Triglyceriden zijn een soort vet dat, in de juiste concentratie, een belangrijke energiebron voor het lichaam is. Wanneer ze echter te veel in het lichaam worden, worden ze gevaarlijk voor de gezondheid. Te hoge niveaus van triglyceriden in het bloed kunnen leiden tot de ontwikkeling van chronische ziekten zoals een hartaanval of beroerte. Wanneer is het de moeite waard om uw triglycerideniveaus te testen? Wat geeft hun tekort of overschot aan?
Triglyceriden (triacylglycerolen of triglyceriden)zijn esters van glycerol en vetzuren, in het bloed getransporteerd door chylomicronen en zeer lage dichtheid lipoproteïnen (VLDL). De concentratie van triglyceriden in het bloed hangt af van de toevoer in de voeding, de interne synthese in het lichaam en de snelheid van hun transformatie. Tehoge triglyceridengeh alteskunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid
Triglyceriden - functies in het lichaam
Triglyceriden worden gevormd uit vrije vetzuren, voornamelijk in de lever, die afkomstig zijn van de omzetting van koolhydraten uit voedsel of lipolyse van triglyceriden in vetweefsel. Nadat ze de darm in het bloed hebben verlaten, worden de triglyceriden door chylomicronen naar de spieren getransporteerd, waar ze vervolgens worden omgezet in energie.
Bij een overmatige toevoer van calorieën worden de overtollige triglyceriden opgeslagen in het vetweefsel, waar ze de energieopslag van het lichaam vormen, bijvoorbeeld tijdens honger of tussen ma altijden. Daarnaast hebben triglyceriden ook bouwfuncties en maken ze deel uit van celmembranen.
Triglyceriden - wat is de test?
Triglyceridentests worden uitgevoerd met veneus bloed uit de elleboogbocht. De test moet op een lege maag worden uitgevoerd, aangezien een ma altijd het triglyceridengeh alte in het bloed verhoogt. Het is ook aan te raden om een paar dagen voor de test je eetgewoonten niet radicaal te veranderen.
In het laboratorium worden triglyceriden bepaald met behulp van geautomatiseerde fotometrische methoden. Deze methoden vertegenwoordigen vrije glycerol, die wordt gevormd tijdens de chemische afbraak van de esterbindingen van triglyceriden.
Triglyceriden - standaarden
Normen voor triglyceriden zijn als volgt ingedeeld:
- normale concentratie: onder 150 mg / dl
- concentratielimiet: 50-199 mg / dl
- hoge concentratie: 200-499 mg / dl
- concentratiezeer hoog: boven 500 mg / dL
Gewenste triglycerideniveaus geassocieerd met een laag risico op hart- en vaatziekten moeten lager zijn dan 150 mg/dL
Triglyceriden - wanneer te doen?
Het testen van triglyceriden wordt besteld als onderdeel van een lipidenprofiel dat naast triglyceriden ook totaal cholesterol, LDL-cholesterol en HDL-cholesterol omvat. Profylactische triglyceridentests moeten eenmaal per jaar worden uitgevoerd. Triglyceridentests moeten regelmatig worden uitgevoerd op:
- mannen boven de 40
- vrouwen boven de 50
- mensen met een verkeerd voedingspatroon
- rokers
- chronisch gestresste mensen
- alcoholmisbruikers
- fysiek inactieve mensen
- mensen met hypertensie
- zwaarlijvige mensen
- mensen met metabool syndroom
- mensen met schildklieraandoeningen
- mensen met nierproblemen
- mensen met ontstekingsziekten, bijv. reumatoïde artritis, diabetes
- bij mensen met een genetische aanleg voor hoge triglyceridenspiegels
Triglyceriden - overmaat
Te hoge triglycerideniveaus kunnen wijzen op:
- overmatige inname van triglyceriden met een dieet
- verhoogde toevoer van koolhydraten en alcohol
- verhoogde biosynthese van levertriglyceriden als volgt:
- aangeboren hyperlipoproteïnemie type I, IIb, III, IV en V
- ongecontroleerde diabetes type 1 of type 2
- van nefrotisch syndroom
- psoriasis
- pancreatitis
- acuut alcoholisme
- chronisch nierfalen
- honger
- hyperinsulinisme
- zwaarlijvigheid
- langzame verbranding van triglyceriden, bijv. bij hypothyreoïdie
Het is goed om te weten dat verhoogde triglyceriden ook een gevolg kunnen zijn van insulineresistentie
Triglyceriden - tekort
Te lage triglycerideniveaus kunnen wijzen op:
- lage inname van triglyceriden via de voeding, bijv. bij ondervoeding
- verlies van triglyceriden met feces, bijv. bij malabsorptiesyndroom, chronische pancreatitis
- verminderde synthese van triglyceriden, bijv. bij leverziekten
- overmatige verbranding van triglyceriden, bijv. bij hyperthyreoïdie
Triglyceriden - hoe kunnen ze hun niveau verlagen?
Verhoogde bloedtriglyceridenspiegels zijn een marker van een verhoogd risico op coronaire hartziekte. Daarom moet hun overmaat in het bloed zo snel mogelijk worden verlaagd door geschikte veranderingen in levensstijl, en ook in geselecteerde gevallenfarmacotherapie
Het effect op het verlagen van triglyceriden in het bloed is gedocumenteerd:
- Vermindering van overtollig lichaamsgewicht
Het verliezen van overtollige kilo's verbetert de gevoeligheid van weefsels voor insuline, wat zich verta alt in een verlaging van de triglyceridenspiegels.
- Matig alcoholgebruik
Overmatig geconsumeerd alcohol (meer dan 10-30 g / dag) verhoogt de concentratie van triglyceriden in het bloed aanzienlijk. Als uw triglyceridenspiegels te hoog zijn, minimaliseer dan uw alcoholgebruik.
- Verminder de consumptie van enkelvoudige suikers
Overmatige toevoer van enkelvoudige suikers (o.a. in gezoete sappen, dranken, jam en confituur, taarten en gebak) verta alt zich significant in een verhoging van het geh alte aan triglyceriden in het bloed.
Als het triglyceridengeh alte te hoog is, worden de beste resultaten bij het verminderen ervan bereikt door het gebruik van voedingsproducten met een lage glycemische index (bijv. rauwe groenten, dikke grutten, haverzemelen, vis).
- Regelmatige lichamelijke activiteit
Lichaamsbeweging verbetert de weefselgevoeligheid voor insuline en helpt een gezond lichaamsgewicht te behouden. Oefening moet regelmatig worden gedaan, bij voorkeur dagelijks.
- Triglyceriden - normen voor bloedonderzoek
- Lipidenprofiel: cholesteroltesten - LDL, HDL en triglyceriden
- Familiaire hypercholesterolemie (hyperlipidemie): oorzaken, symptomen en behandeling
Auteur: Time S.A
Onthoud dat een goed gekozen dieet de concentratie van "slechte" cholesterol verlaagt en helpt bij de bestrijding van hart- en vaatziekten. Profiteer van JeszCoLubisz - het innovatieve voedingssysteem van de Gezondheidsgids en geniet van een individueel geselecteerd plan en constante zorg van een diëtist. Zorg voor uw gezondheid en verklein het risico op atherosclerose, hartaanval of beroerte.
Meer te weten komen