Sexy dans is een dans die de zintuigen prikkelt en rood oplicht! Kattenbewegingen, sensuele bewegingen en het benadrukken van de vrouwelijke kracht van de figuur zijn de belangrijkste kenmerken van sexy dans. Het zal zowel werken bij vrouwen die hun vrouwelijkheid willen benadrukken met dans en hun zelfrespect willen vergroten, als bij vrouwen die zelfverzekerd zijn en van sensuele bewegingen houden. Leer de kenmerken en basisprincipes van dansbewegingen en ontdek of sexy dans jou ook zal bekoren …

Sexy dans is een combinatie van de meest sexy vrouwelijke elementen van dans. Het heeft zijn wortels in burlesque, dancehall, hoge hakken en Latijns-Amerikaanse dansen.

De geschiedenis van deze dans gaat terug tot het begin van de 21e eeuw, toen sexy dans de choreografie stormenderhand veroverde in muziekvideo's en op tournees van de meest populaire zangers van over de hele wereld, zoals Beyoncé, Shakira, Britney Spears en Rihanna. Momenteel evolueert sexy dans voortdurend met nieuwe elementen, en vrouwen zijn steeds meer bereid om naar danslessen te gaan. Controleer of er iets in zit met een sexy dans die niet alleen degenen die ernaar kijken verleidt …

Sexy dans - wat is het

Sexy dans is een combinatie van elementen van vele dansstijlen zoals: latino solo, twerk, buikdans, dancehall, burlesque, jazz en hedendaagse dans. Sexy dans is gewoon een definitie van de aard van een dans die deze danstechnieken aanpast, maar ze in een geheel eigen stijl laat zien.

Het wordt gekenmerkt door katachtige bewegingen, frivole en kokette uitspraak van de dans en het unieke van de stijl - elke sexy dansles heeft een ander karakter. Sexy dans wordt vaak door elkaar gebruikt met de term "erotische dans" of " hoge hakken". Interessant is dat deze dans de volgende dansstijlen kan bevatten, maar dat hoeft niet.

Sexy dans wordt meestal op hoge hakken uitgevoerd, maar kan ook met sportschoenen of op blote voeten worden beoefend. Het karakter hoeft niet altijd erotisch te zijn en er kan op verschillende soorten muziek worden gedanst - dynamisch, expressief of sensueel. Het zijn de klanken waarop je danst die de sfeer van sexy dans bepalen!

Sexy dans - de basis van beweging

In sexy dans is de eerste en belangrijkste vaardigheid die we onder de knie moeten krijgen, gracieus bewegen, wat moeilijk voor ons kan zijn, vooral wanneer we besluiten omdansen op hoge hakken. Om deze reden is het de moeite waard om sexy dans in sportschoenen te leren.

Het vermogen om sensueel te lopen, of het nu op hoge hakken of in sportschoenen is, is al de helft van de danstechniek die je onder de knie hebt!

Sexy dans is een stijl waarin sensuele beweging op de dansvloer de sleutel tot succes is. De meeste figuren in sexy dans zijn gebaseerd op lopen en het nemen van de juiste lichaamshoudingen. Het grootste werk in deze dans wordt uitgevoerd door de heupen en borst, waarmee we sensuele golven maken, evenals armen en handen die de bewegingen aanvullen en afmaken.

De basisbewegingen in sexy dans, afgezien van de "kattenwandeling", omvatten onder andere golven, opzij glijden, isolerende bewegingen van de borst en heupen, achten, evenals het bewegen van de billen, de zogenaamd "Twerki".

  • Ontdek welke dansstijl het beste bij je past [QUIZ]

Sexy dans - voorbeeldstappen

  1. Ga rechtop staan ​​met je voeten bij elkaar. Daal dan langzaam af en ga met je handen over je dijen naar je knieën. Als je eenmaal in een gehurkte positie bent, plaats je je handen in je schoot en spreid je je benen opzij. Bevestig ze vervolgens weer en keer terug naar een staande positie.
  2. Ga staan ​​met je benen iets uit elkaar en, buig ze voorzichtig op je knieën, richt je gewicht op één been. Het been waarop u leunt moet recht zijn en het andere been naar buiten wijzend. Voeg daarbij de beweging van de hand, die langs de dij van het opzij gebogen been naar beneden moet glijden en er zachtjes op moet rusten. Gebruik je andere hand om jezelf te ondersteunen in de taille. Herhaal deze beweging aan beide kanten.
  3. Neem een ​​ondersteunde knielende positie aan en beweeg je ruggengraat op en neer. Je kunt ook proberen om je borstkas te draaien en daar een plukje haar aan toe te voegen.
  4. Ga rechtop staan ​​met je benen bij elkaar. Plaats je handpalmen op de voorkant van je dijen. Maak dan een golf met je romp, beginnend met je hoofd naar beneden gericht en eindigend met de kromming van je lumbale wervelkolom en je handen op je knieën latend.
  5. Ga rechtop staan ​​met je benen bij elkaar, een hand op je bil en de andere op je onderbuik. Begin dan met het buigen van de knie en til deze op naar de hand, die tegelijkertijd naar de knie moet bewegen (wijs het been voorzichtig naar de andere kant). Leg je been weer op de grond en breng je hand terug naar de startpositie. Richt het dan op je lichaam totdat het over je hoofd reist. De laatste fase van de beweging is een langzame boog van je hand naar boven en een zachte afdaling naar beneden.

