kunstgebitten, bruggen en kronen - of er zich daaronder voedselresten ophopen. Om de mondhygiëne op peil te houden, helpt het gebruik van bijvoorbeeld Listerine Cleanmint-spoeling of ProDen PlaqueOff-capsules om de vorming van tandplak te voorkomen.

2. Manieren om weer op adem te komen: bezoek een KNO-arts

Genees mogelijke ziekten van de keel en het mondslijmvlies. Antibacteriële spoelingen, zoals Paradentosol, zullen helpen om herhaling van infecties te voorkomen. Als uw arts vaststelt dat uw amandelen beschadigd zijn door frequente infecties, laat ze dan verwijderen. Controleer ookvakken

3. Manieren om weer op adem te komen: ga naar de internist, gastroloog en longarts.

Een specialist zal een methode voorschrijven voor de behandeling van ziekten die een symptoom kunnen zijn van een slechte adem - bijv. diabetes, tuberculose, spijsverteringsstoornissen.

4. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: maak de tong schoon van de aanslag.

U kunt een speciale schraper gebruiken (bijv. Veri-Fresh) of een tandenborstel (normaal, maar niet degene waarmee u uw tanden poetst, of een tandenborstel om de tong en de binnenkant van uw wangen schoon te maken). Het schoonhouden van de tong vergemakkelijkt het gebruik van mondspoelingen, bijv. Oral-B, Colgate. Remedies tegen bacteriën die zich ophopen op de tong zijn ook nuttig - bijv. chlorofyl dragees en spoelingen die chloorhexidine of cetylpyridinechloride bevatten.

5. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: zorg voor de dagelijkse mondhygiëne.

Borstel ze grondig - bij voorkeur na elke ma altijd, minstens twee keer per dag. Gebruiktandzijde . Als u een uitneembare prothese heeft, haal deze er dan altijd uit en maak ze 's avonds schoon, bewaar ze 's nachts in water en maak ze 's ochtends opnieuw schoon voordat u ze aanbrengt.

6. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: drink veel water

Hierdoor spoel je bacteriën uit de mond en voorkom je dat de slijmvliezen uitdrogen. Beperk het drinken van koffie en sterke thee en vermijd alcohol ensigarettenrook, omdat ze een overmatig vochtverlies uit het lichaam veroorzaken. Om de speekselvloed te stimuleren kun je bijvoorbeeld appels of sinaasappels kauwen, suikervrije kauwgom kauwen.

7. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: verander je eetpatroon

Beperk uw consumptie van knoflook, hete pepers, uien, gerookte vis en gekruid voedsel drastisch.

8. Manieren om op adem te komen: pak kruiden.

Spoel je keel af en toe met kamille of salie. Deze kruiden hebben antimicrobiële en antimicrobiële eigenschappen.

9. Middelen voor een frisse adem: zuigen op organische zinktabletten

Het neutraliseert de geur van zwavelverbindingen. Ze zijn effectiever dan kauwgom, omdat ze je in staat stellen om je adem enkele uren fris te houden.

10. Manieren om een ​​frisse adem te krijgen: gebruik reliever.

Om je adem op te frissen, bijvoorbeeld door gekauwde kruidnagels in je mond te houden, op verse peterselie, dille, basilicum, munt te kauwen. Het is ook de moeite waard om verfrissende snoepjes of een monddeodorant bij de hand te hebben.

maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Tandheelkunde en Orthodontie