Hoe ziet sexy dans eruit? Overtuig uzelf

Sexy dans -rekwisieten

Sexy dans is een verzameling elementen van verschillende vrouwelijke dansstijlen, dus ze leent er ook dansrekwisieten van. Van burlesque nam hij items zoals een stoel, hoed of wandelstok, en van hoge hakken nam hij hoge hakken.

  • Stoel- is een veelgebruikt item in sexy dans. Waarmee we verschillende ingewikkelde figuren kunnen maken, bijvoorbeeld achterover buigen als je op een stoel zit, schrijlings erop, of achterover leunen en de benen wijd spreiden. De sexy dansstoel wordt meestal gebruikt voor sensuele en erotische dansarrangementen.

In sexy dans is de vrijheid in het kiezen van de stijl en sfeer van dans enorm en het is aan ons wat we beslissen.

  • Hoed- deze prop doet meteen denken aan de jaren van de vorige eeuw en geeft onze dans een snufje mysterie, verleiding en een unieke sfeer rechtstreeks uit burlesque. De hoed is een perfect element van een kokette dans die we uitvoeren op flirterige muziek. Het kan individuele delen van het lichaam bedekken en onthullen, of het zelfs op het publiek werpen dat naar onze uitvoering kijkt.
  • Een wandelstok of een paraplu- dit zijn items die, net als een hoed, elementen uit burlesque toevoegen aan onze dans. We kunnen ze gebruiken om een ​​unieke, landschappelijke sfeer te creëren. Een wandelstok of paraplu kan ook worden gebruikt voor erotische en sensuele dans, waarbij deze rekwisieten het danssysteem meer pit zullen geven.
  • Schoenen met hoge hakken- het is eigenlijk geen prop, maar een outfit. Sexy dans wordt meestal gedanst op hoge hakken, die vrouwelijkheid aan ons figuur toevoegen en de sterke punten van het lichaam benadrukken. We kunnen echter ook sexy dansen op blote voeten of in sportschoenen, dus hoge hakken zijn hier geen noodzaak, maar onze keuze.
Ontmoet andere hete dansstijlen
  • rumba
  • samba
  • Argentijnse tango
  • bachata
  • cha-cha
  • paaldans (paaldans)
  • zumba
  • kizomba
    • flamenco
  • buikdans
  • hoela dans
  • twerkowanie
  • latino solo

Wat geeft een sexy dans?

  1. Verhoogt het gevoel van eigenwaarde.Sexy dans is een dans waarbij je je een echte vrouw voelt! Tijdens de danslessen leer je hoe je de vrouwelijke krachten van het figuur kunt gebruiken en je lichaam kunt accepteren. Sexy dans zit vol bewegingen die vrouwelijke vormen benadrukken - vaak vrij brutaal, bijvoorbeeld door de borsten vast te pakken of je handen over de billen te bewegen. Er is hier geen plaats voor terugtrekking en verlegenheid, azelfs als dergelijke gevoelens aanvankelijk verschijnen, zal de beoefening van sexy dans ons met succes zelfvertrouwen leren, ons moed en durf geven en ons zelfrespect vergroten. Bij deze dans moet je je bewust zijn van je lichaam en zelfverzekerd bewegen op de dansvloer.
  2. Beeldhouwt de vrouwelijke figuur.Dansen is een behoorlijk veeleisende vorm van beweging waarbij de spieren van het hele lichaam werken! Sexy dans zit vol met bewegingen die zowel laag op de benen, direct op de dansvloer, staand of op verschillende rekwisieten, zoals een stoel, worden uitgevoerd. Dit alles betekent dat we de mogelijkheid hebben om hard aan ons figuur te werken. Vooral de benen, billen en buik zullen hiervan profiteren. Bij sexy dans gaat het om vloeiendheid, gratie en een goede lichaamsstabilisatie - deze dans wordt vaak uitgevoerd met hoge hakken, wat betekent dat diepe spieren ook worden geactiveerd tijdens sexy dans.
  3. Leert gratie en sensualiteit.Bij sexy dans draait alles om sensuele en vloeiende lichaamsbewegingen. Het maakt niet uit op welke muziek we dansen, het is belangrijk om de gratie te behouden die beweging sensueel maakt. In sexy dans zijn de bewegingen meestal traag, maar uiterst precies - elk detail telt hier, van gezichtsuitdrukkingen tot handgebaren. Hierdoor leren we tijdens de lessen met klasse en gratie te bewegen. Ons silhouet wordt slanker en onze lichaamshouding wordt meer rechtop.

Categorie:

Dans